In vielen Familien kristallisiert sich oft ein „schwarzes Schaf“ heraus. Denn dieses Mitglied gilt als „Außenseiter*in, es ist einfach „anders“. Es handelt in vielen Anforderungen des täglichen Lebens nicht berechenbar und viele Aktionen werden als negativ angesehen.

„Du schon wieder!“ Oder: „War doch klar, dass er*sie so handelt.“ Er*Sie zieht einfach alle negativen Dinge an – wie die Licht die Motten. 

Oft dient das „schwarze Schaf“ in der Familie auch dazu, um eigene Fehler, Versagen oder Hilfsbedürftigkeit zu vertuschen und auszulagern.

Vielleicht war das Kind ungeplant und unerwünscht, vielleicht wird es für das eigene verkorkste Leben verantwortlich gemacht, vielleicht finden die Eltern sich mit der entsprechenden Rolle nicht zurecht. Vielleicht fehlt es an finanziellen Mitteln, an Zeit oder an persönlicher Bindung.

Doch statt sich die Problematik einzugestehen und Unterstützung zu holen, übertragen manche Eltern ihren Frust auf das Kind. Alleine schon die Ausgrenzung aus der Familiengemeinschaft verursacht sehr viele schmerzhafte Erfahrungen beim Kind.

Zeichen für Ausgrenzung

Die Familie zeigt sich nicht als „Team“. Eine Gemeinschaft innerhalb und ausserhalb der Familie entsteht nicht. Daraufhin erlebt das Kind eine Unsicherheit, fühlt sich alleine und im Stich gelassen.

Es herrschen keine verbindlichen Regeln, dabei spielen die Wünsche des Kindes keine Rolle, das Kind erkennt keine Kausalität darin.

Wenn das Kind Entscheidungen trifft, sind diese oft nicht altersgerecht. Es fühlt sich oft überfordert und sich sich selbst überlassen.

Das Kind erlebt, wenn Geschwisterkinder existieren, oft ungleiche Behandlung und erkennt keinen „roten Faden“ – z.B. wird das Geschwisterkind für gleiche Taten gelobt, während das Andere dafür bestraft wird. Das kann dazu führen, dass ein Kind als „Sonnenschein“ gilt, während das Andere zum Sündenbock gemacht wird. Dieses „Wissen“ nimmt das Kind, das oft zum Sündenbock degradiert wurde, mit bis ins Erwachsenenalter hinein und glaubt irgendwann dann selbst, dass irgendetwas mit ihm*ihr nicht „stimmt“. Ein negativer Kreislauf entsteht.

Oft herrscht auch ein Mangel an Respekt – den Kindern gegenüber und überhaupt in der gesamten Familie. Grenzüberschreitungen sind an der Tagesordnung und die einzelnen Familienmitglieder erleben keine Rückzugsmöglichkeiten.

Das Kind erhält die dringend benötigte Zuwendung nur, wenn es gute Leistungen oder schlechte Leistung zeigt. Ein jeder Mensch benötigt Aufmerksamkeit und auch hier gilt: Schlechte Leistungen bringen ebenso wie gute eine Form der Aufmerksamkeit.

Zuweilen ist auch die Impulskontrolle der Eltern gestört. Falls die Eltern also an dieser leiden sollten, ist es so, dass die Handlungen, die die Eltern aufgrund eigener Problematik ausführen, von den Kindern in keinster Weise begriffen werden können.

Manchmal geschieht es, dass durch die Herabwürdigung des Kindes eine Aufwertung der Eltern entsteht. Es entsteht auch, wenn kindliche Bedürfnisse permanent ignoriert werden und nicht „gesehen“ werden. All das passiert zumeist unbewusst.

Verlasst die Rolle

Wer nie Wertschätzung und Zuneigung erfährt, trägt oft bis ins hohe Erwachsenenalter ein Gefühl der Unzulänglichkeit mit sich herum. Daraus entsteht ein ausgeprägtes Mangelempfinden, Schuld- und Schamgefühle. All dies ohne wirklich zu wissen woher dieses Gefühl rührt.

Deshalb ist es wichtig, dass ein Gespräch mit der Familie gesucht wird und gewisse Themen angesprochen werden. Sehr oft ergibt sich deshalb schon ein anderer Umgang. Zudem ist es sehr hilfreich das Gespräch mit professionellen Hilfen zu suchen.

Für alle Familienmitglieder lautet die Parole: Zeigt Euch als Team, löst zusammen und gemeinschaftlich die Themen die da kommen. Findet gemeinsame Rituale und Regeln die für alle verbindlich gelten. Lasst eure Kinder mit einigen Entscheidungen (wie z.B. Social Media Konsum) nicht alleine – entscheidet gemeinschaftlich. Behandelt alle Familienmitglieder mit den gleichen, passenden Emotionen. Die Kinder bemerken sehr schnell eine Ungerechtheit. Koppelt Zuwendung nicht an Leistung – gebt sie einfach so – ohne Prämissen. Lasst die Kinder sich mit den von außerhalb schlecht bewerteten Merkmalen und Eigenschaften anfreunden. Denn dann gelingt es, dass sie sich öffnen und ihrer Einzigartigkeit und Stärke bewusst werden, sodass in einer normalen Schafherde auch schwarze Schafe willkommen sind und ihre individuellen Stärken ausüben und entwickeln können.

Herzlichst 

Euer

Michael Müller

Lerncoach, Gedächtnistrainer und Autor
Lerncoach- und Azubi-Coach-Ausbilder

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Wirf Dich erfolgreich!

Sehr häufig nehmen wir unsere Erfolge gar nicht mehr wahr oder nur noch die von uns als wirklich groß eingeschätzten Erfolge.

Das ist sehr schade, denn Erfolge sind letztendlich erreichte Ziele und wenn wir diese nicht mehr wahrnehmen, haben wir auch nie das Gefühl, ein Ziel erreicht zu haben.

Mit der heutigen Übung kramen wir mal in Eurer „Erfolge-Kiste“.

Was sind Erfolge?

Sehr gerne geben wir euch ein paar Beispiele:

Tor im Fußball geschossen

Gekocht und allen hat es geschmeckt

Jemanden zum Lachen gebracht

Halbmarathon-Lauf geschafft

Tennis-Match gewonnen

Gute Note in einem bestimmten Fach

Longboardfahren gelernt

und und und …

Und los gehts!

Der erste Teil der Übung ist optimal für Gruppen wie Deine Familie, Deine Klasse, etc.

Dazu nehmt Ihr euch zusammen einfach mal circa 10 Minuten Zeit und denkt an eure persönlichen Erfolge.

Wer mag, schreibt sie auf oder behält sie einfach im Kopf.

Jetzt stellen sich die Teilnehmer*innen, je nach Teilnehmerzahl, im Kreis oder Dreieck auf.

Ihr schmeißt euch nun den Ball „wild“ durcheinander zu, das bedeutet, es gibt keine feste Reihenfolge.

Und die*derjenige, der*die den Ball in der Hand hält, sagt:

„Einer meiner Erfolge ist xyz“

und wirft den Ball dann weiter.

Jede*r darf natürlich ganz oft „drankommen“. Bitte wartet, wenn jemand überlegt und werft den Ball nicht direkt weiter – denn jede*r der*die den Ball hat sollte einen Erfolg nennen und darf dafür auch gerne länger überlegen.

Bei den Erfolgen ist es oft ähnlich wie mit den Stärken: sie fallen uns nicht direkt auf Anhieb ein, weil wir sie oft gar nicht wahrgenommen haben und wahrnehmen. Häufig reden wir viele unserer Erfolge klein.

Zum Abschluss nimmt sich jede*r von Euch ein Blatt oder Notizbuch zur Hand und schreibt als Überschrift „MEINE ERFOLGE“. Darunter listet Ihr jetzt alle Eure vielen eigenen Erfolge auf – diesen Teil kannst Du wenn Du alleine bist auch ohne den ersten Part machen.

Sieh Dir Deine Erfolge häufiger an und achte darauf, dass Du neu erlebte Erfolge feierst, sie wahrnimmst und keinesfalls klein redest!

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Installiere Deinen eigenen Fanclub!

Wenn wir vor größeren Herausforderungen/Aufgaben stehen, stellt sich sehr häufig etwas mehr als ein aufgeregtes Kribbeln im Bauch ein.

Manches Mal schleichen sich Zweifel in unsere Köpfe und Aussagen von Menschen, die es gut mit uns meinen, in dem sie uns vor etwas warnen.

Wir wollen allerdings an unserem Ziel festhalten und dazu sind Menschen, die an uns glauben, sehr wichtig.

Diese Menschen möchten wir zu unserem „Inneren Fanclub“ zusammenbringen.

Dazu sollten wir uns überlegen, welche Menschen uns mit ihren „Mutmach – Aussagen“ uns häufiger unterstützen.

Du nimmst also ein Blatt zur Hand und notierst Dir den Namen eines Menschen, der*die öfter diese „Mutmach- Aussage“ trifft.

Nun schreibst Du weitere Namen auf und notierst jeweils dahinter, welche „Mutmach – Aussage“ der*diejenige öfter gesagt hat.

Wie etwa: „Wer, wenn nicht du?“, „Du hast so viel Power/Wissen/Know How, das schaffst du!“ usw. 

Die Aussagen können auch aus anderen Kontexten wie z.B. dem Fußball, der Arbeit etc. kommen.

Das kann zum Beispiel so aussehen:

Das ist mein Fanclub:

Name Deines Fans: _________________________________________

„Mutmach-Aussage“: ______________________________________

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____________________________________________________

____________________________________________________

Name des Fans: _________________________________________

„Mutmach-Aussage“: ______________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

Name des Fans: _________________________________________

„Mutmach-Aussage“: ______________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

Name des Fans: _________________________________________

„Mutmach-Aussage“: ______________________________________

____________________________________________________

usw.

Dieses Wissen um Deine positiven Unterstützer gibt Dir viel Kraft und Power! Und in unsicheren Situationen kannst Du an Deinen inneren Fanclub denken, der Dich konsequent anfeuert und an Dich glaubt!

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Der starke Name

Diese Übung ist richtig toll, um Dir und anderen in Deinem Umfeld die eignen Ressourcen/Stärken immer wieder bewusst zu machen.

Anhand des Namens „Andrea“ lässt sich die Übung ganz leicht erklären:

A ufgeweckt

N eugierig

D ankbar

R ücksichtsvoll

E hrgeizig

A uthentisch

So funktioniert die Übung:

Dazu nimmst Du ein großes weißes Blatt Papier (je größer desto besser). Nun schreibst Du an den linken äußeren Rand untereinander die Anfangsbuchstaben Deines Vornamens auf.

Daneben schreibst Du nun jeweils positive Eigenschaften auf, die mit dem jeweiligen Anfangsbuchstaben beginnen. Es können natürlich auch mehr als eine sein….

Hänge dieses ausgefüllte Blatt nun gut sichtbar auf. Du wirst von da an, quasi im Vorübergehen, immer an Deine positiven Eigenschaften erinnert – das wird Dich stärken und motivieren.

Diese Übung kannst Du auch wunderbar mit Deinen Kindern, Deinem Partner / Deiner Partnerin oder Deinen Schüler*innen durchführen.

Eine kleine Hilfe möchten wir euch natürlich auch zur Hand geben:

A – aufheiternd, aufgeweckt, authentisch, aufmerksam, abwechslungsreich,

abenteuerlich, außergewöhnlich, angenehm, aktiv, attraktiv, anständig

B – begeisternd, bravourös, begabt, brav, besonders, bereichernd, beweglich,

bunt, belebend, beliebt, bewegungslustig, bombastisch, bestimmt, brilliant

C – cool, charismatisch, chillig, clever, charmant, checkend, chic

D – dynamisch, deutlich, durchsetzungsstark, dankbar, durchdacht

E – ehrgeizig, ehrlich, einzigartig, eifrig, engagiert, erfinderisch, experimentierfreudig,

entschlossen, effektiv, extravagant, erfahren

F – fantasievoll, fleißig, fröhlich, farbenfroh, flott, famos, frei, fein, fantastisch,

flippig, frisch, familiär, feurig, feinfühlig, familiär

G – großzügig, gewissenhaft, genau, glücklich, gerecht, genial, gründlich,

grandios, gutgelaunt, geduldig, gigantisch

H – herzlich, hilfsbereit, humorvoll, heiter, harmonisch, höflich, herausragend,

hammermäßig, hübsch, herrlich, hervorragend

I – interessant, ideenreich, interessiert, inspirierend, impulsiv, intelligent, ideal

J – jugendlich, jubelnd, jauchzend, jovial

K – kreativ, keck, klar, konstruktiv, klug, kumpelhaft, kontaktfreudig, kraftvoll,

kommunikativ, komödiantisch

L – liebevoll, lernfähig, lieb, lachend, loyal, lustig, locker, lebhaft, lässig, logisch,

lieblich, leichtfüßig

M – mutig, munter, motivierend, mutmachend, musikalisch, modern,

mitteilsam, moralisch, mächtig, musisch

N – neugierig, natürlich, nachdenklich, niveauvoll, nachgiebig, niedlich,

nachhaltig, nervenstark Anfang ist es bestimmt herausfordernd, jeden Tag in da

O – optimistisch, organisiert, offen, originell, obercool, ordentlich

P – positiv, praktisch, produktiv, persönlich, partnerschaftlich, powervoll, pur,

pragmatisch, packend

Q – quietschfidel, quirlig, querdenkend

R – ruhig, rücksichtsvoll, reiselustig, redselig, reizend, respektvoll, reich, riesig,

reflektierend, romantisch, realistisch

S – super, sonnig, schlau, systematisch, selbstsicher, selbstbewusst, sensibel,

selbstbestimmt, stolz, spannend, sportlich, strukturiert, supertoll

T – talentiert, tierlieb, taff, temperamentvoll, tatkräftig, tolerant, teamfähig

U – umwerfend, überlegt, unternehmungslustig, urteilsfähig, ulkig

V – vital, vorbildlich, vorsichtig, verantwortungsbewusst, vernünftig, vergnügt,

vielseitig, versiert, verstehend

W – warmherzig, wunderschön, wachsam, wach, wirkungsvoll, wissbegierig,

wortgewandt, wohlerzogen

X – xxl-klasse, x-tra toll

Y – yoga-begeistert, youtube-versiert

Z – zuverlässig, zielorientiert, zauberhaft, zuversichtlich, zärtlich, zugewandt,

zusammenhaltend, zügig

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Superkräfte, die bei jeder Klassenarbeit, Prüfung und ähnlichem wirken.

Hier auch als Video (Facebook – Live – Video):

Jede und jeder von uns hat richtig viele Talente und Stärken.

Weißt du auf Anhieb 5-10 Stärken, Fähigkeiten oder Talente von dir?

Wie du ganz leicht Stärken von dir und auch bei deinem Kind findest erfährst du in dieser Episode.

Zusätzlich geben wir dir eine richtig geniale Übung, die eure Stärken auch sichtbar macht.

Viel Spaß beim Hören!

Deine

Alexandra & Michael

👉 SHOW-NOTES:

‼️ Hier findest du die Talente-Kärtchen: https://www.genialico.de/talente

👉 Die Infos zur „happy in harmony university“ findest hier: bit.ly/2vFnS4A

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