Kann künstliche Intelligenz (KI), wie z.B. ChatGPT, in der aktuellen Form als Lerncoach eingesetzt werden? Inwiefern bestehen Möglichkeiten zum erfolgreichen Einsatz im Lerncoaching? Was ist für das Lerncoaching bedeutend? Und gezielte Leitfragen für Dich als „KI-Check“, ob der spezifische Einsatz sinnvoll und nützlich ist oder warum nicht!

Herzliche Grüße

Alexandra, Michael & Maximilian

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Der Beitrag Künstliche Intelligenz (KI) als Lerncoach?! | happy in harmony Podcast #087 erschien zuerst auf Genialico.

Was ist Lerncoaching aus unserer Sicht überhaupt? Warum ist es sowohl für Coaches und Lehrer*innen relevant, als auch besonders für Eltern, Ausbilder*innen und sogar generell ALLE Menschen & Berufe? Was hat Lerncoaching mit lebenslangem Lernen zu tun? Und wie verstehen wir unsere Lerncoach Ausbildung?

Darüber sprechen Michael & Maximilian in der 86. Episode des „happy in harmony“-Podcasts!

Viel Spaß!

Alexandra, Michael & Maximilian

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Der Beitrag Warum ist Lerncoaching bedeutend für ALLE in Gegenwart & Zukunft? | happy in harmony Podcast #086 erschien zuerst auf Genialico.

Ich habe gefühlt den besten „Job“ der Welt ….

Modul PLUS:

Strategien für die Zukunft (inkl. K.I.) ist unser nagelneues Seminar für alle Lehrer*innen, Ausbilder*innen, Eltern und alle anderen Interessierten, sowie ebenso perfekt als Ergänzung und Weiterbildung bereits ausgebildeter Lerncoaches!

Wir werden über sinnvolle Tools der Künstlichen Intelligenz in Bereichen des Lerncoachings sprechen, außerdem über moderne Möglichkeiten der Vermittlung, Feedback & Reflexion, sowie ganz besonders auch sehr praktische Fallbeispiele des Lerncoachings durchspielen und vieles mehr!

KOSTENFREI WebEvent:

07.05.2024 – 16.30 Uhr – 17.30 Uhr

https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_OOOa0GMBRv-jYx7lNmyimw

Modul PLUS: Strategien für die Zukunft ….:

Herzlich willkommen

Der Beitrag Ich habe gefühlt den besten „Job“ der Welt …… – Alexandra Aldinger erschien zuerst auf Genialico.

Michael und Maximilian gehen in Folge 82 des happy in harmony Podcasts auf diese Fragen ein, unter anderem mit Bezug auf den amerikanischen Psychologen Martin Seligman. Lernerfolg ist so einfach und: macht glücklich!

Hier findest Du das Video zur Episode:

Hier geht es zur Audio-Aufnahme:

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Der Beitrag #082: Lernen, Lerncoaching, Glücklich sein erschien zuerst auf Genialico.

… jetzt habe ich ein Brett vorm Kopf – Prüfungsangst

Wie äußert sich Prüfungsangst?

Plötzlich feuchte Hände, Zittern, Schwindelgefühle, Herzrasen, Übelkeit.

Unter anderem solche Symptome zeigen sich bei einer Prüfungsangst.

Dazu gesellt sich wohlmöglich, dass der Schweiß perlt, Schauer über den Rücken jagen, der Atem stockt, der Geist blockiert und der Gedanke, oh nein… es läuft dieses Mal bestimmt wieder nicht so gut. Eine Leere im Kopf setzt sich fest.

Ein durchdringender Gedanke zeigt sich: Bloß weg hier!

Dabei begleiten uns Prüfungssituationen ein Leben lang, auch wenn es nicht immer Noten oder konkrete Bewertungen gibt, so darf sich ein jeder und eine jede doch immer wieder bewähren und zeigen, was er oder sie kann.

Sehr viele Menschen leiden an einer Prüfungsangst, zahlreiche davon sogar unter dem so genannten Blackout – alles Gelernte scheint dabei vollkommen vergessen zu sein.

Warum entsteht Prüfungsangst?

Spott, Gesichtsverlust, Statusverfall, die Angst sich zu blamieren usw. „wittern“ die Prüflinge wenn das Ergebnis der Prüfung feststeht.

Die Scham ist das Gefühl, was sich dahinter verbirgt.

Die zu prüfenden Menschen stellen sich dabei immer wieder ein „schlechtes“ Ende vor – wie in einer „Drama-Filmrolle“

Alle möglichen Tragödien spielen sich vor ihrem inneren Auge ab.

Dabei ist das Endergebnis immer negativ, die Prüfung nimmt zumeist einen schlechten Verlauf. Auch die Folgen werden als absolut negativ eingeschätzt.

Was begünstigt Prüfungsangst?

Sie wollen glänzen und die Prüfung mit einer absoluten Bestleistung abschließen. Zusätzlich scheint das Umfeld sehr hohe Erwartungen und Ansprüche zu stellen. Dadurch entsteht ein hoher innerer und äußerer Druck.

Deshalb ist die Furcht vor Fehlern und ein eventuelles negatives Abschneiden besonders hoch.

Was werden die anderen sagen, wenn ich nicht bestehe? Alle Anderen schreiben bestimmt eine bessere Note. Ich habe es nicht „drauf!“

Selbstzweifel kündigen sich an und halten Einkehr.

„Die erste Prüfung war auch schon schlecht. Diesmal werde ich bestimmt wieder versagen“! Durch diese schlechten Erfahrungen werden die Prüflinge an vorangegangene negative Prüfungen erinnert und „glauben“ beim nächsten Mal ebenso abzuschneiden.

„Ja ist denn heute schon Weihnachten?“ Die „Aufschieberitis“ oder Prokrastination genannt, führt oft dazu, dass das Prüfungsergebnis nicht den Erwartungen entspricht.

Denn auch wenn mit dem Lernen erst auf den letzten „Drücker“ begonnen wird, wächst die Unsicherheit.

Damit das Lernen auch Freude bereitet ist es äusserst wichtig, über viele, interessante und lustige Lernstrategien zu verfügen. Denn dann hält der Spaß am Lernen seinen wohl verdienten Platz und nachhaltiges, erfolgreiches Lernen gelingt leicht.

Zumeist jedoch handeln die Lernenden immer noch nach der gleichen langweiligen Lernstrategie, sie lesen sich den Lernstoff immer wieder oft vor und versuchen ihn sich dann einzuprägen.

Häufig fällt es den meisten Menschen deutlich leichter ihre Schwächen zu benennen als ihre Stärken. Das führt oft dazu, dass sie diese viel mehr im Fokus haben als ihre Stärken. Sie sind dann eher negativ „programmiert“.

Einige Menschen leben ungesund. Sie essen und trinken nicht vernünftig und schlafen nicht ausreichend.

So lässt sich Prüfungsangst überwinden

Um den äußeren oder inneren Druck zu überwinden, ist es wichtig sich zunächst zu entspannen (alle Muskeln an- und wieder entspannen).

Hier ist es auch sehr hilfreich sich auf eine Phantasiereise zu begeben. Am besten ist es so, dass er oder sie sich dabei vorstellt, das positive Ziel mit der Prüfung schon erreicht zu haben.

Also sich schon vorzustellen, wie das Ergebnis überreicht wird. In etwa: „Ich hole mir meine Arbeit am Pult des Lehrers ab, genau, rechts oben steht bei mir in roter Schrift eine 2. Ich freue mich. Ich habe mein Ziel erreicht. Jetzt zeige ich die benotete Arbeit meinen Freunden. Sie reagieren begeistert. In meinem Bauch macht sich ein überaus warmes, absolut beglückendes Gefühl breit, zuhause angekommen zeige ich die Arbeit meiner Mutter. Sie wird sich unbändig freuen.“

Dabei ist es wichtig, sich das Ergebnis immer im hier und jetzt vorzustellen. Als ob das Ergebnis schon erreicht worden wäre.

Wenn es zu Selbstzweifeln kommt, hilft es sich daran zu erinnern, dass es eine Kraft gibt, die schon einmal geholfen hat Aufgaben zu bewältigen. Das heißt konkret: Erinnere dich daran wie du schon einmal eine schwierige Situation bewältigst hast und wie gestärkt du aus dieser hervor gegangen bist. Werde dir also bewusst, wieviele, unzählige Stärken du besitzt.

Schlechte Erfahrungen werden dadurch am besten gelöst, indem wir uns der Wahl bewusst sind, ob wir Misserfolge und nicht so schöne Erlebnisse als ein Hindernis oder etwa als eine Chance zu sehen.

Also konkret: Wenn ich in der Mathe Arbeit eine 5 hatte, kann ich denken „Ich bin schlecht in Mathe“, oder aber ich kann dies als Chance wahrnehmen und mir die Arbeit genauer anschauen und erkennen, was ich beim nächsten Mal besser machen darf.

Also früher mit dem Lernen beginnen, auf „Flüchtigkeitsfehler“ achten, andere Lernstrategien verwenden, auf andere Faktoren wie Schlaf, das soziale Umfeld etc. zu achten, mir mehr Zeit zugestehen usw.

Um nicht ein Opfer der „Aufschieberitis“ zu werden, kann ich zum Beispiel alle Formen der Ablenkung (Handy, Poster, andere interessante Utensilien) beim Lernen beseitigen.

Auch ist es wichtig eine Prioritätenliste zu erstellen und den Lernstoff danach aufzuteilen:

Also: Was ist sehr wichtig zu wissen und kann ich noch nicht -> auf die Prio 1,

was ist sehr wichtig und kann ich schon ganz gut -> auf die Prio 2,

was weiß ich noch nicht und ist nicht so wichtig -> auf die Prio 3 und

was kann ich schon ganz gut und ist nicht so wichtig -> auf die Prio 4.

Dadurch wird der Lernstoff überschaubarer und jede einzelne Wertigkeit ist einfacher zu erkennen.

Langweilige Lernstrategien braucht kein Mensch, denn wir lernen durch sie zumeist deutlich weniger, langsamer und ohne Spaß. Sind die Strategien hingegen abwechslungsreich, interessant und lustig macht es viel mehr Spaß zu lernen.

Lernen wird dadurch um ein Vielfaches effizienter.

Wenn wir uns zusätzlich immer unserer mannigfaltigen Stärken bewusst sind und den Fokus nicht auf unsere Schwächen richten, etwa durch das Lob anderer oder durch deren Visualisierung, zusätzlich noch auf unseren Körper achten, Sport treiben, uns „gesund“ ernähren, ausreichend Flüssigkeit zu uns nehmen, auf unseren Schlaf achten, dann hilft uns das sehr.

Fazit

Es gibt tatsächlich nicht die eine „Schraube“ die es zu drehen gilt um die Prüfungsangst zu beheben.

Tatsächlich ist die ganze „Maschinerie“ zu sehen und lauter einzelne „Zahnräder“ bringen das Ganze zum Laufen und zum Funktionieren.

Also wenn ein Punkt in Ordnung ist, etwa der innere oder äussere Druck minimiert wurde und es an einer anderen Stelle Schwierigkeiten gibt (etwa Selbstzweifel bestehen), läuft der Mensch nicht rund und das Ergebnis kann nicht erreicht werden.

Jeder einzelne Punkt gehört überprüft.

Denn dann läuft der „Motor“ rund und die „PrüfungsSTÄRKE“ wird aktiviert!

Ihr

Michael Müller

Lerncoach, Gedächtnistrainer und Autor

Lerncoach- und Azubi-Coach-Ausbilder

P.S.: In unserem interaktiven Online-Seminar „Schluss mit Prüfungsangst, Lernblockaden, Blackout & Co.“ erfährst Du noch viel mehr zum Thema. Im Anschluss daran weißt Du, wie Du Prüfungsangst bei Dir und anderen in PrüfungsSTÄRKE umwandelst!

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Die Verhochschulung der Schule

– ein Gedankenspiel

In den letzten Jahren wird immer wieder von einer Verschulung der Universitäten gesprochen – häufig auch als kritische Auseinandersetzung im Zusammenhang mit dem sogenannten Bologna-Prozess, der als Ziel die europäische Vereinheitlichung der Hochschulsysteme hatte. Seitdem sei es zu deutlich mehr Anwesenheitspflichten und Präsenzzeiten für Studierende, weniger Raum für Eigenstudien, strikter vorgegebenen Curricula (Studienverläufen), und damit weniger Wahlmöglichkeiten für eigene Interessen gekommen. Außerdem sei ein Abschluss in Regenstudienzeit bedeutender geworden als die tatsächlichen Kompetenzen nach dem Studium.

Dahinter stünden auch erhöhte Studierendenzahlen, sowie wirtschaftliche Forderungen und Rahmenbedingungen.

Doch was wäre, wenn es neben einer Verschulung der Universitäten andersrum auch zu einer „Verhochschulung der Schulen“ kommen würde? Welche positiven Aspekte könnte man bewusst von Universitäten auf Schulen transferieren? Im Folgenden werde ich dieses Gedankenspiel einmal in Kürze anschneiden und einige Überlegungen anstoßen.

Die Lehrprogrammleitung

Ein wesentlicher Unterschied zwischen Studiengängen und dem Unterricht in der Schule ist die Art der Festlegung der zu vermittelnden Inhalte.

In der Schule gelten die altbekannten Lehrpläne, die sich für manche Lehrer*innen teils wie ein Korsett anfühlen und manchmal einen enormen Druck für Lehrpersonen auslösen können. Wenn die Klasse für einige Themen mehr Zeit benötigt, kann dies häufig nicht berücksichtig werden, da der Blick immer auf der vollständigen Vermittlung des Lehrplans liegt. Ebenso wenig möglich ist häufig ein Exkurs oder eine Vertiefung in eigene Erfahrungen oder Beschäftigungen der Lehrer*innen. Kennt sich ein*e Lehrer*in mit einem Gebiet besonders gut aus und möchte diese Begeisterung, die sich von einem bestimmten Gebiet auf das gesamte Fach ausweiten kann, gerne an Schüler*innen weitergeben, ist dafür oft gar kein Platz.

Im Unterschied zu Lehrplänen gibt es in Universitäten das festgelegte Curriculum mit Themen, Fächern und Lernzielen, die in unterschiedlichen Modulen erreicht werden sollen. Auch wenn diese möglicherweise in den letzten Jahren oder Jahrzehnten immer strikter, engmaschiger und mit weniger Freiheiten gestaltet worden sind, sind die genauen Themenschwerpunkte häufig offen. Als Beispiel steht im Curriculum eines filmwissenschaftlichen Studiengangs die Vorlesung „Filmgeschichte“, deren Umfang und Kernziele zwar festgelegt werden, das genaue Thema allerdings zwischen Professor*innen bzw. Dozent*innen und Studienprogrammleitung für jedes Semester neu festgelegt werden kann. So thematisiert die Vorlesung in einem Semester möglicherweise den Musikfilm zwischen 1918 und 1939, während es im nächsten Semester um die Entwicklung des Genres der Komödie geht.

Die Dozent*innen halten in dem Fall die Vorlesung über ein Thema, mit dem sie sich in ihrer Forschung intensiv auseinander gesetzt haben. Wenn sie einen Aspekt besonders vertiefen möchten, ist das jederzeit möglich, solange die Kernziele der Lehrveranstaltung erreicht werden.

Dabei gibt es natürlich auch einige Grundinhalte und grundlegende Vorlesungen, die alle Studierenden lernen sollen und größtenteils immer gleich vermittelt werden.

Wie wäre es, wenn es statt fixen Lehrplänen für Schulen einheitliche Curricula / Rahmenbestimmungen für den Lehrverlauf geben würde? In diesem Curriculum für Schulfächer wären selbstverständlich grundlegende Inhalte genau festgelegt, die Schwerpunktsetzung und exakte Themenwahl wäre unter der Berücksichtigung von festgelegten Kernzielen allerdings an vielen Stellen offen gestaltet. Ergänzend dazu könnte es beispielsweise auf Schul-Ebene eine Fachprogrammleitung geben, die Anpassungen und Schwerpunkte innerhalb dieser Curricula mit den Lehrenden abstimmt und von diesen begründen lässt. Es wäre dabei viel mehr Praxisbezug möglich, genauso wie ein anschaulicher Unterricht, eine stärkere Berücksichtigung der verschiedenen Bedürfnisse und Interessen unterschiedlicher Klassen, sowie eine deutlich größere Freiheit für Lehrer*innen.

Die Lehrenden

In Schulen unterrichten an Universitäten ausgebildete Personen, die sich meist direkt nach der Schule für den Lehramtsstudiengang entschieden haben. Im Anschluss an diesen beginnen sie zu unterrichten und müssen neben dem Studienabschluss und Referendariaten meist keine weiteren großen Prüfungen, Erfahrungen und Kompetenzen vorweisen. Dieser Aspekt und insbesondere Lehrer*innen sollen an dieser Stelle nicht grundlegend kritisiert werden, hierbei geht es um einen Vergleich zu Lehrenden an Universitäten und um ein Gedankenspiel.

Um an Universitäten lehren zu können durchläuft man entweder eine lange wissenschaftliche Laufbahn, in der man selbst Wissen produziert, sich laufend mit wissenschaftlichen Thematiken forschend auseinandersetzt und sein wissenschaftliches Arbeiten immer wieder verteidigt. Oder man wird aufgrund von praktischer Erfahrung als Dozent*in an eine Universität berufen, weil man besondere Erfahrungen in der Praxis gesammelt hat oder sich durch besondere Erfolge und Positionen in einem praktischen Fachgebiet auszeichnet.

In diesem Gedankenspiel würden zum einen Quereinsteiger eine deutlich größere Rolle in Schulen spielen. Im Zusammenhang mit dem oben formulierten Aspekt des Curriculums statt eng geschnürten, bis auf die Mikroebene exakt ausgeführten Lehrplänen wären deren Erfahrungen und Kompetenzen ebenfalls von größerer Bedeutung. Außerdem würden zusätzliche Kompetenzen und praktische Erfahrungen von Lehrer*innen mehr geschätzt und möglicherweise sogar erwartet werden.

Lehre und Forschung

Im Zentrum des Universitätsbetriebs steht die Verbindung von Forschung und Lehre. Professor*innen und Dozent*innen die fest am Institut angestellt sind, haben sowohl Aufgaben in der aktiven Forschung, als auch in der Vermittlung und Lehre.

Ein weiterer interessanter Aspekt in diesem Gedankenspiel wäre ein Transfer dieser Verknüpfung auf der Schulbetrieb.

Wie wäre es, wenn sich Lehrer*innen neben der Vermittlung von Wissen ebenso mit neuen Entwicklungen, eigenen Interessen und Schwerpunkten, sowie einer Art angewandten Forschung auseinandersetzen würden? Wenn sich Deutschlehrer*innen neben seit Jahrzehnten thematisierten Klassikern und Wissensbeständen auch mit aktuellen Entwicklungen der Sprache und neuen Publikationen beschäftigen würden und somit ebenso eine kleine Form von aktiver, angewandter Forschung betreiben würden. Oder wenn Physiklehrer*innen z.B. mit Universitäten im Austausch stehen und sich mit neuen Erkenntnissen der laufenden Forschung befassen. Zusammen mit den anderen beiden Punkten wären diese Erkenntnisse und Aktivitäten ebenso Bestandteil des Unterrichts und der Wissensvermittlung.

Zentrale Kompetenzen

Wenn man nach zentralen Zielen von Hochschulen fragt, fallen häufig die Kompetenzen Urteilsvermögen, begründete Meinungsbildung, Argumentation, Kreativität und Eigenständigkeit. In diesem Gedankenspiel stünden diese Kernkompetenzen ebenso im Fokus der Lehre an Schulen.

Die Fähigkeit, Aussagen, Situationen, Statistiken und Zusammenhänge selbst nachvollziehen und einordnen zu können, würde eine viel größere Bedeutung in weiterführenden Schulen einnehmen.

Durch die veränderte Arbeitswelt und Gesellschaft würde auch die Ausbildung der Kreativität von Schüler*innen eine zentrale Rolle einnehmen. Kreativität entsteht dann und wird dann benötigt, wenn das Endresultat noch offen und nicht vorgegeben ist. In Lehrplänen und in den Inhalten, die in der Schule vermittelt werden, ist das Endergebnis allerdings in den allermeisten Fällen klar vorgegeben und ausführlich definiert.

Außerdem würde die Eigenständigkeit und Eigenverantwortlichkeit deutlich früher gezielt gefördert und beachtet werden. Das könnte zum Beispiel mehr Wahlmöglichkeiten ab einer gewissen Jahrgangsstufe (z.B. 8. Klasse) bedeuten, ebenso wie freiwillige. bzw. offener formulierte Hausaufgaben, Prüfungsvorbereitungen und offenere Unterrichtsformen.

Genauso würde auch deutlich häufiger das forschende Lernen verwendet werden, bei dem es eher um das Fragen stellen und eigene Erschließen von Wissen geht, statt einem „So ist das, so funktioniert das und genau so müsst Ihr das lernen“.

Fazit

Wie Du merkst, handelt es sich bei den angesprochenen Punkten keinesfalls um konkrete Vorschläge, die genau in dieser Form umgesetzt werden sollten und könnten. Dazu würden natürlich weitere Anpassungen, Umstrukturierungen und ausführliche Überlegungen nötig werden. Wie im Beitrag oft erwähnt handelt es sich hierbei lediglich um ein Gedankenspiel, mit dem Ziel, Fragen zu stellen und ein Hinterfragen anzuregen, einfach mal darüber nachzudenken, was es denn an Möglichkeiten und neuen Strukturen geben könnte, wenn man Schulen aus dem Blick der Universitäten betrachtet. Dabei könnten sicherlich auch noch weitere Aspekte ausgeführt werden.

Eine Schule, die näher an der immer schneller fortschreitenden Entwicklung liegt. Ein Schulsystem, in dem Lehrer*innen mehr Freiheiten haben, gewisse Schwerpunkte setzen und eigene Erfahrungen vermitteln können, dabei den Unterricht dennoch nicht vollkommen nach Lust und Laune gestalten, sondern sich an fest formulierte Kernziele halten.

Eine Schule, die nicht abseits der Realität läuft, sondern ebenso wie Universitäten eine Art Forschungsauftrag hat, der im Vergleich zur Universität geringer und angewandter ausfällt.

Eine Schule, in der es neben der Vermittlung von vertieftem Allgemeinwissen ebenso ganz zentral um Kompetenzen wie Eigenständigkeit, Kreativität, Urteilsvermögen, Argumentation und begründeter Meinungsbildung geht.

Könnte so eine „Verhochschulung“ oder „Veruniversitätisierung der Schule“ aussehen? Beziehungsweise mal abgesehen von diesem Gedankenspiel:

Was könnten sich Schulen von Universitäten abschauen?

Ein spannendes Überlegen und eine schöne Zeit!

Dein

Maximilian Aldinger

Der Beitrag Die Verhochschulung der Schule [#20] erschien zuerst auf Genialico.

Lernen mit Musik?

Techno bei der Vorbereitung für die nächste Prüfung & Jazz bei den Mathe-Hausaufgaben

Für viele ist es unvorstellbar, sich zu konzentrieren während Musik läuft. Häufig hören wir, dass Eltern den Kindern es sogar verbieten, während des Lernens oder der Hausaufgaben Musik zu hören. Mit Musik lernen und sich wirklich auf die Inhalte konzentrieren – das geht doch gar nicht, oder? So einfach ist das – wie so vieles – nicht zu generalisieren.

Wir alle lernen unterschiedlich

Vester hat schon 1998 erkannt, dass Menschen auf unterschiedliche Sinnesmodalitäten zurückgreifen, die individuell am besten geeignet sind um Informationen aufzunehmen.

Es geht dann dabei um die Frage, wie Wissen aufbereitet sein darf, damit sie von einem bestimmten Personentyp möglichst gut aufgenommen werden kann.

Und welche Methoden am besten geeignet sind, hängt unter anderem vom individuellen Lerntyp ab bzw. dem präferierten Lernkanal.

Den Sinnesmodalitäten entsprechend unterscheiden wir drei unterschiedliche Lerntypen:

Den visuellen,

den auditiven

und den kinästhetischen (gefühls- und bewegungsbetonten) Lerntyp.

Dabei geht es nicht darum, Menschen in Schubladen zu verfrachten, sie damit abzustempeln und sie zu bewerten.

Im Gegenteil! Es geht darum, dass die Menschen unterschiedlich sind und Informationen individuell unterschiedlich am besten aufnehmen. Für jede*n gibt es passende Lernstrategien, sowie auch viele tolle Strategien aus dem Gedächtnistraining, die für alle Lerntypen passend sind.

Musik beim Lernen

Genauso wie sich der präferierte Sinneskanal bei der Informationsaufnahme von Mensch zu Mensch unterscheidet, variieren auch die optimalen/bevorzugten Rahmenbedingungen beim Lernen. So kann es also durchaus positiv sein, wenn der auditive Lerntyp Musik beim Lernen hört – das kann bei einigen sogar konzentrationsfördernd wirken!

Musik kann die Situation des Lernens für viele auch schlicht angenehmer machen. Manche bevorzugen Musik ohne Gesang oder Text, anderen lehnen sie von sich aus vollständig ab und einigen ist es vollkommen egal.

Auch wenn Sie bei sich selbst die Erfahrung gemacht haben, dass Sie sich bei laufender Musik nicht konzentrieren können, kann das bei Ihrem Kind vollkommen unterschiedlich sein. Auch die Art der Musik, instrumental / mit Gesang, das Genre etc. können dabei unterschiedlich wirken und verschieden bevorzugt werden. Es kann auch sein, dass sich Ihr Kind / Jugendliche*r beispielsweise bei Techno oder Housebeats besonders gut konzentrieren kann (so ist es z.B. bei mir / Maximilian), während für andere nur besonders ruhige, zurückhaltende Musik wie Klassik oder Jazz in Frage kommen.

Wir sind alle unterschiedlich, lernen unterschiedlich und präferieren unterschiedliche Rahmenbedingungen beim Lernen – dazu gehört auch die Frage „Lernen mit oder ohne Musik?“.

Lassen Sie es Ihr Kind selbst ausprobieren – wenn es sich dabei überhaupt nicht konzentrieren kann, wird es das selbst beobachten können.

Und vielleicht klappt mit Musik sogar alles viel besser!

Der Beitrag Lernen mit Musik? [#4] erschien zuerst auf Genialico.

Ich MUSS gar nichts!

Die Wörter „können“, „müssen“, „dürfen“, „wollen“, „sollen“ usw. gehören zu den so genannten Modaloperatoren.

Wir benutzen sie, um uns zu motivieren oder Handlungsanweisungen an andere zu geben.

Also z. B. „Ich muss noch aufräumen“ oder „Ich sollte dringend die Steuererklärung machen!“ usw.

Nun ist es leider so, dass nicht all diese Wörter uns immer motivieren.

Oft haben wir gehört, dass Menschen versuchen, sich durch „müssen“ zu motivieren um etwas zu beginnen oder zu erledigen.

Das führt jedoch im Privatleben und auch in der Schule häufig dazu, dass ihnen dies überhaupt nicht gelingt. Besonders auch wenn „müssen“ in einer Aufgabenstellung verwendet wird – z.B. „Ihr müsst jetzt das Arbeitsblatt durcharbeiten.“

Das „Müssen“ motiviert nur in den seltensten Fällen.

Deshalb hört doch mal in Euch hinein und nehmt wahr, welches Wort Ihr häufig zur Motivation verwendet.

Wenn es das Wort „müssen“ ist, überlegt einfach, welches Wort ihr stattdessen verwenden könntet, um durch diese kleine Umstellung bereits im Alltag eine Veränderung der Motivation zu beobachten.

Bei manchen wirkt das Wort „dürfen“, andere wiederum verwenden keinen Modaloperatoren mehr, wie z.B. „Ich räume jetzt auf“ statt „Ich muss jetzt aufräumen“.

Der Beitrag Ich MUSS gar nichts! [#3] erschien zuerst auf Genialico.

Lernort wechseln – flexibler Wissensabruf

Wer immer am gleichen Lernort lernt, etwa also am Schreibtisch im eigenen Zimmer, kann den Lernstoff genau an diesem Ort zumeist abrufen. Das geschieht dadurch, weil das Gehirn das zu Lernende mit dem Lernort zusammen abspeichert und verbindet.

Häufig geschieht es dann, dass die*der Lernende das Gelernte an einem anderen Ort (etwa der Schule), nicht mehr wiedergeben kann. Dies geschieht deshalb, weil der „neue“ Ort nicht mit dem Lernstoff verbunden ist und das Gehirn aber danach sucht und nicht findet.

Dadurch kann der sogenannte „Blackout“ entstehen, besonders wenn eine Stresssituation hinzukommt, in der das Gehirn möglichst schnell auf gelernte Inhalte zugreifen soll. Unser Gehirn nimmt gerne den angenehmsten, kürzesten und am meisten gewohnten Weg für das Abrufen von Informationen.

Sie kennen sicher die Aussage, dass zuhause noch alles präsent war und dann in der Schule plötzlich nicht mehr.

Deshalb empfehlen wir, den Lernort zu wechseln. Es kann so z.B. draußen, unter der Dusche, im Wohnzimmer, im Café, in der Bahn usw. gelernt werden.

Dies hat die Wirkung, dass die assoziative Erinnerung deutlich erhöht wird, wodurch der Zugriff über den Ort nicht mehr im Vordergrund steht. Das hilft den Lernstoff auch an anderen Orten, die nicht der Lernort sind, abzurufen.

Wechselt auch die Tageszeit beim Lernen, auch dies aus den genannten Gründen.

Und ein weiterer wichtiger Punkt: Durch das Wechseln des Lernortes ist es auch deutlich abwechslungsreicher, kann angenehmer sein und nicht mehr so langweilig.

Der Beitrag Lernort wechseln – flexibler Wissensabruf [#2] erschien zuerst auf Genialico.

Wohlbefinden: Lernen + Lerncoaching = Lernerfolg

Lernen und Glück passen für viele überhaupt nicht zusammen. 

Lernen – das bedeutet Stress, Pauken, Überforderung, Tests, Leistungsdruck, den Erwartungen anderer gerecht zu werden und in der Schule Zeit abzusitzen – oder?

In diesem Kontext scheint die Aussage, Lernen sei ganz eng mit Glück und Wohlbefinden verbunden, eine ziemlich steile These zu sein. 

Doch wodurch entsteht Wohlbefinden? Und wie lässt es sich in irgendeiner Form messbar oder erkennbar machen?

Wohlbefinden aus Sicht der positiven Psychologie

Der amerikanische Psychologe Martin Seligman geht davon aus, dass Wohlbefinden durch das Aufblühen des Einzelnen zu erkennen sei (Lermer, 2019, S. 48, zit. nach Seligman, 2015, S. 29).

Das Aufblühen des Einzelnen und dementsprechend die Bedingungen für Wohlbefinden unterteilt Seligman in fünf Kategorien, kurz PERMA:

• Positive Emotion
• Engagement
• Positive Beziehungen
• Sinn
• Zielerreichung 

Nach Seligman trägt jede dieser Kategorien zum Wohlbefinden bei, ist von sich aus motivierend und kann einzeln gemessen und definiert werden.

(Lermer, 2019, S. 49, zit. nach Seligman, 2015, S. 34).

Anhand dieser Kategorien werde ich im Folgenden nachzeichnen, wie aus dieser Perspektive die Beziehung zwischen Lernen und Wohlbefinden gesehen werden kann und was Lerncoaching damit zu tun hat.

1) Positives Gefühl

Wenn wir Situationen erleben, in denen wir ein gutes Gefühl haben, trägt dies zu unserem Wohlbefinden bei. Beim Lernen ist das logischerweise genauso, wenn wir Spaß am Lernen haben fühlen wir uns in dieser Situation wohl. Doch die Verbindung zwischen positiven Gefühlen und dem Lernen ist noch deutlich enger, was durch die Neurobiologie erkennbar wird. 

Ein sehr kurzer Exkurs dazu:

Wenn Informationen vom Kurzzeit- in das Langzeitgedächtnis überführt werden, kommt der Hippocampus zum Einsatz, eine Gehirnregion die von zentraler Bedeutung für das Erinnern ist. Zwischen dieser Gehirnregion und dem Amygdala (Mandelkern) besteht eine enge Verbindung. Wenn wir etwas lernen, wird der aufgenommene Inhalt, diese Situation oder Erfahrung vom Mandelkern mit einer Emotion versehen. Bei emotionalen Ereignissen wird der Botenstoff Noradrenalin ausgeschüttet, der die Stärkung und Bildung von Synapsen und damit den Lernprozess erheblich unterstützt.

(Seng & Prof. Dr. Mecklinger, 2018)

Knapp zusammengefasst ist also auch andersrum ein bedeutender Einfluss von positiven Emotionen auf das Lernen erkennbar. Mit einem positiven Gefühl (Spaß) lernen wir biologisch erklärbar schneller und nachhaltiger. 

Andere Aspekte, die zwischen dem Lernen und positiven Gefühlen liegen fallen auch in den nächsten Abschnitten auf.

2) Engagement

Engagement kann mit der positiven Psychologie als völlige Konzentration und Hingabe gegenüber einer bestimmten Arbeit / eines Themas / einer Aufgabe gesehen werden (auch im Zusammenhang mit dem sog. Flow). Wenn wir uns für ein Thema begeistern, uns die Neugier dabei antreibt und wir uns dadurch intensiv damit auseinandersetzen, uns vollkommen darauf fokussieren und sozusagen im Flow sind, von uns selbst aus immer weiter machen, üben und lernen, macht uns diese Tätigkeit glücklich.

3) Relationships / Positive Beziehungen

Als soziale Wesen sind soziale Beziehungen für uns von großer Bedeutung. Positive Beziehungen unterstützen uns, schaffen ein Umfeld, in dem wir uns wohl fühlen und in dem wir uns gerne aufhalten. Positive Beziehungen sind außerdem für ein produktives Zusammenarbeiten von großer Bedeutung – und auch wenn das häufig in Vergessenheit gerät: 

Lehren und Lernen sind grundlegend durch produktives Zusammen-Arbeiten gekennzeichnet!

4) Meaning / Sinn

Sinn ist für Menschen aus mehreren Blickwinkeln von großer Relevanz. 

Einerseits ist es wichtig zu wissen, warum wir etwas tun / mit welchem Ziel, damit überhaupt intrinsische Motivation und damit ein Antrieb entstehen kann. 

Außerdem ist Sinn von großer Bedeutung für das Verständnis von Lernstoff. Wenn wir Kontexte, Einordnungen und Zusammenhänge nicht nachvollziehen können, leidet zum einen erneut die Motivation und zum anderen erschwert es erheblich den Prozess des Verstehens, Abspeicherns und Erinnerns. Bereits auf der Mikroebene arbeitet unser Gehirn mit Verknüpfungen (Synapsen). Wenn wir uns Inhalte zuverlässig merken wollen, dürfen sie in einen Kontext eingebetet sein, an uns bereits bekannte Dinge in irgendeiner Form anknüpfen und für uns Sinn ergeben. 

Zudem steigert es unser Wohlbefinden enorm, wenn wir Wertschätzung erfahren und merken, dass wir ernst genommen werden, sowie ein wichtiger Teil der Gemeinschaft sind, in der wir aktiv agieren können. Auch das gibt uns eine Art des Sinns, die zu Wohlbefinden führt.

5) Accomplishment / Erreichen von Zielen

Neben dem Definieren ist das Erreichen konkreter Ziele ebenso wichtig für unsere Motivation und unsere Ressourcen. Ohne Motivation und unsere Ressourcen (Stärken, Erfolge,…) wird das Lernen schnell zu einer Qual, zu etwas, das uns von außen übergestülpt wird und das wir uns möglicherweise auch gar nicht mehr zutrauen, was uns einschüchtert, überfordert und in uns sogar Angst auslösen kann. Das Erleben von Erfolgen hat dementsprechend großen Einfluss auf unser Selbstvertrauen und Wohlbefinden.

Für den erfolgreichen Lernprozess ist es also notwendig, dass wir Glück empfinden und uns wohl fühlen. Andersrum entsteht auch durch Lernerfolg Wohlbefinden.

Doch was ist, wenn bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen stattdessen die anfangs beschrieben Verknüpfung vorhanden ist? – Lernen als Qual, als etwas, das man nur macht, weil man es muss. Wenn der Lernprozess eben besonders kein Wohlbefinden auslöst, sondern oftmals bereits beim Gedanken daran negative Emotionen, Demotivation, Unbehagen oder gar Angst auftreten.

Lerncoaching als Verbindungsstück

An allen von Seligman definierten fünf Kategorien kann Lerncoaching ansetzen und unter anderem damit den gerade beschriebenen negativen Kreislauf unterbrechen und den positiven Kreislauf zwischen dem Lernen und Wohlbefinden einleiten. Das führt dazu, dass Lernen sogar zu einem erfüllten Leben beiträgt.

Der Lernerfolg setzt sich aus unserer Perspektive des Lerncoachings aus vielen verschiedenen Zahnrädern zusammen, die sowohl einzeln wirken, als auch besonders ineinander greifen und somit gemeinsam Einfluss haben. Deshalb ist eine ganzheitliche Betrachtung enorm wichtig, um den einfachen Lernerfolg nachhaltig zu erreichen. 

Bei den Variablen, die Martin Seligman für die Operationalisierung von Wohlbefinden definiert hat, handelt es sich auch um einige dieser Zahnräder, die für den Lernerfolg von Relevanz sind. Weiter oben in diesem Text ist bereits angeklungen, dass allerdings auch eine zweite Wirkungsrichtung vorhanden ist:
Lernerfolg und Lernen können selbst zum positiven Gefühl beitragen, genauso wie sie der Inhalt des Engagements (auch Flow), des Sinns und der erreichten Ziele sein können, während um sie herum positive soziale Beziehungen entstehen – Lernen und besonders Lernerfolg können erheblich zum Wohlbefinden beitragen – unabhängig vom Alter und von der konkreten Situation bzw. Institution. 

Lerncoaching ist sehr häufig das wesentliche Element in der Wirkungskette „Lernen + Lerncoaching = Lernerfolg = Wohlbefinden“, die letztlich zu einem positiven Kreislauf wird.

Zusammen mit Seligmans theoretischen Ausführungen können wir aus unseren über 12 Jahren Erfahrung sagen: Auch die Beschäftigung als Lerncoach selbst schafft in hohem Maß Wohlbefinden. Bei allen Workshops, Seminaren und Coachings steht Spaß und eine positive Grundstimmung an erster Stelle. Das Engagement als Lerncoach und die entstehenden positiven Beziehungen mit den Coachees, Schüler*innen, Lehrer*innen, Eltern, Azubis, Ausbilder*innen, Umschulenden und vielen mehr ist von sich aus immer wieder aufs Neue sehr motivierend und schafft ein starkes Bewusstsein des Sinns dieser wertvollen Tätigkeit, ebenso wie die tollen Erfahrungen, Erfolge und Feedbacks, die die Erreichung unserer Ziele verdeutlichen.

Lerncoaching ist nichts magisches oder abstraktes. Lerncoaching ist eine ganzheitliche Sicht, es betrachtet alle relevanten Zahnräder, setzt mit genialen Methoden, Strategien und Inhalten an den einzelnen Stellen und Ebenen an, sodass immer bei allen Lehrenden und Lernenden der einfache Lernerfolg und damit ein massiv gesteigertes Wohlbefinden erreicht wird, was ebenso auf viele andere Lebensbereiche ausstrahlt.

Ab jetzt erscheint mit dem Genialico-Adventskalender bis Weihnachten jeden Tag ein neuer Beitrag oder Tipp. Besonders in dieser Zeit, in der die Tage kurz sind, die Stimmung teilweise düster, die Krisen auf uns einprasseln und das Jahr 2022 zu Ende geht, ist dies unser Beitrag für mehr Wohlbefinden für Dich, Deine Kinder, Deine Familie, Deine Schüler*innen und Dein gesamtes Umfeld. 

Viel mehr erfährst Du auch in unseren Seminaren und in unserer Top-Ausbildung zum Lerncoach Advanced. Deine Kids erhalten in unserem Kinder- & Jugendworkshop „Wissen-Staubsauger“ erfolgreiche Tipps, die auf direktem Weg nachhaltig zum Lernerfolg und damit zu mehr Wohlbefinden für Dein Kind und dadurch auch für Dich führen.

Lerncoaching macht glücklich!

Eine schöne Adventszeit!

Euer

Maximilian Aldinger

Quellen:

Lermer, E. (2019). Positive Psychologie (1st ed.). utb GmbH. https://doi.org/10.36198/9783838552620

Seng, L. & Mecklinger, A. (2018, 06. Februar). Erinnern mit Gefühl. dasgehirn.info. Abgerufen am 30. November 2022 von https://www.dasgehirn.info/denken/gedaechtnis/erinnern-mit-gefuehl 

Der Beitrag Wohlbefinden: Lernen + Lerncoaching = Lernerfolg [#1] erschien zuerst auf Genialico.