Entweder Du gewinnst oder Du lernst! – Prüfungsangst & Blackout

Welche Wirkung haben Glaubenssätze auf den Lernerfolg?

 

„Ich bin schlecht in Mathe.“

„Ich kann mir nichts merken.“

„Sprachen liegen mir nicht.“

„Für eine Eins bin ich einfach nicht schlau genug.“

Wenn Du diese Sätze hörst, denkst Du vielleicht, ein Kind beschreibt die Realität.

In Wahrheit beschreibt es häufig nur einen Glaubenssatz.

Und genau diese Glaubenssätze entscheiden oft darüber, ob Lernen leicht oder schwer wird.

Was Glaubenssätze überhaupt sind

Glaubenssätze sind Überzeugungen, die wir über uns selbst, andere Menschen oder die Welt entwickelt haben.

Irgendwann haben wir angefangen, sie für wahr zu halten.

Oft entstehen sie durch:

• Erfahrungen
• Kommentare von Erwachsenen
• Vergleiche mit anderen
• Schulnoten
• wiederholte Misserfolge
• Aussagen von Lehrkräften oder Eltern

Das Problem:

Unser Gehirn prüft diese Überzeugungen später kaum noch.

Es behandelt sie wie Tatsachen.

Warum Glaubenssätze so mächtig sind

Stell Dir zwei Schülerinnen vor.

Beide schreiben dieselbe Mathearbeit.

Beide machen denselben Fehler.

Die erste denkt:

„Okay, das habe ich noch nicht verstanden.“

Die zweite denkt:

„Typisch. Ich kann kein Mathe.“

Wer wird motivierter weiterlernen?

Wer wird eher nach einer Lösung suchen?

Wer wird sich mehr zutrauen?

Der Unterschied liegt nicht im Fehler.

Der Unterschied liegt im Glaubenssatz.

Wie negative Glaubenssätze Lernen blockieren

In unseren Lerncoachings erleben wir häufig Kinder, Jugendliche und Erwachsene, die längst aufgehört haben, an ihre Fähigkeiten zu glauben.

Sie sitzen vor einer Aufgabe und denken bereits vor dem ersten Versuch:

• „Das schaffe ich sowieso nicht.“
• „Bestimmt mache ich wieder Fehler.“
• „Andere können das besser.“

Das Gehirn reagiert darauf sofort.

Die Konzentration sinkt.

Die Motivation verschwindet.

Stress steigt.

Blackouts werden wahrscheinlicher.

Die Leistung verschlechtert sich.

Und plötzlich scheint der Glaubenssatz bestätigt zu sein.

Ein Teufelskreis beginnt.

Der gefährlichste Satz überhaupt

Ein Satz begegnet uns besonders häufig:

„Ich bin halt so.“

Dieser Satz beendet jede Entwicklung.

Denn wer glaubt, er sei nun einmal unkonzentriert, schlecht in Mathe oder nicht sprachbegabt, sucht keine Lösungen mehr.

Er akzeptiert eine Grenze, die oft gar nicht existiert.

Wie erfolgreiche Menschen denken

Menschen mit einer erfolgreichen Lernhaltung sprechen anders mit sich selbst.

Sie denken:

• „Ich habe es noch nicht verstanden.“
• „Ich finde einen Weg.“
• „Ich kann dazulernen.“
• „Fehler helfen mir beim Lernen.“
• „Übung verändert Fähigkeiten.“

Diese Menschen haben nicht weniger Probleme.

Sie interpretieren Herausforderungen lediglich anders.

Die Rolle von Lehrkräften und Eltern

Viele Glaubenssätze entstehen nicht absichtlich.

Manchmal genügt ein einziger Satz:

„Mathe war noch nie Deine Stärke.“

„Du bist halt verträumt.“

„Dein Bruder konnte das besser.“

„Du musst Dich mehr anstrengen.“

Kinder übernehmen solche Aussagen oft ungefiltert.

Deshalb tragen Erwachsene eine große Verantwortung.

Worte werden häufig zu inneren Stimmen.

Und diese inneren Stimmen begleiten Kinder oft über viele Jahre.

Glaubenssätze lassen sich verändern

Die gute Nachricht:

Glaubenssätze sind keine Fakten.

Sie sind erlernte Überzeugungen.

Und alles, was gelernt wurde, kann auch verändert werden.

Der erste Schritt ist immer die Frage:

„Ist das wirklich wahr?“

Oft entdecken Kinder dann:

• Es gibt Ausnahmen.
• Es gibt Erfolge.
• Es gibt Fähigkeiten.
• Es gibt Entwicklung.

Und plötzlich entsteht etwas Neues:

Vertrauen.

Mut.

Hoffnung.

 

Was wir im Lerncoaching erleben

Viele Kinder kommen mit Sätzen wie:

„Ich kann das nicht.“

Einige Wochen später sagen dieselben Kinder:

„Ich wusste nur noch nicht, wie es geht.“

Genau dieser Unterschied verändert Lernerfolg.

Denn Lernen beginnt nicht mit einem Arbeitsblatt.

Lernen beginnt mit dem Gedanken:

„Ich kann wachsen.“

 

Unser Fazit

Glaubenssätze wirken jeden Tag.

Sie beeinflussen Motivation.

Konzentration.

Prüfungsleistungen.

Selbstvertrauen.

Und damit den gesamten Lernerfolg.

Deshalb lohnt es sich, genau hinzuhören:

Welche Sätze sagt ein Kind über sich selbst?

Welche Sätze hören Kinder von Erwachsenen?

Und welche Überzeugungen entstehen daraus?

Denn manchmal entscheidet nicht das Wissen über den Erfolg.

Sondern die Überzeugung, ob Erfolg überhaupt möglich ist.

Von Herzen,

Alexandra Aldinger 

Genialico – Lernen mit Herz, Klarheit und Energie

Lerncoach – Kinder- und Jugendcoach, Azubi-Coach, LifeKinetik-Trainerin, Gedächtnistrainerin, Autorin und Lerncoach-Ausbilderin

#021: Der Glaube versetzt Lernberge

… oder auch nicht – das Übel mit den Bewertungen!

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