„Entweder Du gewinnst oder Du lernst!“ Prüfungsangst und Blackout Zunächst sei gesagt, dass es sehr hilfreich ist einen gewissen Grad an Nervosität und „Lampenfieber“ vor Prüfungen zu verspüren. Stehen also anspruchsvolle Aufgaben (wie Prüfungen oder ähnliches) an, werden vom Körper vermehrt die Hormone Cortisol und Adrenalin ausgeschüttet. Auch wird die Durchblutung gesteigert, was dazu führt,…
Zuhause wusste ich noch alles… … jetzt habe ich ein Brett vorm Kopf – Prüfungsangst Wie äußert sich Prüfungsangst? Plötzlich feuchte Hände, Zittern, Schwindelgefühle, Herzrasen, Übelkeit. Unter anderem solche Symptome zeigen sich bei einer Prüfungsangst. Dazu gesellt sich wohlmöglich, dass der Schweiß perlt, Schauer über den Rücken jagen, der Atem stockt, der Geist blockiert…
Genialico Adventskalender #24: Es ist an der Zeit…DANKE zu sagen! Dankbarkeit Am 09. März 2022 ist der Blogbeitrag mit dem Titel „Es ist an der Zeit“ erschienen. Es war die erste Nachricht von uns nach über sieben Monaten scheinbarer Stille. Doch ruhig war es bei uns in dieser Zeit absolut nicht – Michael beschreibt…
Genialico Adventskalender #23: „Ich hab Dich lieb!“ – bedingungslose Liebe für Dein Kind Weihnachten – „Fest der Liebe“ Eine Zeit, in der die Familie und die Beziehung zwischen Eltern und Kindern häufig im Vordergrund steht. Kinder und Jugendliche haben Ferien, junge Erwachsene kommen z.B. aus der Stadt, in der sie eine Ausbildung oder ein Studium…
Genialico Adventskalender #22: LRS ist keine Krankheit! Jedes Kind kann Lesen und Schreiben lernen! Um erfolgreich zur Lese-Rechtschreib-STÄRKE zu gelangen, sind mehr Faktoren zu beachten als die reine Lese- und Rechtschreibkompetenz. In der ersten Klasse wird teilweise das Prinzip „Schreiben nach Gehör“ verwendet, ab den darauffolgenden Klassen werden dann alle Fehler angestrichen und die Kinder…
Genialico Adventskalender #21: Gastbeitrag von Prof. Dr. Kerstin Bilda Atem – Rhythmus des Lebens „Atem ist eine führende Kraft in uns,Atem ist Urgrund und Rhythmus des Lebens,Atem – ein Weg zum Sein.“Prof. Ilse Middendorf Diese Zitat von Prof. Ilse Middendorf, die die angewandte Atemtherapie begründet und entwickelt hat, finde ich sehr schön. Es erinnert…
Genialico Adventskalender #19: Lernpausen Wir alle können uns nicht unendlich lange auf eine Aufgabe konzentrieren. Nach einiger Zeit wird es oft zäh, unangenehm, anstrengend, wir werden müde und es ist dabei auch überhaupt nicht förderlich für den Lernprozess. Durch Pausen erholen wir uns und können wieder konzentriert weitermachen. Außerdem transferiert unser Gehirn das Gelernte in…
Genialico Adventskalender #18: Der Kostümtrick Spricht Dein Kind häufiger darüber, dass ihm*ihr manche Menschen, denen sie zuhören dürfen, als unsympathisch erscheinen, ist es oft so, dass z.B. im Fall des Mathelehrers das ganze Fach Mathe als negativ beurteilt wird. Sicher kennst Du das auch, dass manche Personen bei Dir einfach schlechte / unangenehme Gefühle auslösen,…
Genialico Adventskalender #17: Gastbeitrag von Jessica Berdick Was war heute richtig gut? Mit welchen Gedanken möchtest Du in den Tag starten und mit welchen Gedanken möchtest Du am Abend schlafen gehen? Der Tag war ganz schön anstrengend und es lief nicht alles so rund, wie Du es Dir gewünscht hast?Das kennen sicher die meisten…
Genialico Adventskalender #16: Trinke ausreichend und schon bist Du intelligenter! Der Mensch besteht zu 60 – 80 Prozent aus Wasser. In 24 Stunden rotieren etwa 2000 Liter an Körperflüssigkeit durch unseren Kopf. Das ist wahrlich eine riesige Menge! Zur Vereinfachung: das sind etwa 12 volle Badewannen. Das zeigt wie wichtig es ist ausreichend…
Genialico Adventskalender #15: Wirf Dich erfolgreich! Sehr häufig nehmen wir unsere Erfolge gar nicht mehr wahr oder nur noch die von uns als wirklich groß eingeschätzten Erfolge. Das ist sehr schade, denn Erfolge sind letztendlich erreichte Ziele und wenn wir diese nicht mehr wahrnehmen, haben wir auch nie das Gefühl, ein Ziel erreicht zu haben. Mit der…
Genialico Adventskalender #14: Installiere Deinen eigenen Fanclub! Wenn wir vor größeren Herausforderungen/Aufgaben stehen, stellt sich sehr häufig etwas mehr als ein aufgeregtes Kribbeln im Bauch ein. Manches Mal schleichen sich Zweifel in unsere Köpfe und Aussagen von Menschen, die es gut mit uns meinen, in dem sie uns vor etwas warnen. Wir wollen allerdings…
Genialico Adventskalender #13: Sind „Rabeneltern“ die besseren? Kurz gesagt: Wenn es um Schule und das Lernen geht, lautet die Antwort definitiv „Ja„! Doch wie kommen wir denn zu so einer vermeintlich harten Aussage? Zuallererst sollten wir uns damit befassen, was „Rabeneltern“ überhaupt bedeutet. Die negative Konnotation reicht bis ins 16. Jahrhundert zurück und…
Genialico Adventskalender #12: Der starke Name Diese Übung ist richtig toll, um Dir und anderen in Deinem Umfeld die eignen Ressourcen/Stärken immer wieder bewusst zu machen. Anhand des Namens „Andrea“ lässt sich die Übung ganz leicht erklären: A ufgeweckt N eugierig D ankbar R ücksichtsvoll E hrgeizig A uthentisch So funktioniert die…
Genialico Adventskalender #11: Nur weil du es glaubst, ist es nicht unbedingt wahr. – limitierende Glaubenssätze Unsere Gedanken und Einstellungen sind entscheidend für unser Handeln und unsere Emotionen. Dabei ist es so, dass sie sowohl motivieren und glücklich machen können, allerdings auch zur eigenen Unzufriedenheit beitragen und uns beschränken können. Deshalb ist es so…
Genialico Adventskalender #1: Wohlbefinden: Lernen + Lerncoaching = Lernerfolg Lernen und Glück passen für viele überhaupt nicht zusammen. Lernen – das bedeutet Stress, Pauken, Überforderung, Tests, Leistungsdruck, den Erwartungen anderer gerecht zu werden und in der Schule Zeit abzusitzen – oder? In diesem Kontext scheint die Aussage, Lernen sei ganz eng mit Glück und Wohlbefinden…
Das Beste für Dein Kind – Eigenverantwortung & Unterstützung „Ihr sollt eure Kinder nicht vor jeder Art von Schwierigkeiten und Leiden bewahren, sondern versuchen, ihnen die Leidenschaft für das Leben zu vermitteln, in ihnen den Wunsch zu wecken, ihre Berufung zu finden“ (Papst Franziskus) Dies sind die Worte des Papstes Franziskus während des zehnten Weltfamilientreffens…
Mach es! Finde Deinen geeigneten Weg, sodass Kinder und Jugendliche nachhaltig und mit Freude lernen! Wie lernen Menschen? Die weit verbreitete Vorstellung ist die, dass Lernen nachhaltig gelingt, wenn kognitive Inhalte ausschließlich vermittelt werden und diese dann gelernt werden. So zum Beispiel werden Sachinformationen und Vokabeln oft stumpf auswendig gelernt (und nach einiger Zeit…
Wenn wir in unseren Seminaren, die Schüler*innen fragen, wer denn schon einmal gehört habe, dass er/sie sich nicht konzentrieren könne, dann bejahen dies alle Teilnehmer*innen. Denn der Begriff Konzentrationsschwäche wird teilweise inflationär gebraucht. Dabei wird sehr schnell diese Begrifflichkeit verwandt, wenn das Kind leicht abgelenkt wirkt, es vergesslich erscheint, es sich zerstreut zeigt, es unaufmerksam…