Embodiment Archive - Genialico

Es ist an der Zeit…DANKE zu sagen! [#24]

Maxi Aldinger — Sat, 24 Dec 2022 13:39:38 +0000

Genialico Adventskalender #24:

Es ist an der Zeit…DANKE zu sagen!

Dankbarkeit

Am 09. März 2022 ist der Blogbeitrag mit dem Titel „Es ist an der Zeit“ erschienen.

Es war die erste Nachricht von uns nach über sieben Monaten scheinbarer Stille. Doch ruhig war es bei uns in dieser Zeit absolut nicht – Michael beschreibt in diesem Beitrag, was in dieser Zeit seit dem 11. August 2021 tatsächlich passiert war, spricht über den gesundheitlichen Notfall und über unsere Situation, die daraufhin folgte. Wenn Du mehr dazu lesen willst, klicke einfach auf den Link.

Seit März diesen Jahres haben wir nach diesem totalen Stillstand begonnen, alles rund um Genialico wieder hochzufahren.

Die Lerncoach Advanced Ausbildung und die Modul-Seminare kamen zurück, es gab neue Termine unseres Wissen-Staubsaugers, wir haben viele kostenfreie WebEvents zu verschiedenen Themen veranstaltet, neue Blogbeiträge veröffentlicht, Einzelcoachings mit tollen Kids gehalten, und so vieles mehr…

Genialico ist aus dem Ruhemodus erwacht.

„Was mir so richtig auf der Seele brennt ist, dass ich eine große Dankbarkeit verspüre.

Ich bin so stolz und froh so, so viele positive Rückmeldungen, Genesungswünsche, Anregungen und Motivation von so vielen Menschen erhalten zu haben.

Danke, danke an alle!

Ihr seid es, die uns immer wieder Mut machen und uns daran erinnern, was unsere wirkliche Aufgabe ist: Kindern, Jugendlichen, Eltern, Lehrer*innen usw. Power zu vermitteln, Alternativen aufzeigen und zu benennen was wirklich wichtig ist.„

– das schrieb Michael im Beitrag „Es ist an der Zeit“ – und das möchten wir auch jetzt wieder genauso hervorheben!

Wir sind unfassbar dankbar für all die Unterstützung, für das Vertrauen, für die Kooperationen, für das Verständnis und für die positiven Nachrichten, die uns in all dieser Zeit (und auch bereits davor) entgegen gebracht wurden. Danke an alle, die uns seit Jahren begleiten und genauso an die, die wir dieses Jahr neu kennenlernen durften.

Aus diesem Grund, und weil Eure Nachfrage zu unseren Black Friday Angeboten so überwältigend war, möchten wir Euch nun noch einmal etwas schenken und ermöglichen.

Bis zum 27.12.2022 (Dienstag) schenken wir Dir 50% Rabatt auf alles im Genialico-Shop. Schau Dich um, wir freuen uns auf Dich!

In den letzten 24 Tagen haben wir jeden einzelnen Tag einen neuen kostenfreien Tipp bzw. Beitrag für Dich in unserem Genialico Adventskalender veröffentlicht. Auch heute möchten wir Dir noch etwas zum Thema Dankbarkeit mitgeben.

Dankbarkeit

Dankbar zu sein bedeutet nicht, sich einmal kurz bei irgendjemandem zu bedanken. Dankbarkeit ist eine tiefe Emotion, eine zutiefst ehrliche Einstellung.

Besonders toll daran ist, dass Dankbarkeit sowohl auf Dich, als auch auf Deine Beziehungen zu anderen positive Effekte hat.

Nimm Dir zu dieser besinnlichen Zeit mal einen Moment, um Dich darauf zu fokussieren, für was Du wirklich dankbar bist.

Für welche Menschen in Deinem Umfeld bist Du dankbar? (Sag Ihnen das gerne auch mal!)
Für welche Momente in diesem Jahr bist Du dankbar?
Was ist in der letzten Zeit passiert, für das Du dankbar bist?
Achte mal auf Deine individuelle Situation, bist Du dankbar dafür, dass Du so leben darfst wie Du lebst?
usw.

Wir können uns für so vieles glücklich schätzen, was oft so selbstverständlich ist und uns teilweise erst bewusst wird, wenn es nicht mehr da ist oder droht zu verschwinden.

Bewusste, ehrliche Dankbarkeit macht Dich glücklich, lässt Dich zufriedener und resistenter gegenüber kleineren Krisen werden und verbessert ebenso unsere Beziehungen zu anderen.

Vielen Dank für dieses spannende Jahr 2022, Danke für all die Unterstützung und für Dein Vertrauen in uns!

Wir freuen uns auf ein tolles Jahr 2023, wir haben bereits jetzt viel vor!

Eine wunderschöne Weihnachtszeit und einen guten Rutsch

wünschen Dir

Alexandra, Michael & Maximilian

Dein Genialico-Team

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Atem – Rhythmus des Lebens [#21]

Maxi Aldinger — Wed, 21 Dec 2022 12:48:08 +0000

Genialico Adventskalender #21:

Gastbeitrag von Prof. Dr. Kerstin Bilda

Atem – Rhythmus des Lebens

„Atem ist eine führende Kraft in uns,
Atem ist Urgrund und Rhythmus des Lebens,
Atem – ein Weg zum Sein.“
Prof. Ilse Middendorf

Diese Zitat von Prof. Ilse Middendorf, die die angewandte Atemtherapie begründet und entwickelt hat, finde ich sehr schön. Es erinnert daran, wie zentral der Atem für die Funktion unseres Körpers und unseres Gehirns ist und welch eine Bedeutung er für uns hat – meist erscheint er uns doch nur als vollkommen selbstverständlich.

„Wir nehmen ihn häufig nur bewusst war, wenn er weg ist.“

Prof. Ilse Middendorf

Neben der unbewussten Atmung des Alltags, setzen wir den Atem zum Beispiel bewusst beim Sprechen und Vortragen ein. Sich auf die eigene Atmung zu konzentrieren kann uns außerdem dabei helfen, uns zu entspannen und Stresssituationen ausgeglichener zu bewältigen.

Eine gute Übung ist es, sich täglich auf seinen Atem zu konzentrieren und diesen bewusst wahrzunehmen. Mir hilft diese Übung sehr, meine Balance zu halten.

Ein Gastbeitrag von Prof. Dr. Kerstin Bilda

(Logopädin und klinische Linguistin (BKL))

https://logopaedie-bilda.de

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Es ist an der Zeit! – über den absoluten Tiefpunkt, Motivation, Ziele und Zukunft.

Maxi Aldinger — Wed, 09 Mar 2022 07:00:03 +0000

Es ist an der Zeit!

über den absoluten Tiefpunkt, Motivation, Ziele, die Zukunft und große Dankbarkeit.

Genialico macht weiter!

Puuuh! Was für eine Zeit liegt hinter mir….

Ich erlebte ungeahnte Ängste, Höhen und noch viel mehr Tiefen.

Zustände zutiefster Unruhe wechselten mit starken Fremdheitsgefühlen (bin ich wirklich ich?; passiert mir das gerade? usw.)

Ich hatte vollkommen die Kontrolle verloren, funktionierte nur noch, meine Nerven waren zum Bersten gespannt.

Niemals in meinem Leben hatte ich das erlebt, nichts ließ mich schon erlebte Muster erkennen.

Das vollkommene Grauen hatte mich erfasst, ich konnte nicht mehr klar denken!

Schlafen konnte ich kaum noch, die Gedanken kreisten und immer mehr Horrorszenarien spielten sich vor meinem inneren Auge ab.

Was war passiert?

Es passierte am 11. August 2021. Nie mehr werde ich dieses Datum vergessen.

Es war ein warmer Sommertag, Alexandras Mutter war zu Besuch bei uns auf Mallorca.

Die Stimmung war ausgelassen und heiter, wir verbrachten den Tag am Pool.

Alles war schön. So sollte Leben, in meiner Vorstellung, sein.

Bis auf einmal aus heiterem Himmel Alexandra sich an den Kopf fasste, nicht mehr sprechen konnte und irgendetwas in ihrem Gesicht „schief“ aussah.

Schnell wurde uns klar, dass diese Situation lebensbedrohlich für Alexandra war.

Der eilig herbei gerufene Notarzt sagte, dass es sich wohl um einen Schlaganfall handeln würde und wir nun schnell reagieren sollten.

Behandlung und Verlauf

Ich merke gerade wieder, dass ich nicht zu viel von diesen negativen Dingen berichten möchte, denn schon jetzt wieder, nur bei dem Gedanken daran, überkommt mich wieder die pure Angst.

Also auch aus diesem Grund möchte ich nicht allzu lange in dieser Zeit verweilen.

Denn es war tatsächlich „Horror“. Sie wurde sechs Mal operiert, ihr wurden Thrombosen entfernt und ein Stück des Schädelknochens herausgenommen und später wieder eingesetzt. Sie lag zwei Wochen im künstlichen Koma und wochenlang auf der Intensivstation…

Ich atme mal kräftig durch……

Nach dieser „akuten“ Behandlung verließ sie Spanien und wurde am 11.11. in einem Ambulanzflieger nach Deutschland gebracht.

In München Harlaching war sie zwei Wochen, danach ging es in die Reha nach Ichenhausen und von dort im Januar nach Regensburg in die Tagesklinik.

Alexandras Motivation und ihre Ziele

Ich erlebe jeden Tag eine wunderbare Frau!

Wirklich, wirklich. Nie habe ich sie während der gesamten Zeit unmotiviert gesehen.

Immer wieder arbeitete und arbeitet sie sehr akribisch und beständig daran, ihren Gesamtzustand zu verbessern.

Sei es mit Sprachtraining oder mit Bewegungsübungen für ihre rechte Seite.

Trotz ihrer Krankheit vermittelte sie mir meine dringend benötigte Stabilität.

Ich erlebte nur eine gewisse Ruhe, wenn ich mich in ihrer Nähe befand.

Dabei verbesserte sich ihr Allgemeinzustand immer mehr.

In allen Bereichen wurde und wird es immer besser und besser!

Mir wurde klar, dass sie ganz klar definierte Ziele vor Augen hatte und hat und diese unbedingt erreichen möchte.

Eines dieser Ziele ist, ich weiß es von ihr, ein „Anwalt“ für all diese missverstandenen Kinder und Jugendliche da draußen sein zu wollen.

Ein Ansprechpartner und Unterstützer. Das ist ihre Mission.

Zukunft

Natürlich habe ich immer daran geglaubt, wenn ich in Seminaren, Vorträgen und Coachings über Ziele, Motivation, Lerntechniken usw. gesprochen habe.

Doch erst jetzt wird mir, auch durch die schmerzhaften Erfahrungen, bewusst wie überaus wichtig es ist, nach diesen Prinzipien zu leben und sie zu verinnerlichen.

Dadurch, dass ich peu a peu, auch durch den positiven Zustand von Alexandra, konzentrierter und bewusster wurde, haben mir meine Ziele absolut geholfen wieder stabiler und selbstbewusster zu werden.

Entwickelt Ziele, erinnert Euch an Eure Stärken, geht das Leben positiv an, schaut auf Eure Familie und lebt ein für Euch tolles Leben.

Dies möchte ich auch in Zukunft wieder vermitteln!

Genialico macht weiter!

Bald wieder mit Alexandra!

Auch wenn Alexandra in der nächsten Zeit erst einmal noch nicht im aktiven Seminarbetrieb zu sehen sein wird und nicht klar ist, wann genau das wieder der Fall sein wird, ist sie natürlich währenddessen jederzeit im Hintergrund mit dabei.

Dankbarkeit

Was mir so richtig auf der Seele brennt ist, dass ich eine große Dankbarkeit verspüre.

Ich bin so stolz und froh so, so viele positive Rückmeldungen, Genesungswünsche, Anregungen und Motivation von so vielen Menschen erhalten zu haben.

Danke, danke an alle!

Ihr seid es, die uns immer wieder Mut machen und uns daran erinnern, was unsere wirkliche Aufgabe ist: Kindern, Jugendlichen, Eltern, Lehrer*innen usw. Power zu vermitteln, Alternativen aufzeigen und zu benennen was wirklich wichtig ist.

Herzlichst

Euer

Michael Müller

Lerncoach, Gedächtnistrainer und Autor

Lerncoach- und Azubi-Coach-Ausbilder

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Embodiment: Kein Denken ohne Körper

Alexandra — Fri, 21 Sep 2018 10:18:43 +0000

Embodiment – Kein Denken ohne Körper

Warum das Still sitzen so falsch ist.

Still sitzen und zuhören, schreiben und lesen ist laut aktuellen Erkenntnissen von verschiedenen Kognitionswissenschaftlern das absolut Falsche.

Es ist schon interessant, dass wir beim Lehren im Kindergarten ganz anders vorgehen. In Spielgruppen wird geknetet, gebastelt, gebaut, gesungen, getanzt und die Natur unter anderm im Matsch erlebt.

Leider geht dieses Erleben des Lernstoffs in der Schule immer mehr verloren. Die Schülerinnen und Schüler machen kaum beziehungsweise keine körpereigenen Erfahrungen mehr.

Neurowissenschaftliche und psychologische Studien beweisen, dass alle Menschen mit eigenem Körpereinsatz viel besser Vokabeln, Mathematik und vieles mehr lernen.

Räumliches Denken – angeboren oder trainierbar?

Ein sehr häufiges Thema in unseren Coaching-Sitzungen ist das räumliche Vorstellungsvermögen, welches häufig in der Mathematik (allerdings auch für viele andere Bereiche) benötigt wird.

Oft wird in diesen Fällen die Aussage getroffen: „Das räumliche Vorstellungsvermögen liegt ihr/ihm einfach nicht – das ist leider so und kann man eben nicht ändern.“

Dem ist allerdings überhaupt nicht so. Dank 217 Studien an Kindern und Erwachsenen weiß man heute, dass auch das räumliche Vorstellungsvermögen trainierbar ist.

Die Psychologin Sharlene Newman gab Achtjährigen ein Spiel, bei dem sie möglichst schnell Bauwerke mit Holzklötzchen nach Vorlagen konstruieren mussten. Wer am schnellsten das Bauwerk fertig hatte, gewann den Wettbewerb. Nach der sehr kurzen Trainingszeit von zweieinhalb Stunden konnten die Schüler Aufgaben aus dem Bereich der Rotationstechnik viel leichter und besser lösen. Parallel dazu veränderte sich auch ihre Hirnaktivität: Die Hirnareale, welche für das räumliche Denken in Verbindung gebracht werden, wurden vermehrt genutzt. (Quelle: Artikel „Lernen mit dem Körper in der Zeitschrift Gehirn & Geist).

Was für eine schöne und beruhigende Erkenntnis, oder? Das bedeutet, wenn wir einer Schülerin oder einem Schüler das räumliche Denken erleichtern wollen, dürfen wir mit ihnen spielen. Ja, tatsächlich wenden wir im Coaching und Training immer sehr viele Spiele an. Was dabei jedesmal auffällt ist, dass unsere Teilnehmerinnen und Teilnehmer sich sehr schnell sehr viel merken. Als Feedback bekommen wir regelmäßig zu hören „es war so schön, wir spielen und lachen immer“.

Als mögliche Trainingsspiele für das räumliche Denken empfehlen wir zum Beispiel das Spiel „Make n Break“, „Lego Creationary“ und ähnliche.

Wie schön, dass wir sehr spielerisch ein angeblich irreparables Verständnis für räumliches Sehen trainieren können, oder?

Das ist das, was wir zuhause tun können. Die Frage ist natürlich, warum werden diese Erkenntnisse nicht in der Schule umgesetzt. Ist es aus Unwissenheit oder aus Zeitgründen? Vielleicht liegt es auch an sehr vielen zum Teil auch schon sehr alten Vorbehalten aus der Pädagogik, in der man Körper und Geist strikt trennte.

In den vergangenen 20 Jahren entstand eine neue Sichtweise – die Embodiment-Theorie (engl. Verkörperung).

Die Psychologin Margaret Wilson von der University of California erklärt, dass kognitive Prozesse in der Interaktion des Körpers mit der Umwelt tief verwurzelt sind. Auch neurowissenschaftliche Untersuchungen unterstützen diese Erkenntnis.

Tatsächlich können wir alle dieses Zusammenspiel sehen und erkennen. Denken wir nur einmal an das Sprechen lernen bei kleinen Kindern. Unsere Kinder lernen durch zuhören, nachahmen und – ganz wichtig – sie nehmen Bezug zum Objekt auf. Das bedeutet, sie fassen die Dinge an, die sie benennen, lassen sie fallen, nehmen sie in den Mund, riechen daran und vieles mehr.

So verbinden sich nach und nach Neuronen in haptischen und visuellen Hirnbereichen.

Nehmen wir als Beispiel mal eine Banane und das Wissensnetz in unserem Kopf zu dieser Obstsorte. Hören wir das Wort „Banane“, rufen wir im Kopf völlig automatisch alles ab, was wir zur Banane wissen. Das Gefühl, wie sich die Schale und die Banane anfühlt, die Optik, den Geschmack, den Geruch, das Kauen und und und.

Allein daran sehen wir, dass wir unsere Muttersprache zusätzlich sensomotorisch abspeichern – nicht nur als Wortbild oder Symbol.

Das gleiche resultiert, wenn wir ein Musikstück erinnern oder ein Bild. Genauso auch, wenn wir philosophieren. Immer wird eine Vielzahl von Hirnregionen aktiv – sensorische und motorische Areale.

Vokabeln lernen

Was für eine tolle Erkenntnis. Dann dürfen wir das auch beim Vokabeln lernen einsetzen, oder? Wie gelingt das ganz einfach?

Eine Strategie, die wir schon sehr lange einsetzen, ist, das entstehende Bild zur Vokabel-Bedeutung zu malen. Das bedeutet zum Beispiel für die Vokabel „apologize“, welche im Englischen für „entschuldigen“ steht, zwei Menschen, die sich die Hand reichen oder einer von beiden die Hände zu „Gebetshänden“ formt und sich verbeugt.

Zusätzlich ist es sehr gut, wenn Gesten vor, beziehungsweise selbst gemacht werden. Das bedeutet, eine Geste passend zur Vokabel. Das könnte ein Beschreiben der Vokabel sein wie zum Beispiel „House“ für Haus, welches wir mit den Händen in die Luft zeichnen. Oder auch das Erfahren/Spüren wie bei der Vokabeln „cold“ für kalt, indem wir bibbern und die Arm eng vor der Brust verschränken.

Warum werden dadurch die Vokabeln schneller gelernt und vor allem nachhaltig behalten?

Beim Wissensaufbau geht es für uns immer um die angelegte Vernetzung im Gehirn – je mehr Vernetzungen, umso besser gemerkt. Je mehr Hirnareale beteiligt, umso besser behalten.

Das schöne an den oben genannten Strategien ist, dass sie nicht wirklich zeitaufwändiger sind, als die Standard-Vokabel-Lernmethode. Ganz im Gegenteil, sie ist sogar Zeit sparend.

Zusammengefasst lässt sich sagen, wer Vokabeln malt und mit Gesten darstellt lernt diese definitiv leichter, nachhaltiger und hat sehr wahrscheinlich auch jede Menge Spaß dabei.

Und was ist mit Physik, Chemie, Biologie und den anderen Fächern?

Interessant ist, dass auch in diesen Bereichen verschiedene Studien erfolgten. Und auch hier überzeugten die Ergebnisse mit Gesten zu vermitteln und die Schüler und Studenten beim Lernen gestikulieren zu lassen.

Denken ist kein abstraktes Phänomen. Lernen wird einfach, wenn wir Körper und Geist einsetzen.

Hast Du für uns ein Thema, welches Du gerne sensomotorisch umsetzen würdest? Dann schreibe uns gerne an team@genialico.de. Sehr gerne senden wir Dir einen Vorschlag zu.

Wir sind der Meinung: Schule, Ausbildung und Studium darf deutlich „bewegter“ werden.

Herzliche Grüße

Deine

Alexandra Aldinger

Lerncoach und Gedächtnistrainerin

Kinder- und Jugendcoach

Lerncoach- und Azubi-Coach Ausbilderin

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