Lernplan erstellen und das Lernen planen, priorisieren und kontinuierlich überblicken – braucht es das?

Warum die Lernplanung wichtig ist, welche großen Vorteile daraus für Dein Kind, Deine Schüler*innen und/oder Dich selbst entstehen, was dabei zu beachten ist und wie sie funktioniert – all das erfährst Du aus der spannenden Perspektive des Lerncoachings in dieser neuen Episode!

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Der Beitrag Warum Lernplanung? Und wie machst Du sie? | „happy in harmony“-Podcast #089 erschien zuerst auf Genialico.

Künstliche Intelligenz (K.I. / A.I.) und insbesondere ChatGPT sind in aller Munde – wir von Genialico setzen uns seit einiger intensiv mit dem Einsatz von KI Im Lernen, Lerncoaching und Lernprozess auseinander. 🧠

Was steckt dahinter, was gilt es für den Einsatz im Lernprozess zu beachten und wie kannst Du es gezielt zum Lernen einsetzen? Wir haben mit der Feynman-Technik eine geniale Strategie für Dich, die Du und Deine Kids direkt ausprobieren könnt! 💚

Herzliche Grüße
Alexandra, Maxi & Michael

Dein Genialico-Team

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Der Beitrag #085: Erkläre ChatGPT Deinen Lernstoff! – K.I. als Lernpartner erschien zuerst auf Genialico.

„Das überfordert mich!“ – das Thema Überforderung ist in vielen Bereichen, sowohl im Kontext der Schule, als auch im Alltag, sowie der Berufswelt weit verbreitet.
Was kann hinter der Überforderung stecken? Was sind relevante Zahnräder? Wie kannst Du Überforderung verhindern und was hat das mit Parkplätzen in unserem Gehirn zu tun?

Antworten auf diese spannenden Fragen erhältst Du in der neuen Episode des happy in harmony Podcasts von Genialico!

Herzliche Grüße
Alexandra, Maxi & Michael

Dein Genialico-Team

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Der Beitrag #084: Überforderung & Parkplätze des Gehirns erschien zuerst auf Genialico.

Begeisterung ist Dünger für das Gehirn

~ Gerald Hüther

Das Wochenende ist gerade vorbei. Der Montag nähert sich und damit verbunden: die Angst vor der Schule.

„Hätte ich nicht in Mathe und in Englisch lernen sollen? „Echt keinen Bock gehabt“. „Die Freizeit war so schön!“ „Und jetzt wieder diese Anforderungen.“ „In der ersten Stunde haben wir Mathe am Montag,“ „Das wird ein Fiasko!“ „Ich weiß überhaupt nichts.“ „Ich habe es einfach nicht geschafft zu lernen.“

Diese Gedanken haben eine Vielzahl von Schüler*innen, Das „Karussell“ dreht sich unaufhörlich und den Schüler*innen wird innerlich erneut verdeutlicht, dass sie keine Motivation zum Lernen finden konnten – dass sie also erneut „versagt“ haben, dass sie wieder keine Disziplin an den Tag legen konnten, um mit dem Lernen zu beginnen.

Ein negativer Kreislauf entsteht, der mit der Prokrastination („Aufschieberitis“) beginnt und in massiven Selbstzweifeln und wohlmöglich in einer Depression endet.

Hierzu gilt es frühstmöglich diesem negativen Kreislauf einen Riegel vorzuschieben und anhand der folgenden fünf hilfreichen Tipps mit Motivation ans Lernen zu gehen!

#1 Lernen mit Ziel

„Schauen wir mal was es wird!“

Diese Herangehensweise an z.B. die nächste Prüfung führt nicht dazu, dass die Schüler*innen motiviert zur Sache gehen. 

Im Gegenteil! Wenn die SuS mit einem klar definierten Ziel (etwa eine 2 in der nächsten Mathearbeit) die Vorbereitung einer Prüfung bestreiten, sind sie deutlich motivierter. 

Denn wer nicht genau weiß, wofür er das macht, wird es deutlich schwerer haben die Aufgaben bestmöglich zu erledigen.

Denn er*sie erkennt dabei gar nicht die Notwendigkeit des zielgerichteten Lernens um sein*ihr Ziel (Mathe 2) zu erreichen.

Hilfreich beim Erreichen des Ziels ist es unter anderem sich vorher schon eine adäquate Belohnung auszudenken und sich beim Erreichen mit dieser dann selbst zu beglücken. Dies kann den Effekt des sich selbst gesetzten Ziels noch einmal verstärken. Diese Belohnung muss nicht etwas überragendes Großes sein. Für viele sind kleinere Dinge, wie z. B. ein leckeres Essen, gezielt eingeplante Entspannung, ein Ausflug mit Freunden, etc. schon eine tolle Belohnung.

#2 Lernen mit Spaß

Es gibt so unendlich viele tolle Lernstrategien die eine große Portion Spaß in den von vielen als so „trocken“ empfundenen Lernstoff bringen.

Das Thema Lernen hat meist einen negativen Beigeschmack in der Öffentlichkeit. Es wird insgesamt als „schwierig“, anstrengend und als lästig bewertet, was aber „sein muss“.

Denn oft wird Lernen damit gleich gesetzt den Lernstoff zigmal durchzulesen und ihn sich dann so zu merken. Das kann schon auch eine Strategie sein, doch leider ist sie ziemlich langweilig und dazu meist wenig effektiv. Eine Leichtigkeit und Spaß wird damit nicht verbunden.

Schön und inspirierend ist es zu sehen, wenn die Schüler*innen lebendige, spaßige und hilfreiche Lernstrategien verwenden – und es gibt sooo viele, für jede*n einzelne*n!

#3 Lernen mit Sinn

Für viele Kinder sind z.B. im Matheunterricht die Zahlen, Regeln und Ausführungen viel zu abstrakt.

Sie können mit ihnen nichts anfangen und sie im wahrsten Sinne nicht „begreifen“. 

Sie benötigen einen Unterricht der „praktikabler“ ist. Es ist für viele deutlich einfacher, wenn zusätzlich der Nutzen dargestellt wird. Sei es in Form von wirklich nachvollziehbaren Beispielen, von Veranschaulichungen oder von Bezügen zum eigenen Lebensalltag.

Also z.B. auch zu wissen, wofür man diese Formel denn benötigt und was sie mir persönlich nutzen kann. 

Wenn wir erfahren, dass wir, z.B. wenn wir eine Wand streichen wollen, wissen sollten, wie man einen Flächeninhalt berechnet, dann macht das den Lernstoff sinnvoller, realistischer und greifbarer.

Weitgehend auch wenn sich die Frage nach dem „warum gehe ich eigentlich zur Schule“ dahingehend beantwortet, dass man dort etwas Wichtiges für den eigenen Alltag, für sich selbst und die eigene Zukunft lernt, sind alle deutlich motivierter.

Denn die allgemeine Schulpflicht selbst ist wahrlich nicht die größte Motivation.

#4 Stärken und Erfolge wahrnehmen

Von frühesten Kindesbeinen an wird uns schon gezeigt, dass es große Leistungen zu erbringen gilt.

Denn nur dann, wenn wir immer und zu jeder Zeit das Bestmögliche aus uns heraus holen, wird es gelingen, dass wir zu zufriedenen Menschen werden.

Dabei verzeihen wir uns und den Anderen nicht, wenn wir/sie dies nicht erfüllen können.

Denn dann wird auf „Hilfeprojekte“ hingewiesen, die die Anderen und man selbst besuchen sollte.

Sei es z. B. wöchentliches LRS-Training, Konzentrationstraining, Ergotherapie, Psychiater, jahrelange und oft ziellose Nachhilfe usw.

Diese Menschen, die sich in solchen „Projekten“ befinden, fühlen sich häufig wenig selbstbewusst, mit einem „Makel“ versehen, einfach insgesamt nicht so toll, intelligent und kompetent wie andere Menschen. Ein kleiner Fehler, egal in welchem Bereich, wird dann häufig als Bestätigung des großen negativen Selbstbildes gesehen.

Dabei wäre es so wichtig, dass sich alle wieder auf ihre Stärken und Erfolge besinnen, damit sie deutlich selbstbewusster die Aktivitäten des täglichen Lebens annehmen können.

Deutlicher Hinweis: Bitte nicht in negativen Gedanken verharren – sondern sich seiner Stärken und Erfolge bewusst werden! Wenn wir wissen, wer wir sind, was wir können und dass wir uns tatsächlich auch an Herausforderungen herantrauen können, unterstützt das wesentlich die Motivation. Aus einer steilen, kahlen Felswand, von der ich abstürzen und mich verletzen könnte, kann dann eine anspornende, sportliche Herausforderung werden, die mich zu einer tollen Hütte mit einer wunderschönen Aussicht und zu einem wahnsinnig tollen Erfolg bringt.

#5 Aufgaben bewältigbar machen

Viele Kinder berichten uns davon, dass der zu bewältigende Lernstoff einfach viel zu viel sei.

Sie schauen ihn sich an, kommen zu diesem oben genannten Ergebnis und machen nichts. Wo soll ich bloß anfangen? Das ist sooo viel, ein riesiger, undurchsichtiger Lernberg.

Dies gilt es anzugehen, indem der Lernstoff etwa in Kategorien aufgeteilt wird. Er also in Häppchen seziert wird.

Dadurch wird er überschaubarer und der anfangs beobachtete „Lernberg“ wird deutlich kleiner – zu mehreren kleinen, angenehmen Hügeln.

Zusätzlich ist es eine Empfehlung in kleinen Schritten zu lernen und immer wieder eine kurze Pause zu machen. Das hilft der Motivation gleich wie der Konzentration und noch dazu kann unser Gehirn dadurch Informationen besser in das Langzeitgedächtnis transferieren.

Wenn die Kinder/Jugendlichen in kleinen, individuell passenden Schritten lernen, stellt sich der Lernerfolg schneller ein und die Motivation wird von Mal zu Mal höher.

Fazit: 

Immer wieder hören wir von Eltern, dass ihre Kinder überhaupt nicht motiviert zum Lernen seien. Sie würden lieber andere, oft spannendere und lustigere Dinge verfolgen.

Meine Empfehlung ist es, dass das Lernen genau mit den oben ausgeführten Inhaltsstoffen wieder angereichert wird.

Also, dass das Lernen wieder Spaß macht und die Neugierde geweckt wird.

Mit diesen 5 Tipps wird die Motivation wieder Zugang zum Lernen erhalten, sodass das Lernen zu dem wird wofür es meiner Meinung nach steht.

Nämlich zu dem was Leben ausmacht – Lernen heißt Leben und andersherum!

Lasst uns deshalb das Lernen so lustig, interessant, vielfältig und nachhaltig wie möglich machen.

Denn Lernerfolg ist so einfach – für alle!

Herzlichst

Euer

Michael Müller

Lerncoach, Gedächtnistrainer und Autor

Lerncoach- und Azubi-Coach-Ausbilder

Der Beitrag 5 Tipps die Dich garantiert zum Lernen motivieren erschien zuerst auf Genialico.

Es ist an der Zeit…DANKE zu sagen!

Dankbarkeit

Am 09. März 2022 ist der Blogbeitrag mit dem Titel „Es ist an der Zeit“ erschienen.

Es war die erste Nachricht von uns nach über sieben Monaten scheinbarer Stille. Doch ruhig war es bei uns in dieser Zeit absolut nicht – Michael beschreibt in diesem Beitrag, was in dieser Zeit seit dem 11. August 2021 tatsächlich passiert war, spricht über den gesundheitlichen Notfall und über unsere Situation, die daraufhin folgte. Wenn Du mehr dazu lesen willst, klicke einfach auf den Link.

Seit März diesen Jahres haben wir nach diesem totalen Stillstand begonnen, alles rund um Genialico wieder hochzufahren.

Die Lerncoach Advanced Ausbildung und die Modul-Seminare kamen zurück, es gab neue Termine unseres Wissen-Staubsaugers, wir haben viele kostenfreie WebEvents zu verschiedenen Themen veranstaltet, neue Blogbeiträge veröffentlicht, Einzelcoachings mit tollen Kids gehalten, und so vieles mehr…

Genialico ist aus dem Ruhemodus erwacht. 

„Was mir so richtig auf der Seele brennt ist, dass ich eine große Dankbarkeit verspüre.

Ich bin so stolz und froh so, so viele positive Rückmeldungen, Genesungswünsche, Anregungen und Motivation von so vielen Menschen erhalten zu haben.

Danke, danke an alle!

Ihr seid es, die uns immer wieder Mut machen und uns daran erinnern, was unsere wirkliche Aufgabe ist: Kindern, Jugendlichen, Eltern, Lehrer*innen usw. Power zu vermitteln, Alternativen aufzeigen und zu benennen was wirklich wichtig ist.„

– das schrieb Michael im Beitrag „Es ist an der Zeit“ – und das möchten wir auch jetzt wieder genauso hervorheben!

Wir sind unfassbar dankbar für all die Unterstützung, für das Vertrauen, für die Kooperationen, für das Verständnis und für die positiven Nachrichten, die uns in all dieser Zeit (und auch bereits davor) entgegen gebracht wurden. Danke an alle, die uns seit Jahren begleiten und genauso an die, die wir dieses Jahr neu kennenlernen durften.

Aus diesem Grund, und weil Eure Nachfrage zu unseren Black Friday Angeboten so überwältigend war, möchten wir Euch nun noch einmal etwas schenken und ermöglichen.

Bis zum 27.12.2022 (Dienstag) schenken wir Dir 50% Rabatt auf alles im Genialico-Shop. Schau Dich um, wir freuen uns auf Dich!

In den letzten 24 Tagen haben wir jeden einzelnen Tag einen neuen kostenfreien Tipp bzw. Beitrag für Dich in unserem Genialico Adventskalender veröffentlicht. Auch heute möchten wir Dir noch etwas zum Thema Dankbarkeit mitgeben.

Dankbarkeit

Dankbar zu sein bedeutet nicht, sich einmal kurz bei irgendjemandem zu bedanken. Dankbarkeit ist eine tiefe Emotion, eine zutiefst ehrliche Einstellung.

Besonders toll daran ist, dass Dankbarkeit sowohl auf Dich, als auch auf Deine Beziehungen zu anderen positive Effekte hat.

Nimm Dir zu dieser besinnlichen Zeit mal einen Moment, um Dich darauf zu fokussieren, für was Du wirklich dankbar bist.

• Für welche Menschen in Deinem Umfeld bist Du dankbar? (Sag Ihnen das gerne auch mal!)
• Für welche Momente in diesem Jahr bist Du dankbar?
• Was ist in der letzten Zeit passiert, für das Du dankbar bist?
• Achte mal auf Deine individuelle Situation, bist Du dankbar dafür, dass Du so leben darfst wie Du lebst?
• usw.

Wir können uns für so vieles glücklich schätzen, was oft so selbstverständlich ist und uns teilweise erst bewusst wird, wenn es nicht mehr da ist oder droht zu verschwinden.

Bewusste, ehrliche Dankbarkeit macht Dich glücklich, lässt Dich zufriedener und resistenter gegenüber kleineren Krisen werden und verbessert ebenso unsere Beziehungen zu anderen.

Vielen Dank für dieses spannende Jahr 2022, Danke für all die Unterstützung und für Dein Vertrauen in uns!

Wir freuen uns auf ein tolles Jahr 2023, wir haben bereits jetzt viel vor!

Eine wunderschöne Weihnachtszeit und einen guten Rutsch

wünschen Dir

Alexandra, Michael & Maximilian 

Dein Genialico-Team

Der Beitrag Es ist an der Zeit…DANKE zu sagen! [#24] erschien zuerst auf Genialico.

„Ich hab Dich lieb!“

– bedingungslose Liebe für Dein Kind

Weihnachten – „Fest der Liebe“

Eine Zeit, in der die Familie und die Beziehung zwischen Eltern und Kindern häufig im Vordergrund steht.

Kinder und Jugendliche haben Ferien, junge Erwachsene kommen z.B. aus der Stadt, in der sie eine Ausbildung oder ein Studium absolvieren, nachhause, um die Festtage gemeinsam mit den Eltern zu verbringen. Dabei geht es für die Eltern auch immer um Liebe zu ihren Kindern – doch wie sieht diese Liebe zu Deinem Kind denn eigentlich aus?

An Bedingungen gebundene Liebe

Mit dem Ziel, Kinder richtig auf das Leben vorzubereiten, knüpfen manche Eltern ihre Liebe an Bedingungen. Die Kinder sollen gehorsam, brav, freundlich, erfolgreich und strebsam sein, denn sonst werden sie von den Eltern nicht geliebt.

Schließlich haben sie das auch wiederum von ihren Eltern erfahren. Und sie glauben, dass das maßgeblich auch für ihre Kinder als Wert besteht – Leistung wird belohnt. 

Was geschieht, wenn das Kind die Anforderungen nicht erfüllen kann?

Dann entwickelt sich bei den Kindern das Gefühl, „wenn ich nichts leiste, werde ich nicht ausreichend gemocht“. 

Es erwächst in ihnen eine Herangehensweise entgegen der eigenen, wirklichen Emotionen: „Ich muss Leistung bringen – und zwar für andere“. 

Spüren sie dann tief in sich andere Gefühle und Wünsche, müssen diese dann unterdrückt werden. Dabei sind die Kinder sehr stark auf ihre Eltern angewiesen, sie können nur mit deren Hilfe und Unterstützung leben und sich entwickeln. Sie kommen auf die Welt und vertrauen ihren Eltern grenzenlos. Sie lieben sie und sind bereit alles Erdenkliche zu tun um ebenfalls geliebt zu werden. Denn sie streben nach dem Schutz und der Fürsorge der Eltern.

Dies liegt in der Natur des Menschen und die Verbindung ist auch gleichzeitig sehr empfindlich.

Denn wenn ein Kind zum Objekt elterlicher Erwartungen wird, was zum Beispiel Ziele, Wünsche, Vorstellungen angeht, kann das Vertrauen in Mitleidenschaft gezogen werden.

Wie geht es mit diesen Kindern weiter?

Das Kind erlebt eine tiefe Erschütterung, die mit Angst und Verunsicherung einhergeht. Es erlebt einen tief empfundenen „Schmerz“.

Eine Art der Reaktion kann daraufhin sein, dass die Eltern als übergriffig empfunden werden und das Kind sie abwertet. Es löst die intensive Beziehung sozusagen teilweise auf und erlebt die Eltern als negativ.

Manche Kinder wiederum richten die Wut und die Aggression gegen sich selbst, was häufig Essstörungen, Schlafschwierigkeiten und Depressionen zur Folge haben kann.

Es erwächst in ihnen ein Gefühl, nicht liebenswert und „anders“ als die übrigen Menschen zu sein. Die anderen sind ja scheinbar genug, um geliebt zu werden.

Oft sind letztlich „Abgestumpftheit“ und Lethargie das Ergebnis.

Was bringt dagegen die bedingungslose Liebe?

Die bedingungslose Liebe bietet hingegen die beste Voraussetzung und das beste Umfeld dafür, dass unsere Kinder aufblühen können.

Sie wachsen dann zu Menschen heran, die sich selbst annehmen und sich selbst akzeptieren können. Die sich mit Werten, die ihnen vorgelebt werden, wirklich bewusst auseinandersetzen, statt sie lediglich aus Druck von außen genervt zu übernehmen. Sie können sich dadurch zu Menschen entwickeln, die eigene Ziele und Wünsche haben, an denen sie selbstbewusst und (intrinsisch!) motiviert arbeiten.

Menschen, die also als „Subjekt“ verstanden werden und nicht als „Objekt“ von verschiedenen Ansichtsweisen von Menschen agieren.

Erst wenn wir als Menschen ein positives Selbstbild von uns haben und uns in unserem sozialen Umfeld aufgehoben, sicher und geliebt fühlen, gelingt es uns, ein glückliches, verständnisvolles und freies Leben zu führen.

Fazit:

Einem Kind, das sich unabhängig von seinem Verhalten geliebt fühlt, gelingt es leicht sich selbst anzunehmen und zu lieben.

Es spürt die eigene Wertigkeit, auch dann, wenn ihm mal etwas misslingt.

Aus diesem Grund heraus empfindet es auch mehr für andere Menschen und entwickelt deutlich leichter Empathie ihnen gegenüber. Es kann mitfühlen und ihnen eventuell helfen.Es wächst zum besten eigenen Selbst heran und entwickeln eine eigene Persönlichkeit.

Wie positiv würde sich dadurch unsere Kommunikation und unser gesamtes Leben entwickeln!

Eine schöne Weihnachtszeit wünscht

Ihr

Michael Müller

Lerncoach, Gedächtnistrainer und Autor

Lerncoach- und Azubi-Coach-Ausbilder

Der Beitrag „Ich hab Dich lieb!“ [#23] erschien zuerst auf Genialico.

LRS ist keine Krankheit!

Jedes Kind kann Lesen und Schreiben lernen!

Der lexikalische Prozess ist das Ziel

– das direkte Erkennen abgespeicherter Wörter, wodurch das flüssige Lesen erst möglich wird.

Wenn Du, wie Betroffene der „Lese-Rechtschreib-Schwäche“, bei jedem Wort Buchstabe für Buchstabe entziffern und im Gehirn aufwändig zu Silben und dann erst zu Wörtern zusammensetzen müsstest, wärst Du zum einen sehr schnell ziemlich frustriert und zum anderen könntest Du Dich nicht wirklich auf den Inhalt des eigentlichen Textes konzentrieren.

Es geht also bei der Kompetenz vor allem um den Aufbau des sogenannten „Sichtwortschatzes„, dem Abspeichern von Wortbildern. Mit einfachen, lustigen und spielerischen Visualisierungstechniken geht das schnell, sogar „im Vorbeigehen“ und dabei vor allem immer mit viel Spaß.

Der Beitrag LRS ist keine Krankheit! [#22] erschien zuerst auf Genialico.

Gastbeitrag von Prof. Dr. Kerstin Bilda

Atem – Rhythmus des Lebens

„Atem ist eine führende Kraft in uns,
Atem ist Urgrund und Rhythmus des Lebens,
Atem – ein Weg zum Sein.“
Prof. Ilse Middendorf

„Wir nehmen ihn häufig nur bewusst war, wenn er weg ist.“

Prof. Ilse Middendorf

Ein Gastbeitrag von Prof. Dr. Kerstin Bilda

(Logopädin und klinische Linguistin (BKL))

https://logopaedie-bilda.de

Der Beitrag Atem – Rhythmus des Lebens [#21] erschien zuerst auf Genialico.

Lernpausen

Wir alle können uns nicht unendlich lange auf eine Aufgabe konzentrieren. Nach einiger Zeit wird es oft zäh, unangenehm, anstrengend, wir werden müde und es ist dabei auch überhaupt nicht förderlich für den Lernprozess. Durch Pausen erholen wir uns und können wieder konzentriert weitermachen. Außerdem transferiert unser Gehirn das Gelernte in Pausen vom Kurzzeitgedächtnis in unser Langzeitgedächtnis.

Der Beitrag Lernpausen [#19] erschien zuerst auf Genialico.

Der Kostümtrick

Spricht Dein Kind häufiger darüber, dass ihm*ihr manche Menschen, denen sie zuhören dürfen, als unsympathisch erscheinen, ist es oft so, dass z.B. im Fall des Mathelehrers das ganze Fach Mathe als negativ beurteilt wird. Sicher kennst Du das auch, dass manche Personen bei Dir einfach schlechte / unangenehme Gefühle auslösen, wodurch die gesamte Situation für Dich unangenehm wird.

Vielen von uns ist es extrem wichtig, dass die Menschen denen wir zuhören dürfen, uns sympathisch sind. Ist dies nicht der Fall, wirkt sich das bei manchen sehr stark auf die Motivation aus.

Stell Dir mal die Frage: Schalten die für uns unsympathischen Menschen unsere schlechten Gefühle ein und unsere Motivation aus?
Wer aktiviert denn diese Gefühle?

Genau, wir alle ganz alleine! Und das ist die beste Erkenntnis überhaupt, denn dann können wir daran etwas ändern.
Mit dem sogenannten Kostümtrick, verjagt ihr auch diesen Motivationsräuber.

Und so gehts:

Stell Dir die Person jetzt vor – welches Gefühl löst sie aus?

Wahrscheinlich ein nicht so tolles Gefühl. Überleg Dir jetzt ein Kostüm für diesen Menschen.
Das kann alles mögliche sein, von Ente über Balletttänzer*in über Birne usw. ……

Das Wichtigste an dieser Übung ist, dass Du diese Person in ein für Dich wirklich extrem lustiges Kostüm steckt. Der Gradmesser, ob das Kostüm das richtige ist, ist wenn Du lachen musst. Erst dann ist es das perfekte Kostüm.

Probier es gerne mit verschiedenen Kostümen aus.

Wichtig ist uns noch an dieser Stelle zu erwähnen, dass Du Dich durch diese Technik nicht über die Person lustig machst oder ihr schadest, sondern nur Dein Gefühl damit veränderst, wodurch auch die zuvor als unsympathisch erachtete Person zukünftig profitieren wird.

Abschließend malst Du die Person im Kostüm auf ein DinA4-Blatt, so dass Du dieses Bild / das Kostüm visuell abspeicherst.

Wenn Du dieser Person das nächste Mal begegnest stellst Du Dir einfach das entsprechende Kostüm vor (und behältst es natürlich nur in Deinem Kopf, es ist Deine individuell entworfene Brille und soll die Person nicht beleidigen).

Du wirst merken, dass die Gefühle gegenüber dieser Person deutlich angenehmer sein werden. Auch Du wirst in Gesprächen mit dieser Person anders auf sie wirken, was Euer beidseitiges Verhältnis verbessern wird.

Bei den Personen kann es sich sowohl um Lehrer*innen, Kolleg*innen, Vorgesetzte und Referent*innen handeln, kurz: alle, bei denen Dich in Situationen häufiger Deine unangenehmen Gefühle einschränken und beeinflussen.

Der Beitrag Kostümtrick – Unsympathische Lehrer*innen, Kolleg*innen etc. [#18] erschien zuerst auf Genialico.