LRS ist keine Krankheit!

Jedes Kind kann Lesen und Schreiben lernen!

Der lexikalische Prozess ist das Ziel

– das direkte Erkennen abgespeicherter Wörter, wodurch das flüssige Lesen erst möglich wird.

Wenn Du, wie Betroffene der „Lese-Rechtschreib-Schwäche“, bei jedem Wort Buchstabe für Buchstabe entziffern und im Gehirn aufwändig zu Silben und dann erst zu Wörtern zusammensetzen müsstest, wärst Du zum einen sehr schnell ziemlich frustriert und zum anderen könntest Du Dich nicht wirklich auf den Inhalt des eigentlichen Textes konzentrieren.

Es geht also bei der Kompetenz vor allem um den Aufbau des sogenannten „Sichtwortschatzes„, dem Abspeichern von Wortbildern. Mit einfachen, lustigen und spielerischen Visualisierungstechniken geht das schnell, sogar „im Vorbeigehen“ und dabei vor allem immer mit viel Spaß.

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Gastbeitrag von Prof. Dr. Kerstin Bilda

Atem – Rhythmus des Lebens

„Atem ist eine führende Kraft in uns,
Atem ist Urgrund und Rhythmus des Lebens,
Atem – ein Weg zum Sein.“
Prof. Ilse Middendorf

„Wir nehmen ihn häufig nur bewusst war, wenn er weg ist.“

Prof. Ilse Middendorf

Ein Gastbeitrag von Prof. Dr. Kerstin Bilda

(Logopädin und klinische Linguistin (BKL))

https://logopaedie-bilda.de

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Lernpausen

Wir alle können uns nicht unendlich lange auf eine Aufgabe konzentrieren. Nach einiger Zeit wird es oft zäh, unangenehm, anstrengend, wir werden müde und es ist dabei auch überhaupt nicht förderlich für den Lernprozess. Durch Pausen erholen wir uns und können wieder konzentriert weitermachen. Außerdem transferiert unser Gehirn das Gelernte in Pausen vom Kurzzeitgedächtnis in unser Langzeitgedächtnis.

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Der Kostümtrick

Spricht Dein Kind häufiger darüber, dass ihm*ihr manche Menschen, denen sie zuhören dürfen, als unsympathisch erscheinen, ist es oft so, dass z.B. im Fall des Mathelehrers das ganze Fach Mathe als negativ beurteilt wird. Sicher kennst Du das auch, dass manche Personen bei Dir einfach schlechte / unangenehme Gefühle auslösen, wodurch die gesamte Situation für Dich unangenehm wird.

Vielen von uns ist es extrem wichtig, dass die Menschen denen wir zuhören dürfen, uns sympathisch sind. Ist dies nicht der Fall, wirkt sich das bei manchen sehr stark auf die Motivation aus.

Stell Dir mal die Frage: Schalten die für uns unsympathischen Menschen unsere schlechten Gefühle ein und unsere Motivation aus?
Wer aktiviert denn diese Gefühle?

Genau, wir alle ganz alleine! Und das ist die beste Erkenntnis überhaupt, denn dann können wir daran etwas ändern.
Mit dem sogenannten Kostümtrick, verjagt ihr auch diesen Motivationsräuber.

Und so gehts:

Stell Dir die Person jetzt vor – welches Gefühl löst sie aus?

Wahrscheinlich ein nicht so tolles Gefühl. Überleg Dir jetzt ein Kostüm für diesen Menschen.
Das kann alles mögliche sein, von Ente über Balletttänzer*in über Birne usw. ……

Das Wichtigste an dieser Übung ist, dass Du diese Person in ein für Dich wirklich extrem lustiges Kostüm steckt. Der Gradmesser, ob das Kostüm das richtige ist, ist wenn Du lachen musst. Erst dann ist es das perfekte Kostüm.

Probier es gerne mit verschiedenen Kostümen aus.

Wichtig ist uns noch an dieser Stelle zu erwähnen, dass Du Dich durch diese Technik nicht über die Person lustig machst oder ihr schadest, sondern nur Dein Gefühl damit veränderst, wodurch auch die zuvor als unsympathisch erachtete Person zukünftig profitieren wird.

Abschließend malst Du die Person im Kostüm auf ein DinA4-Blatt, so dass Du dieses Bild / das Kostüm visuell abspeicherst.

Wenn Du dieser Person das nächste Mal begegnest stellst Du Dir einfach das entsprechende Kostüm vor (und behältst es natürlich nur in Deinem Kopf, es ist Deine individuell entworfene Brille und soll die Person nicht beleidigen).

Du wirst merken, dass die Gefühle gegenüber dieser Person deutlich angenehmer sein werden. Auch Du wirst in Gesprächen mit dieser Person anders auf sie wirken, was Euer beidseitiges Verhältnis verbessern wird.

Bei den Personen kann es sich sowohl um Lehrer*innen, Kolleg*innen, Vorgesetzte und Referent*innen handeln, kurz: alle, bei denen Dich in Situationen häufiger Deine unangenehmen Gefühle einschränken und beeinflussen.

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Gastbeitrag von Jessica Berdick

Was war heute richtig gut?

Ein Gastbeitrag von Jessica Berdick

(zertifizierter Genialico Lerncoach Advanced)

https://berdick-academy.de

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Der starke Name

Diese Übung ist richtig toll, um Dir und anderen in Deinem Umfeld die eignen Ressourcen/Stärken immer wieder bewusst zu machen.

Anhand des Namens „Andrea“ lässt sich die Übung ganz leicht erklären:

A ufgeweckt

N eugierig

D ankbar

R ücksichtsvoll

E hrgeizig

A uthentisch

So funktioniert die Übung:

Dazu nimmst Du ein großes weißes Blatt Papier (je größer desto besser). Nun schreibst Du an den linken äußeren Rand untereinander die Anfangsbuchstaben Deines Vornamens auf.

Daneben schreibst Du nun jeweils positive Eigenschaften auf, die mit dem jeweiligen Anfangsbuchstaben beginnen. Es können natürlich auch mehr als eine sein….

Hänge dieses ausgefüllte Blatt nun gut sichtbar auf. Du wirst von da an, quasi im Vorübergehen, immer an Deine positiven Eigenschaften erinnert – das wird Dich stärken und motivieren.

Diese Übung kannst Du auch wunderbar mit Deinen Kindern, Deinem Partner / Deiner Partnerin oder Deinen Schüler*innen durchführen.

Eine kleine Hilfe möchten wir euch natürlich auch zur Hand geben:

A – aufheiternd, aufgeweckt, authentisch, aufmerksam, abwechslungsreich,

abenteuerlich, außergewöhnlich, angenehm, aktiv, attraktiv, anständig

B – begeisternd, bravourös, begabt, brav, besonders, bereichernd, beweglich,

bunt, belebend, beliebt, bewegungslustig, bombastisch, bestimmt, brilliant

C – cool, charismatisch, chillig, clever, charmant, checkend, chic

D – dynamisch, deutlich, durchsetzungsstark, dankbar, durchdacht

E – ehrgeizig, ehrlich, einzigartig, eifrig, engagiert, erfinderisch, experimentierfreudig,

entschlossen, effektiv, extravagant, erfahren

F – fantasievoll, fleißig, fröhlich, farbenfroh, flott, famos, frei, fein, fantastisch,

flippig, frisch, familiär, feurig, feinfühlig, familiär

G – großzügig, gewissenhaft, genau, glücklich, gerecht, genial, gründlich,

grandios, gutgelaunt, geduldig, gigantisch

H – herzlich, hilfsbereit, humorvoll, heiter, harmonisch, höflich, herausragend,

hammermäßig, hübsch, herrlich, hervorragend

I – interessant, ideenreich, interessiert, inspirierend, impulsiv, intelligent, ideal

J – jugendlich, jubelnd, jauchzend, jovial

K – kreativ, keck, klar, konstruktiv, klug, kumpelhaft, kontaktfreudig, kraftvoll,

kommunikativ, komödiantisch

L – liebevoll, lernfähig, lieb, lachend, loyal, lustig, locker, lebhaft, lässig, logisch,

lieblich, leichtfüßig

M – mutig, munter, motivierend, mutmachend, musikalisch, modern,

mitteilsam, moralisch, mächtig, musisch

N – neugierig, natürlich, nachdenklich, niveauvoll, nachgiebig, niedlich,

nachhaltig, nervenstark Anfang ist es bestimmt herausfordernd, jeden Tag in da

O – optimistisch, organisiert, offen, originell, obercool, ordentlich

P – positiv, praktisch, produktiv, persönlich, partnerschaftlich, powervoll, pur,

pragmatisch, packend

Q – quietschfidel, quirlig, querdenkend

R – ruhig, rücksichtsvoll, reiselustig, redselig, reizend, respektvoll, reich, riesig,

reflektierend, romantisch, realistisch

S – super, sonnig, schlau, systematisch, selbstsicher, selbstbewusst, sensibel,

selbstbestimmt, stolz, spannend, sportlich, strukturiert, supertoll

T – talentiert, tierlieb, taff, temperamentvoll, tatkräftig, tolerant, teamfähig

U – umwerfend, überlegt, unternehmungslustig, urteilsfähig, ulkig

V – vital, vorbildlich, vorsichtig, verantwortungsbewusst, vernünftig, vergnügt,

vielseitig, versiert, verstehend

W – warmherzig, wunderschön, wachsam, wach, wirkungsvoll, wissbegierig,

wortgewandt, wohlerzogen

X – xxl-klasse, x-tra toll

Y – yoga-begeistert, youtube-versiert

Z – zuverlässig, zielorientiert, zauberhaft, zuversichtlich, zärtlich, zugewandt,

zusammenhaltend, zügig

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Nur weil du es glaubst, ist es nicht unbedingt wahr.

– limitierende Glaubenssätze

Unsere Gedanken und Einstellungen sind entscheidend für unser Handeln und unsere Emotionen. 

Dabei ist es so, dass sie sowohl motivieren und glücklich machen können, allerdings auch zur eigenen Unzufriedenheit beitragen und uns beschränken können.

Deshalb ist es so wichtig, dass wir unsere eigenen Glaubenssätze erkennen und – falls nötig- ändern.

Ein positiver Glaubenssatz ist immer entsprechend optimistisch formuliert.

Er enthält keine Verneinungen (wie nicht oder niemals) und hat einen zuversichtlichen, uneingeschränkt positiven Inhalt.

Positive Glaubenssätze sind unter anderem:

„Ich bin glücklich mit mir selbst,“ 

oder

„Mein Umfeld gibt mir Rückhalt.“

oder

„Ich achte auf meinen Körper:“

oder

„Ich kann die Aufgabe ganz entspannt meistern.“

usw.

Negative Glaubenssätze sind sehr weit verbreitet und als solche offensichtlich zu erkennen. 

Es sind verallgemeinernde Beschreibungen, die den Blick auf das Schlechte richten und zahlreiche Einschränkungen vornehmen. 

Typisch für die Formulierungen sind Begriffe wie: nie, niemals, kein, nicht können oder nicht dürfen.

Negative Glaubenssätze sind unter anderem:

„Ich bin in allem ein Verlierer“.

oder

„Andere Menschen wollen mir nur schaden“

oder

„Mathematik ist einfach nichts für mich, ich kann das sowieso nicht.“ usw.

Jetzt hast du sicherlich die „limitierenden Glaubenssätze“, die dir im Weg stehen, erkannt.

Jetzt gilt es diese in positive Glaubenssätze umzuwandeln.

Wenn dir das das gelingt, übernimmst du selbst Kontrolle über deine Überzeugungen und du kannst sie gezielt einsetzen, um dich selbst zu unterstützen, dir Motivation zu geben und mutig an Herausforderungen heranzugehen.

Dies gelingt dir wenn du…

1) einen Realitätscheck durchführst.

Dabei darfst du dir die Frage stellen: „Stimmt das so wirklich?“

Bitte schaut euch das an, was ihr im Moment für wahr haltet anzweifeln und kritisch hinterfragen.

Überprüfe bitte ob das, was du wirklich glaubst, auch der Wahrheit entspricht. Oder ob Du womöglich aufgrund eines negativen Ereignisses oder Misserfolgs eine starke Generalisierung vornimmst.

2) feststellst, dass manches nicht stimmt.

Dies führt teilweise zur Verunsicherung und ist ein wichtiger Schritt.

Wenn du siehst und akzeptierst, dass eine Annahme falsch ist, fällt es dir leichter sie zu ändern.

Dazu kannst du dir wichtige Fragen stellen, wie etwa: Woher kommt der Glaubenssatz?, Was sind die Ursachen dafür? usw.

3) neue Glaubenssätze etablierst.

Lege dir also neue Glaubenssätze bereit, mit denen du die alten ersetzen willst.

So kannst du langfristig deine negativen Denkmuster ersetzen und neue einsetzen.

Mache also aus einem „Ich bin nicht gut genug“ ein „Ich bin gut und richtig, so wie ich bin!“

Dabei ist es wichtig, dass du dir die neuen Glaubenssätze immer wieder bewusst machst!

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Entrümpele Deinen Wortschatz

– für eine starke Sprache!

Unser Ziel ist es, positiv, verständlich und höflich zu formulieren.

Negative Formulierungen werden oft und gern benutzt, häufig ohne darüber nachzudenken. Diese sind missverständlich, unhöflich, demotivierend oder sogar ein Zeichen von Schwäche. 

In diesem Beitrag schauen wir uns einzelne Worte an, die Du möglichst vermeiden darfst. Warum schreiben wir „möglichst“? Weil wir alles nicht so dogmatisch sehen. Wir sind der festen Überzeugung, dass alles immer noch Spaß machen darf und strenge Verbote hören sich nicht so sehr nach Spaß an, oder?

Dazu kommt, wenn Du immer und andauernd aufpassen musst, was Du sagst, ist das mehr als anstrengend.

Legen wir mit ein paar einzelnen Wörtern los:

aber

Ein kleines Wörtchen, das allerdings ziemlich viel „Macht“ hat. Was, glaubt ihr, folgt nach dieser Aussage: „Draußen ist richtig schönes Wetter, aber ….“

Genau, etwas negatives, oder? Leider sendet dieses kleine Wörtchen – auch wenn es positiv verwendet wird – negative Gefühle auf der unbewussten Ebene aus.

Achte deshalb auf dieses Wörtchen. Ganz streichen – also weglassen – klappt nicht in jedem Kontext. Deshalb braucht ihr ein passenderes Wörtchen – und das ist viel besser und heißt: 

„und„

man

Dieses Wörtchen steckt ganz häufig in solchen Aussagen wie: „Das macht man nicht“ und bestimmt hast Du schon häufiger gehört: „wer ist man?“.

Und genau so ist es – wer ist „man“? Dieses Wörtchen macht die Aussage absolut unpersönlich und distanziert, niemand fühlt sich – völlig zurecht – angesprochen.

Also, ab jetzt darfst Du dieses Wörtchen ersetzen durch eine Personalisierung, wie zum Beispiel: du, er, sie, ich, ihr, wir und so weiter.

eigentlich

Tja, was drücken wir aus, wenn wir das Wort „eigentlich“ verwenden? Ganz ehrlich: nichts. Das ist „nicht Fisch, nicht Fleisch“ – um es mit einem Spruch auszudrücken. Wir sagen „eigentlich“ um uns nicht entscheiden zu müssen und etwas abzuschwächen während wir es dennoch äußern. Das bedeutet allerdings auch, wer häufig „eigentlich“ verwendet, kommt total unsicher rüber. So, als hätte die-/derjenige keine Ahnung. Außerdem schränken wir uns damit oft nebenbei unnötig selber ein („eigentlich bin ich da schon ganz gut drin“).

Das wollen wir alle sicher nicht, oder? Also darfst Du dieses Wort komplett streichen!

vielleicht

Dieses Wort ist „eigentlich“ sehr ähnlich. Es drückt ähnliche Unsicherheit und wenig Entscheidungsfreude aus. Oft verwenden wir es, um jemanden nicht zu verletzen.  Um etwas vorsichtiger auszudrücken. Nur, der*die Gegenüber kennt ja auch die deutsche Sprache … und spürt, was wirklich hinter der Aussage steckt.

Lass uns ganz einfach auch dieses Wort STREICHEN, ganz besonders in Fragestellungen und in Sätzen, in denen es schnell einfach so eingefügt wird.

Denk daran, dieser Tipp ist nicht dogmatisch und verkrampft zu sehen. Es soll immer Spaß und Entspannung dabei sein – wenn Du im Alltag mal bewusst häufiger auf diese Wörter achtest und an diesen Tipp denkst, die angesprochenen Wörter ersetzt oder streichst, verändert sich Deine Sprache über die Zeit von ganz allein.

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Wie verhalten Sie sich, wenn Sie gelobt werden?

Löst Lob – und das noch mehr vor Gruppen – sogar ein eher unangenehmes Gefühl aus?

Dadurch, dass viele Menschen wenig Lob und Anerkennung in ihrer Kindheit erhalten haben, geben sie unbewusst die erlittenen Ermahnungen, Korrekturen und Kritiken an ihrer Person ungefiltert an sich, ihre Mitmenschen und auch an ihre eigenen Kinder weiter.

Dadurch ergibt sich ein rigider Kreislauf, der sehr massiv ist.

Dieser kann nur verändert und transparenter werden, indem der Mensch beginnt sich und die Anderen für Taten zu loben und diese wiederum lernt goutieren zu können.

Er erfährt dabei Lob und positive Unterstützung anzunehmen und an seine Kinder weiter zu geben.

Diese wiederum fühlen sich durch Lob und Anerkennung zu progressiven Handlungen ermutigt und „ wachsen“ dabei. Nur durch Empathie, Lob und Zuversicht können Kinder massiv an „Wachstum“ gewinnen welches zur ihrer weiteren positiven Entwicklung unbedingt vonnöten ist.

Eine schöne Geste ist zum Beispiel:

Besprechen sie am Abend mit ihrem Kind was es heute erreicht und erschaffen hat und loben es dafür. Dieses positive Gefühl wird noch durch eine visuelle Darstellung einer prallen Sonne potenziert. Einzelne Strahlen werden mit geglückten Handlungen des Kindes für den jeweiligen Tag versehen und es ersteht daraus eine vollständige Sonne die symbolisiert welche absolut vielschichtigen positiven Fähigkeiten dem Sohn/ der Tochter zur Verfügung stehen und die es ihm ermöglichen mutig und neugierig aufzuwachsen.

… lassen Sie die Sonne im Kinderzimmer strahlen …

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Kennen Sie das? Sie nehmen sich vor, keine Schokolade mehr zu essen und damit wird es viel schwerer, es nicht zu tun.

Die Erklärung ist ziemlich simple. In unserem Kopf entstehen immer Bilder.  Wenn ich Sie jetzt bitte, nicht an die schwarze Katze mit den lila Gummistiefeln und der roten Nase zu denken, na, was passiert?

Genau, sie haben diese Katze „gesehen“. D.h. wir können nicht nicht denken :-).

Bei dem Satz „ich esse keine Schokolade mehr“ erscheinen sofort die Schokoladen-Bilder und zwar mit Ihren Assoziationen, Gefühlen, Geschmackserinnerungen und diese sind somit viel verlockender, als der „verbietende Kommentar“.

Auch bei Kindern funktionieren die sogenannten Negationen genauso. Sagen Sie zu Ihrem Kind: „lass das Glas nicht fallen“, stellt sich Ihr Kind erstmal diesen Vorgang „Glas fallen lassen“ vor. Es gibt unglaublich schnelle Muskelreflexe, die dann sogar diesen Effekt auslösen (und Sie vermutlich zu der Aussage „hab ich ja gleich gewusst“ veranlassen).

Formulieren Sie also ganz einfach „positiv“ – im Beispiel „Glas“ sagen Sie zum Beispiel: „halt das Glas fest in der Hand“.

Sagen Sie sich, um zum „Schoko-Beispiel“ zurückzukommen: „Ich esse jetzt mehr Obst, mache mehr Sport, trinke mehr Wasser usw.“. Dann projizieren Sie diese Bilder in Ihrem Kopf.

Interessant, oder?

Schreiben Sie mir doch mal Negationen, die Ihnen einfallen und wie Sie diese ab jetzt positiv formulieren. Es ist so interessant zu erleben, wieviel einfacher unser Leben dadurch sein kann.

Viele liebe Grüße

Alexandra Aldinger

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