Lerncoaching – Genialico

Ziele nach dem Schlaganfall: Warum sie über Hoffnung, Energie und Lebensfreude entscheiden

Alexandra — Mon, 15 Jun 2026 11:25:17 +0000

Ziele nach dem Schlaganfall: Warum sie über Hoffnung, Energie und Lebensfreude entscheiden

Ziele sind keine nette Motivationstechnik. Sie entscheiden darüber, ob Du aufgibst oder weitermachst.

Wenn Menschen zu uns ins Lerncoaching kommen, erzählen sie selten von fehlenden Zielen.

Sie erzählen von etwas anderem.

Von Erschöpfung.

Von Frust.

Von dem Gefühl, sich jahrelang anzustrengen und trotzdem nicht voranzukommen.

Von Träumen, die immer kleiner geworden sind.

Von Hoffnung, die langsam verschwunden ist.

Und genau dort beginnt die Bedeutung von Zielen.

Denn Ziele sind nicht einfach Punkte auf einer To-do-Liste.

Ziele geben Deinem Leben Richtung, wenn alles chaotisch ist.

Sie geben Deinem Gehirn einen Grund, Energie bereitzustellen.

Und manchmal geben sie Dir sogar einen Grund, morgens überhaupt aufzustehen.

Mein Leben war immer von Zielen geprägt

Nicht von perfekten Plänen.

Nicht von Sicherheit.

Sondern von Zielen.

Im Hunsrück entstand ein großes Ziel:

Zur Deutschen Bahn.

In Nürnberg wartete der nächste Schritt.

Später kam ein neues Ziel dazu:

Weihnachten in Thailand verbringen.

Auf der MS Europa durfte ich erleben, was möglich wird, wenn Menschen ihren Weg konsequent gehen.

Rohr und Utting: Aus einer Idee wurde eine Mission

Später wurden die Ziele größer.

Nicht nur für mich.

Sondern für viele andere Menschen.

In Rohr und Utting entstanden neue Visionen:

Bücher schreiben
Lerncoach-Ausbildungen aufbauen
Kinder-Seminare entwickeln
Eltern unterstützen
Schulen begleiten
Schüler-Coaches ausbilden
Menschen helfen, ihr Potenzial zu entdecken

Von außen sah das oft nach Erfolg aus.

Von innen war es etwas anderes.

Es war der Wunsch, Menschen aus ihren Begrenzungen herauszuführen.

Hin zu mehr Freiheit.

Mehr Klarheit.

Mehr Selbstvertrauen.

Mehr Leben.

Dann kam der 11. August 2021

Mallorca.

11. August 2021.

Schlaganfall.

Innerhalb weniger Minuten war alles weg.

Die Unternehmerin.

Die Referentin.

Die Lerncoach.

Die Frau, die ständig neue Ideen hatte.

Plötzlich ging es nicht mehr um Bücher.

Nicht um Seminare.

Nicht um Unternehmen.

Nicht um Projekte.

Plötzlich ging es um etwas ganz anderes.

Mein erstes Ziel war nicht Erfolg

Mein erstes Ziel war Sitzen.

Einfach nur sitzen.

Danach:

aufstehen
stehen bleiben
einen Schritt gehen
alleine essen
alleine trinken
alleine duschen
alleine einkaufen
alleine Wäsche machen
alleine bügeln
alleine leben

Was für viele Menschen selbstverständlich ist, wurde für mich zu einem Tagesziel.

Und genau das verstehen viele nicht:

Wenn das Leben Dich zu Boden wirft, werden kleine Ziele plötzlich riesengroß.

So setzen SIE erfolgreich Ziele und erreichen Sie auch!

P.O.S.I.T.I.V.

Die Wahrheit über Motivation

Viele Menschen warten auf Motivation.

Ich nicht.

Nach meinem Schlaganfall hätte ich jahrelang warten können.

Motivation kam nicht zuerst.

Das Ziel kam zuerst.

Das Ziel erzeugte Motivation.

Das Ziel erzeugte Energie.

Das Ziel erzeugte Hoffnung.

Nicht umgekehrt.

Es gab Tage voller Angst

Tage voller Tränen.

Tage voller Wut.

Tage voller Zweifel.

Tage, an denen ich nicht wusste, ob ich jemals wieder die Alexandra sein würde, die ich einmal war.

Doch genau an diesen Tagen waren Ziele mein Rettungsanker.

Nicht die Ziele für nächstes Jahr.

Nicht die Ziele für die nächsten zehn Jahre.

Nur das nächste Ziel.

Der nächste Schritt.

Der nächste Erfolg.

Ohne Angelika, Michael und Maxi wäre vieles schwerer gewesen

Es gibt Menschen, die geben Dir Kraft, wenn Du selbst keine mehr hast.

Meine Mutter Angelika.

Mein Mann Michael.

Mein Sohn Maxi.

Sie haben an mich geglaubt, als ich selbst oft nicht wusste, wie es weitergehen soll.

Mut entsteht selten allein.

Tapferkeit auch nicht.

Oft entsteht sie durch Menschen, die an Deiner Seite bleiben.

Gerade dann, wenn es schwierig wird.

Heute haben meine Ziele eine andere Qualität

Die ersten drei Jahre waren geprägt von Notwendigkeit.

Überleben.

Lernen.

Trainieren.

Kämpfen.

Wieder lernen.

Noch einmal lernen.

Und nochmals lernen.

Heute – im vierten und fünften Jahr – fühlen sich Ziele anders an.

Heute geht es wieder um Leben.

Um Freiheit.

Um Kultur.

Um Bewegung.

Um Reisen.

Um Begegnungen.

Um Sport.

Um Museen.

Um das Schmetterlingshaus.

Um neue Erfahrungen.

Um das bewusste Erleben von Dingen, die früher selbstverständlich waren.

Genau deshalb arbeiten wir im Lerncoaching mit Zielen

Weil wir täglich erleben:

Ein Kind ohne Ziel verliert die Lust am Lernen.

Ein Jugendlicher ohne Ziel verliert oft die Hoffnung.

Ein Erwachsener ohne Ziel verliert häufig seine Energie.

Doch sobald Menschen wieder wissen, wofür sie lernen, kämpfen oder aufstehen, verändert sich etwas.

Ihre Haltung.

Ihre Ausstrahlung.

Ihre Entscheidungen.

Ihre Ergebnisse.

Die wichtigste Frage lautet nicht:

„Was möchtest Du irgendwann erreichen?”

Die wichtigere Frage lautet:

„Welches Ziel ist heute groß genug, um Dir Hoffnung zu geben – und klein genug, damit Du den ersten Schritt gehst?”

Denn genau dort beginnt Veränderung.

Nicht irgendwann.

Nicht nächstes Jahr.

Sondern heute.

Mit einem Ziel.

Mit einem Schritt.

Mit einer Entscheidung.

Und manchmal verändert genau dieser eine Schritt ein ganzes Leben. ❤️

Häufige Fragen zu Zielen

Warum sind Ziele so wichtig?

Ziele geben Deinem Leben Richtung, Orientierung und Hoffnung. Sie helfen Dir, auch in schwierigen Zeiten weiterzugehen.

Was mache ich, wenn mein Ziel unerreichbar erscheint?

Teile es in kleine Teilziele auf. Erfolg entsteht Schritt für Schritt.

Warum verlieren viele Menschen ihre Motivation?

Weil ihnen oft kein emotionales Ziel mehr vor Augen steht. Ohne Richtung fehlt dem Gehirn der Grund, Energie bereitzustellen.

Welche Rolle spielen Ziele im Lerncoaching?

Ziele schaffen Klarheit und Motivation. Kinder, Jugendliche und Erwachsene erleben dadurch wieder Erfolgserlebnisse und gewinnen Vertrauen in ihre eigenen Fähigkeiten zurück.

Was ist wichtiger – das Ziel oder der Weg?

Beides. Das Ziel gibt die Richtung vor. Der Weg entwickelt Deine Stärke, Dein Selbstvertrauen und Deine Persönlichkeit.

#080: Ziele – von der Spülmaschine bis zum Jahreszeugnis

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Lernen lernen – Endlich verstehen, wie Lernen wirklich funktioniert

Alexandra — Fri, 05 Jun 2026 10:00:00 +0000

Lernen lernen – Der ultimative Guide für erfolgreiches Lernen mit Herz, Klarheit und System

Lernen lernen – Endlich verstehen, wie Lernen wirklich funktioniert

Viele Kinder, Jugendliche und Erwachsene glauben, sie hätten ein Konzentrationsproblem, seien unmotiviert oder einfach „nicht schlau genug“.

Die Wahrheit ist oft eine andere:

Sie haben nie gelernt, wie Lernen wirklich funktioniert.

Genau deshalb findest Du hier die wichtigsten Antworten rund um gehirngerechtes Lernen, Motivation, Konzentration, Lernstrategien und Lerncoaching.

Egal ob Schule, Ausbildung, Studium oder Beruf – erfolgreiches Lernen ist keine Frage des Talents, sondern der richtigen Strategie.

Die Grundlagen erfolgreichen Lernens

Bevor Lernen leichter wird, braucht es ein Verständnis dafür, wie unser Gehirn Informationen verarbeitet und speichert.

Ist es schädlich, Musik beim Lernen zu hören?

Viele lernen mit Kopfhörern. Doch unterstützt Musik wirklich die Konzentration oder lenkt sie eher ab?

➡️ Blog: „Ist es schädlich Musik beim Lernen zu hören?“

Sollte man immer an einem festen Platz lernen?

Braucht erfolgreiches Lernen wirklich den perfekten Schreibtisch?

➡️ Blog: „Die perfekte Lernumgebung – Lernen geht überall“

Wie begreife ich schnell einen Text?

Warum lesen viele Menschen dieselbe Seite mehrfach und verstehen trotzdem nur wenig?

➡️ Blog: „Schlangenlinientechnik“

Lernorganisation und Motivation

Viele Lernprobleme entstehen nicht durch mangelnde Intelligenz, sondern durch fehlende Struktur.

Ist ein Lernplan sinnvoll?

Wie Planung Stress reduziert und Sicherheit schafft.

➡️ Blog: „Warum Lernplanung?“

Wie habe ich Spaß beim Lernen?

Warum Freude ein entscheidender Erfolgsfaktor ist.

➡️ Blog: „Lernen, das keinen Spaß macht, ist zwecklos“

Warum geht bei mir nichts mehr, wenn ich das Wort „müssen“ höre?

Wie Druck Motivation zerstören kann.

➡️ Blog: „Ich muss gar nichts“

Gehirngerechtes Lernen

Unser Gehirn liebt Abwechslung, Emotionen und Bewegung.

Darf ich beim Lernen auch Pausen machen?

Warum Pausen keine Zeitverschwendung sind.

➡️ Blog: „Lernpausen“

Warum hilft Duft beim Lernen?

Wie Gerüche Erinnerungen aktivieren können.

➡️ Blog: „Immer der Nase nach“

Warum ist Bewegung beim Lernen hilfreich?

Warum Bewegung ein Turbo für Konzentration und Gedächtnis sein kann.

➡️ Blog: „Beweg Dich schlau“

Nachhaltig lernen statt kurzfristig pauken

Viele lernen für die nächste Prüfung und vergessen danach alles wieder.

Wie gelingt nachhaltiges Lernen?

Wie Wissen langfristig im Gedächtnis bleibt.

➡️ Blog: „Nur für die Schule lernen – nicht fürs Leben?“

Wie kann ich Grammatik lustig und leicht lernen?

Grammatik muss nicht trocken und langweilig sein.

➡️ Blog: „Grammatik in lustig und leicht“

Lerncoaching statt Nachhilfe

Viele Menschen suchen Nachhilfe, obwohl sie eigentlich Lernstrategien brauchen.

Was ist der Unterschied zwischen Lerncoaching und Nachhilfe?

Warum Lerncoaching oft nachhaltigere Veränderungen bewirkt.

➡️ Blog: „Nachhilfe oder darf es ein bisschen mehr sein?“

Was sind die größten Irrtümer über Lernen und Lerncoaching?

Die häufigsten Missverständnisse rund um Lernen, Motivation und Entwicklung.

➡️ Blog: „Die 11 größten Irrtümer in puncto Lernen und Erziehung“

Lernen lehren – Herausforderungen für Eltern und Lehrkräfte

Lernen findet nie isoliert statt. Eltern, Lehrkräfte und Ausbilder prägen den Lernprozess entscheidend.

Warum ist die Burnout-Rate bei Lehrerinnen und Lehrern so hoch?

Ein Blick auf die Herausforderungen eines oft unterschätzten Berufs.

➡️ Blog: „Berufsgruppe Lehrer – die höchste Burnout-Rate“

Fazit: Lernen ist lernbar

Die wichtigste Erkenntnis aus über 20 Jahren Lerncoaching lautet:

Du bist nicht zu dumm. Du bist nicht faul. Und Du musst Dich nicht noch mehr anstrengen.

Wenn Lernen bisher schwer war, fehlte häufig nicht die Motivation, sondern die passende Strategie.

Wer versteht, wie sein Gehirn lernt, gewinnt Klarheit, Selbstvertrauen und neue Energie.

Denn erfolgreiches Lernen beginnt nicht mit mehr Druck.

Erfolgreiches Lernen beginnt mit dem Verständnis dafür, wie Lernen wirklich funktioniert.

Liebe Grüße

Alexandra

Lerncoach – Kinder- und Jugendcoach, Azubi-Coach, LifeKinetik-Trainerin, Gedächtnistrainerin, Autorin und Lerncoach-Ausbilderin

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Lernpausen

Maxi Aldinger — Tue, 02 Dec 2025 09:41:56 +0000

Genialico Adventskalender 2025 – Türchen 2:

Lernpausen

Keiner kann sich unendlich lange auf eine Aufgabe konzentrieren. Nach einiger Zeit wird es oft zäh, unangenehm, anstrengend, wir werden müde und es ist dabei auch überhaupt nicht förderlich für den Lernprozess. Durch Pausen erholen wir uns und können wieder konzentriert weitermachen. Außerdem transferiert unser Gehirn das Gelernte in Pausen vom Kurzzeitgedächtnis in unser Langzeitgedächtnis.

Unsere längste Pause, in der unser Gehirn ganz viel Zeit hat, alles Gelernte und Erlebte vom Tag zu verarbeiten, ist nachts, während wir schlafen (somit ist an der Idee, sich das Schulbuch unter das Kopfkissen zu legen tatsächlich etwas dran… oder zumindest sich noch einmal vor dem Schlafen etwas entspannt durchzulesen oder zu überfliegen).

Und auch tagsüber dürfen wir immer wieder kleine Pausen machen! Stell Dir dazu vielleicht sogar einen Timer, damit Du daran denkst und Dich wirklich daran hältst. Dies ist oft auch bekannt als die „Pomodoro-Technik“

Mache nach 20–25 Minuten eine kleine Lernpause von 5-10 Minuten. Öffne das Fenster oder gehe an die frische Luft, bewege Dich etwas oder hol Dir etwas zu trinken.

Ansonsten machst Du am besten nichts, was Deine Aufmerksamkeit in irgendeiner Form fordert.
So dass wir und unser Gehirn wirklich Pause haben und uns nicht stattdessen einfach weiter mit etwas anderem beschäftigen.

Danach wirst Du Dich wieder frischer, erholter und vor allem konzentrierter Deinen Aufgaben bzw. Deinem Lernstoff zuwenden können. Außerdem wird dadurch das Gelernte nachhaltig abgespeichert, Du lernst schneller und entspannter.

Behalte dies vor allem auch im Kopf, wenn Du Stress hast oder die Zeit für das Lernen knapp wird – Lernpausen bleiben genauso wichtig oder werden sogar noch wichtiger!

Lernpausen

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So wird jede Prüfung angenehmer & erfolgreich! | „happy in harmony“-Podcast #094

Maxi Aldinger — Sun, 30 Nov 2025 15:08:25 +0000

So wird jede Prüfung angenehmer & erfolgreich! | „happy in harmony“-Podcast #094

Prüfungen sind oft unangenehm, stressig und negativ belastet – sowohl Schulaufgaben bei deinen Kindern, als auch Vorträge oder wichtige Gespräche bei Dir. Teils entwickelt sich sogar eine Prüfungsangst, die uns vollkommen blockieren kann. Mit der Perspektive des Lerncoachings können wir dabei viel erreichen und bereits mit kleinen Änderungen erfolgreich in die Prüfung gehen.

Wir geben Dir in dieser Episode einfache Tipps, wie Du Dir ab jetzt jede Prüfungssituation angenehmer machst!

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Weiterlesen:

Zuhause wusste ich noch alles Prüfungsangst

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„Und motiviert, ist er auch nicht!“

Alexandra — Wed, 24 Sep 2025 14:46:35 +0000

„Und motiviert, ist er auch nicht!“

Die Wurzeln unserer inneren Antriebskraft

Dieser Satz stammt aus dem Mund einer Mutter, die das Verhalten ihres Sohnes benannte.

Also. Ist es wirklich so, dass überhaupt keine Motivation bei ihrem Sohn besteht?

Oder ist doch eher so, dass viele Motivationsräuber zugange waren, die die Motivation sichtlich gebremst haben?

Schauen wir uns dies mal näher an …

Ein Neugeborenes kommt auf die Welt.

Es schreit, greift nach der Brust der Mutter und beginnt instinktiv zu saugen.

Dies alles macht es, ohne jemals einen Kurs besucht zu haben oder ein intensives Coaching gehabt zu haben. Es ist nur pure Motivation.

Denn schon seit unserer Geburt sind wir motiviert, weil die Motivation uns zugrunde liegt, sie ist nämlich ein evolutionäres Überlebenswerkzeug.

Biologisch gesehen treibt uns der Drang an, Bedürfnisse zu befriedigen: wie Hunger, Sicherheit, soziale Bindungen etc.

Ein Baby lernt durch Neugier. Es greift nach Spielzeug, krabbelt herum und entdeckt die Welt.

Diese intrinsische Motivation – also die aus unserem inneren kommende – ist angeboren. Studien zur Entwicklungspsychologie zeigen, dass Kinder ohne äussere Belohnungen motivierter Lernen, wenn sie Spaß daran haben.

Wir müssen also nicht erst motiviert werden, denn wir sind von Natur aus neugierig und zielgerichtet.

Deshalb spüren wir zumeist als Erwachsene immer noch diesen inneren Schwung, neue Dinge auszuprobieren oder Herausforderungen anzunehmen.

Die heimlichen Diebe unserer Energie sind die Motivationsräuber

Leider ist Motivation kein unerschöpflicher Brunnen.

Denn im Laufe unseres Lebens treten Motivationsräuber auf.

Das sind Faktoren, die unsere Antriebskraft stehlen.

Das können äussere Umstände wie Stress in der Schule/Arbeitsplatz, finanzielle Sorgen oder toxische Beziehungen sein.

Innere Räuber wie Perfektionismus oder Angst vorm Scheitern blockieren uns ebenfalls.

Wenn das Schüler/innen sein oder der Job als sinnlos erscheint oder der Druck zu hoch ist, schwindet die Motivation.

Zusätzlich spielen gesellschaftliche Einflüsse eine Rolle.

Auch soziale Medien, die uns suggerieren, dass jedes einzelne Individuum sich perfektionieren kann, beschleunigen einen gewissen Neidfaktor, der die persönliche Motivation untergräbt.

Routine kann natürlich auch ein Motivationskiller sein, denn dabei wirkt das Leben eintöniger, ohne Abwechslung und vieles verliert seinen Reiz.

Diese Räuber schleichen sich ein, ohne dass wir es merken und plötzlich fühlen wir uns leer und antriebslos.

Die Macht der Selbstständigkeit

Selbstständigkeit bedeutet, Entscheidungen selbst zu treffen, ohne dass eine ständige Kontrolle vonnöten ist.

Wenn wir uns also vorstellen, dass wir, sei es in der Schule oder am Arbeitsplatz, dort kreativ sein können, dass wir etwas mitentscheiden dürfen und unsere Meinung mit Respekt behandelt wird, ist es sehr wahrscheinlich, dass die Motivation sprudeln wird.

Es ergibt sich ein positiver Kreislauf: die Schule/Arbeit macht Spaß, wir können unsere Meinung einbringen, denn diese wird respektvoll behandelt und konstruktiv eingesetzt.

Wenn wir dann mit Lehrer/innen – Vorgesetzten an Zielen arbeiten können entwickelt sich ein rundum gelungenes Projekt, welches uns nachhaltig begleiten wird und ungemein wertvoll für eine/n jede/n wird.

In einer Welt voller Vorschriften ist Selbstständigkeit ein Schutzschild gegen Motivationsräuber. Sie ermöglicht es, Ziele zu setzen, die zu uns passen und gibt ein Gefühl der Sicherheit.

Der rote Faden der Motivation

Motivation ohne Ziele ist wie ein Schiff ohne Kompass – es treibt ziellos umher.

Seit unserer Geburt setzen wir uns unbewusst Ziele.

Sei es als Baby um zu essen, als Kind, um zu spielen, als Erwachsener, um zu wachsen.

Dabei geben Ziele Richtung und einen messbaren Fortschritt, was Dopamin freisetzt- unser Belohnungshormon.

Motivationsräuber entstehen oft, wenn Ziele fehlen und es nicht die ureigenen sind.

Die Selbstständigkeit blüht auf, wenn Ziele selbst gewählt sind.

Fazit:

Wir sind seit der Geburt motiviert um zu überleben und zu wachsen.

Doch Motivationsräuber lauern überall und können uns ausbremsen.

Ein Schlüssel um die Motivation zurück zu gewinnen ist die Selbstständigkeit.

Dabei empfehlen wir allen Eltern, ihre Kinder zu unterstützen um sie zu selbstständigen Menschen werden zu lassen. Dies geschieht unter anderem dadurch, dass die Kinder eigenständig lernen. Denn nichts ist motivationsraubender als „betreutes Lernen“.

Unser Grundsatzspruch heißtt dabei: „Loslassen heißt nicht Fallenlassen!“ Denn die Eltern sollen den Kindern dabei selbstverständlich weiterhin Sicherheit anbieten mit dem Hinweis: „Wenn du nicht weiter weißt, kannst du mich fragen.“ Die lernenden Kinder fühlen sich dadurch geborgener und wohliger und wissen darum, auch eigene Fehler machen zu dürfen, ohne Ressentiments der Eltern zu erhalten.

Wenn wir also dahin kommen unsere Motivation zu nähren, indem wir Motivationsräuber verbannen, die eigene individuelle Sinnhaftigkeit in verschiedenen Situationen ( Warum mache ich das?) zu erkennen und wirkliche, eigene Ziele zu entwickeln, sind der Motivation keine Grenzen gesetzt.

Herzlichst

Euer

Michael Müller

Lerncoach, Gedächtnistrainer und Autor

Lerncoach- und Azubi-Coach-Ausbilder

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ADHS auf TikTok: Selbstdiagnosen, Selbsttäuschung & Selbsterkenntnis im Trend | „happy in harmony“-Podcast #092

Maxi Aldinger — Wed, 04 Jun 2025 12:19:51 +0000

ADHS auf TikTok: Selbstdiagnosen, Selbsttäuschung & Selbsterkenntnis im Trend | „happy in harmony“-Podcast #092

Du prokrastinierst, bist teils abgelenkt, verlierst Interesse, wechselst Hobbys oder hast häufiger einen Ohrwurm? – Laut vielen Kurzvideos auf Social Media hast Du dann wahrscheinlich ADHS.

Viele Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene identifizieren sich mit diesen Inhalten und dargestellten Situationen, sie finden Halt und eine Community. Und sie stellen sich teils selbst eine „ADHS-Diagnose“.

Doch was davon sind tatsächlich Symptome und was eigentlich ganz normale Alltagsbeobachtungen?

In dieser Episode besprechen wir eine aktuelle Studie: Wie wird der virale ADHS-Content von Expert*innen bewertet und was löst er aus?

Welche Chancen entstehen durch das Thematisieren von mentaler Gesundheit und ADHS? Welche Risiken treten durch falsche oder irreführende Informationen im Zusammenhang mit ADHS, Selbstdiagnosen und fehlenden Strategien und Lösungen auf?

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Literatur:

Karasavva, V., Miller, C., Groves, N., Montiel, A., Canu, W., & Mikami, A. (2025). A double-edged hashtag: Evaluation of #ADHD-related TikTok content and its associations with perceptions of ADHD. PloS One, 20(3), e0319335. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0319335
„ADHS-Symptome auf Tiktok sind oft fehlerhaft“, DerStandard: https://www.derstandard.at/story/3000000262077/adhs-symptome-auf-tiktok-sind-oft-fehlerhaft
Süddeutsche Zeitung: „Infodefizit sozialer Medien –ADHS bei Tiktok: Fülle an Fehlinformation“, https://sz.de/dpa.urn-newsml-dpa-com-20090101-250320-930-408876

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Die perfekte Lernumgebung? Lernen geht überall! | „happy in harmony“-Podcast #091

Maxi Aldinger — Fri, 23 May 2025 18:21:05 +0000

Die perfekte Lernumgebung? Lernen geht überall! | „happy in harmony“-Podcast #091

Der perfekte Ort mit den idealen Gegebenheiten zum Lernen – gibt es das?

Viele Kinder, Jugendlichen und Erwachsenen lernen und erledigen Hausaufgaben immer am selben Ort. Doch wie sollten wir diesen am besten gestalten, damit wir individuell am besten lernen können? Welche Rahmenbedingungen (Musik, Ordnung, Bewegung, Struktur) können wir anpassen?

Wir räumen mithilfe des Lerncoachings und der Lerntypen mit pauschalen Mythen auf, betonen die Individualität und erklären: Wir können wirklich überall lernen!

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Schlangenlinientechnik? Texterfassung in einfach! | „happy in harmony“-Podcast #090

Alexandra — Sun, 04 May 2025 17:25:52 +0000

Schlangenlinientechnik? Texterfassung in einfach! | „happy in harmony“-Podcast #090

„Woher weiß ich denn, was in einem Text wichtig ist?“ – eine Frage, die wir immer wieder hören. Und ebenso, wie Inhalte eines Textes wirklich richtig gelesen, erfasst und nachhaltig behalten werden. In der neuen Episode stellen wir Dir die „Schlangenlinientechnik“ und die SQ3R-Methode zum Lesen von Texten vor.

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Warum Lernplanung? Und wie machst Du sie? | „happy in harmony“-Podcast #089

Alexandra — Wed, 09 Apr 2025 17:07:32 +0000

Warum Lernplanung? Und wie machst Du sie? | „happy in harmony“-Podcast #089

Lernplan erstellen und das Lernen planen, priorisieren und kontinuierlich überblicken – braucht es das?

Warum die Lernplanung wichtig ist, welche großen Vorteile daraus für Dein Kind, Deine Schüler*innen und/oder Dich selbst entstehen, was dabei zu beachten ist und wie sie funktioniert – all das erfährst Du aus der spannenden Perspektive des Lerncoachings in dieser neuen Episode!

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„Irgendwie durchkommen reicht doch!“

Alexandra — Thu, 09 Jan 2025 13:27:30 +0000

„Irgendwie durchkommen reicht doch!“

Diesen Spruch haben wir schon sehr oft im Rahmen unserer Coachings von Kindern und Jugendlichen gehört.

Dabei erinnere ich mich an einen 16-Jährigen, der diese Antwort auf unsere Frage: „Was möchtest du denn für eine Abschlussnote im Zeugnis haben?“ gab.

Dabei hatten wir von ihm erfahren, dass er Geschichte und Sport ausgesprochen mag und darin sehr gut ist.

Also sprachen wir zu ihm, „dann reicht dir also eine 4 in Geschichte vollkommen aus“ – wir merkten schon an seiner Reaktion, dass er dies nicht so super fand.

Zusätzlich sagten wir dann, dass eine 5 in Sport seinem Ziel ja keinen Abbruch verschafft, da eine 5 im Zeugnis seine Versetzung nicht gefährden würde.

Jetzt spürten wir jedoch eine klare Intervention seinerseits und er antwortete mit einem klaren „Nein“.

Mit dem 5er in Sport sei er gar nicht zufrieden. Das sei nicht das was er erreichen wolle.

Damit konfrontiert, dass er doch trotzdem sein Ziel nämlich „einfach bestehen“ erreichen würde, zeichnete sich sein Gesicht röter und er erklärte mit lauter Stimme: „Ich habe ein anderes Ziel!“

So kamen wir dann, nach einigen Rückfragen, zu seinem eigentlich Ziel als Abschlussnote im Zeugnis eine 2,4 zu erhalten.

Dies untermauerte er durch eine rege Gesichtsmimik, die zeigte, dass dieses Ziel für ihn überaus interessant und genau richtig zu sein schien.

**Appell an Eltern und Lehrer*innen**

Es wird sehr oft von Eltern und Lehrer*innen davon gesprochen, dass die Kinder und Jugendlichen keine Ziel mehr hätten. Sie lebten ziemlich planlos und unmotiviert.

Dabei denken sie nicht daran, dass ein jedes Kind/Jugendliche*r individuelle Ziele sein eigen nennt. Doch diese werden, auch aufgrund von negativen Aussagen des Umfeldes, nicht konkret verfolgt.

Ein vielleicht lapidar ausgesprochener Satz von Eltern/Lehrer*innen/Nachbar*innen usw., wie z.B. : „Da gibt es doch schon so viele von“, „Ob du das schaffst?“ usw. führt teilweise dazu, das diese motivationsgeladenen Ziele nicht verfolgt werden und sich stattdessen eine gewisse Lethargie breit macht.

Aus diesem Grund ist es wichtig die Kinder/Jugendlichen zu unterstützen und ihnen Mut zu machen, wichtige und konkrete Ziel zu verfolgen und „dran“ zu bleiben.

Auch in diesem Fall kann ich mich an ein 14-jähriges Mädchen erinnern, welches zum Einzelcoaching erschien.

Dabei ist es als Grundvoraussetzung immer wichtig, dass die Kinder/Jugendlichen ein wahres Ziel verfolgen. Denn dies bringt genau die Motivation, die wir brauchen.

Also zurück zu dem Mädchen. Sie gab als Ziel den Berufswunsch an Polizistin zu werden.

Als sie das Berufsziel benannte, sah man ihrem Gesicht an, dass sie ein weiteres, übergeordneteres Ziel vor Augen hatte, es aber aufgrund einiger Konventionen nicht benennen möchte. Wir erkannten in ihren Augen also eine mäßige Motivation. Und diese ist ein Grundbaustein dafür, dass erfolgreiches Lernen geschieht.

Trotz all unserer Übungen (Ressourcenaufbau, viele passende Lernstrategien, Konzentrationsübungen, Gedächtnistraining usw.) stellte sich nicht die gewünschte Motivation ein.

Uns war ihr gutes, gepflegtes und vor allem bedachtes Aussehen aufgefallen und als Hinweis bei einer Ressourcenübung sagten wir ihr das.

Dies löste unter anderem das aus, dass sie nach einiger Zeit ein neues Ziel hinzufügte.

Erst ganz leise benannte sie es: Sie wolle Fotomodel werden!

Nun hatte sie zwei Ziele. Und den Gedanken an ihr neues/altes Ziel – nämlich die des Fotomodels – ließen in ihr neue Motivation sprießen.

Durch das Vertrauen, welches wir ihr schenkten, begann sie damit stärker an sich und ihren Traum zu glauben.

Einige Jahre später erfuhren wir übrigens von ihrer Mutter, dass ihre Tochter maximal glücklich sei und von Beruf Polizistin und Fotomodel geworden sei.

Sie sei uns sehr dankbar dafür, dass ihre Tochter so ein schönes Leben führe.

Fazit:

Alle Menschen benötigen Halt und Zuspruch. Besonders die Heranwachsenden gedeihen erst in aller Fülle, wenn sie Vertrauen, Halt und Unterstützung erfahren.

Lassen sie uns die Träume unserer Kinder nicht zerstören. Denn dann können sie mutig, selbstbewusst und neugierig die Welt erkunden. Sie erkennen dann wieder die Freude am Leben und sind motiviert und gestalten voller Lust ihr Leben.

Das wünschen wir uns!

Herzlichst

Euer

Michael Müller

Lerncoach, Gedächtnistrainer und Autor

Lerncoach- und Azubi-Coach-Ausbilder

P.S.: 2. Modul – „Das Geheimnis der wachsenden Motivation und die Macht der Sprache“:

Inhalte:

Die Lerncoaching Sitzung (Haltung, Grundsätze, Ablaufstruktur, Administration …)
Ziele richtig definieren und garantiert erreichen
Die Interventionsebenen
Die Macht der Sprache
Konfliktmanagement
So funktioniert vertrauensvolle Kommunikation
Probleme in zu erlernende Fähigkeiten wandeln
Kenntnisse über emotionale Erpressung
Motivations-Training (intrinsisch!)
Methoden zum Ressourcen-Aufbau für mehr Selbstbewusstsein
Wahrnehmungsübungen
Potenzial erkennen, fördern und nutzen

Der Beitrag „Irgendwie durchkommen reicht doch!“ erschien zuerst auf Genialico.