Ganzheitliche LRS: Warum Lehrkräfte oft das Falsche fördern – und Kinder den Preis dafür bezahlen

Ein Kind sitzt vor Dir.

Es starrt auf den Text.

Die anderen lesen längst weiter.

Es nicht.

Du siehst die Fehler.

Du siehst die langsame Geschwindigkeit.

Du siehst die Unsicherheit.

Was Du häufig nicht siehst:

Das Kind hat längst aufgehört zu glauben, dass es jemals gut lesen oder schreiben wird.

Und genau hier beginnt die eigentliche Herausforderung.

Denn LRS ist selten nur ein Problem mit Buchstaben.

LRS wird oft zu einem Problem für das Selbstwertgefühl, die Motivation, die Freude am Lernen und manchmal sogar für das ganze Familienleben.

Das eigentliche Drama beginnt oft lange vor der Diagnose

Viele Kinder mit LRS hören über Jahre:

• „Du musst mehr üben.“
• „Konzentrier Dich endlich.“
• „Das ist doch nicht so schwer.“
• „Du bist einfach zu langsam.“

Die Folge?

Das Kind beginnt irgendwann zu glauben:

„Mit mir stimmt etwas nicht.“

Genau dieser Satz zerstört häufig mehr Zukunft als jede Rechtschreibschwäche.

Denn wer sich für dumm hält, verhält sich irgendwann auch so.

Nicht weil er dumm ist.

Sondern weil er die Hoffnung verloren hat.

Warum viele Fördermaßnahmen scheitern

In den letzten Jahren haben wir unzählige Kinder begleitet.

Darunter Mädchen und Jungen mit:

• 40 Förderstunden
• 60 Förderstunden
• Nachhilfe über Jahre
• täglichen Diktaten
• endlosen Arbeitsblättern

Und trotzdem konnten viele kaum besser lesen oder schreiben.

Warum?

Weil oft nur am Symptom gearbeitet wird.

Das ist ungefähr so, als würdest Du bei einem Auto ständig die Warnlampe austauschen, statt den Motor anzuschauen.

Mehr vom Gleichen löst selten das Problem.

Was Lehrkräfte jeden Tag erleben

Vielleicht kennst Du solche Situationen:

Das Kind:

• meldet sich nicht mehr
• vermeidet Vorlesen
• vergisst Hausaufgaben
• wirkt lustlos
• stört den Unterricht
• wird aggressiv
• zieht sich zurück

Viele sehen dann ein Verhaltensproblem.

Wir sehen häufig ein Kind, das innerlich längst aufgegeben hat.

Ein Kind, das sich schützen möchte.

Denn niemand zeigt gerne täglich öffentlich, was er angeblich nicht kann.

Die gefährlichste Folge von LRS

Nicht die Rechtschreibfehler.

Nicht das langsame Lesen.

Nicht die schlechte Note.

Die gefährlichste Folge ist:

Der Verlust des Glaubens an sich selbst.

Wenn Kinder irgendwann sagen:

• „Ich bin dumm.“
• „Ich kann das sowieso nicht.“
• „Ich hasse Deutsch.“
• „Warum soll ich überhaupt lernen?“

Dann sprechen sie nicht über Rechtschreibung.

Dann sprechen sie über ihren Selbstwert.

Warum eine ganzheitliche Sicht so wichtig ist

Ganzheitlich bedeutet:

Nicht nur auf Fehler zu schauen.

Sondern auf den Menschen.

Auf seine Gedanken.

Auf seine Gefühle.

Auf seine Stärken.

Auf seine Lernstrategien.

Auf seine Familie.

Auf sein Umfeld.

Auf seine bisherigen Erfahrungen.

Denn kein Kind kommt mit dem Wunsch zur Welt, schlecht zu lesen oder zu schreiben.

Kinder wollen erfolgreich sein.

Sie wollen dazugehören.

Sie wollen stolz auf sich sein.

Die Frage lautet nicht: Was stimmt mit diesem Kind nicht?

Die bessere Frage lautet:

Was braucht dieses Kind, damit sein Potenzial sichtbar wird?

Denn hinter vielen LRS-Geschichten stecken Kinder mit:

• hoher Kreativität
• außergewöhnlicher Vorstellungskraft
• technischem Talent
• sozialer Stärke
• schneller Auffassungsgabe
• großem Herz

Eigenschaften, die im Schulalltag oft übersehen werden.

Warum Lehrer einen enormen Unterschied machen können

Ein Satz kann ein Kind brechen.

Ein Satz kann ein Kind stärken.

Lehrkräfte gehören zu den Menschen, die jeden Tag Einfluss auf das Selbstbild eines Kindes haben.

Wenn ein Lehrer sagt:

„Ich glaube an Dich.“

kann das mehr verändern als zehn Arbeitshefte.

Wenn ein Lehrer Potenziale sieht, bevor das Kind sie selbst erkennt, entsteht Hoffnung.

Und Hoffnung ist oft der Beginn jeder Veränderung.

Was Kinder mit LRS wirklich brauchen

Sie brauchen nicht noch mehr Druck.

Sie brauchen:

• Erfolgserlebnisse
• Verständnis
• passende Strategien
• Wertschätzung
• Klarheit
• Menschen, die ihre Stärken sehen

Denn Kinder lernen am schnellsten dort, wo sie sich sicher fühlen.

Fazit

LRS ist häufig nicht das größte Problem.

Das größte Problem entsteht, wenn Kinder aufgrund ihrer Schwierigkeiten anfangen zu glauben, weniger wert zu sein.

Deshalb beginnt erfolgreiche Förderung nicht beim Fehler.

Sondern beim Menschen.

Nicht bei der Schwäche.

Sondern bei den Stärken.

Nicht bei der Diagnose.

Sondern bei dem Potenzial, das dahinter wartet, endlich gesehen zu werden.

Denn Kinder brauchen keine weiteren Beweise dafür, was nicht funktioniert.

Sie brauchen Menschen, die ihnen zeigen, was alles möglich ist.

Häufige Fragen von Lehrkräften zur ganzheitlichen LRS-Förderung

Warum verbessert sich LRS trotz vieler Förderstunden oft kaum?

Weil häufig ausschließlich Lesen und Rechtschreibung trainiert werden. Werden Selbstvertrauen, Motivation, Lernstrategien, Wahrnehmung und emotionale Belastungen nicht berücksichtigt, bleibt der eigentliche Auslöser oft bestehen.

Welche Folgen hat LRS für das Selbstwertgefühl?

Viele Kinder entwickeln mit der Zeit Glaubenssätze wie „Ich bin dumm“, „Ich kann das nicht“ oder „Mit mir stimmt etwas nicht“. Diese inneren Überzeugungen können langfristig schädlicher sein als die Lese- und Rechtschreibprobleme selbst.

Woran erkenne ich, dass hinter LRS mehr steckt?

Wenn Kinder Vermeidungsstrategien entwickeln, aggressiv reagieren, sich zurückziehen, ständig Bauchschmerzen haben, nicht vorlesen möchten oder jede schriftliche Aufgabe als Bedrohung erleben, lohnt sich ein ganzheitlicher Blick.

Was können Lehrkräfte sofort verändern?

Weniger Fehlerfokus. Mehr Stärkenfokus.

Frage nicht nur:

„Was kann das Kind noch nicht?“

Frage auch:

„Was kann dieses Kind bereits besonders gut?“

Genau dort beginnt häufig die größte Veränderung.

ADHS verstehen: Was wirklich hinter Unruhe, Chaos und Konzentrationsproblemen steckt

Warum kommt es bei ADHS häufig zu Blackouts in Prüfungen?

Du sitzt vor dem Prüfungsbogen.

Die erste Frage kennst du.

Ganz sicher.

Gestern konntest du sie noch beantworten.

Heute?

Nichts.

Leere.

Dein Herz schlägt schneller.

Die Hände werden feucht.

Der Kopf wird laut.

Und plötzlich schießt nur noch ein Gedanke durch dein Gehirn:

„Nicht schon wieder!“

Genau diesen Moment erleben viele Kinder, Jugendliche, Auszubildende, Studierende und Erwachsene mit ADHS.

Nicht einmal.

Sondern immer wieder.

„Ich habe gelernt. Warum weiß ich plötzlich nichts mehr?“

Das Schlimmste am Blackout ist nicht die schlechte Note.

Es ist das Gefühl, sich selbst nicht mehr vertrauen zu können.

Du hast gelernt.

Du hast Karteikarten geschrieben.

Du hast Videos angeschaut.

Du hast geübt.

Vielleicht sogar stundenlang.

Und trotzdem sitzt du da und hast das Gefühl:

„Mein Gehirn hat mich im Stich gelassen.“

Viele meiner Coachees sagen:

„Ich wusste alles. Bis die Prüfung angefangen hat.“

Oder:

„Sobald ich das Klassenzimmer betrete, wird mein Kopf leer.“

Der eigentliche Schmerz sitzt viel tiefer

Nach außen sieht es oft aus, als hätte jemand zu wenig gelernt.

Doch innen fühlt es sich ganz anders an.

Es fühlt sich an wie:

• Vollgas geben und trotzdem nicht ankommen.
• Rennen und ständig gegen unsichtbare Wände laufen.
• Kämpfen und trotzdem verlieren.
• Wissen, dass man mehr kann – und es nicht zeigen können.

Genau das macht auf Dauer müde.

Nicht die Prüfung.

Sondern die ständige Erfahrung:

„Ich kann mehr, als andere von mir sehen.“

Warum ADHS-Gehirne unter Druck blockieren

Viele Menschen glauben, ein Blackout entsteht durch fehlendes Wissen.

In Wirklichkeit entsteht er häufig durch Stress.

Das Gehirn schaltet in Alarmbereitschaft.

Plötzlich laufen Gedanken wie:

• Hoffentlich falle ich nicht durch.
• Was sagen meine Eltern?
• Die anderen sind bestimmt schneller.
• Bitte nicht wieder eine schlechte Note.
• Ich darf keinen Fehler machen.

Währenddessen versucht das Gehirn gleichzeitig, Wissen abzurufen.

Das Ergebnis:

Chaos statt Klarheit.

Was viele Erwachsene Jahre später noch mit sich herumtragen

Der eigentliche Schaden entsteht oft nicht durch eine einzelne Prüfung.

Sondern durch die Geschichten, die daraus entstehen.

• „Ich bin zu dumm.“
• „Ich bin unkonzentriert.“
• „Ich schaffe das sowieso nicht.“
• „Mit mir stimmt etwas nicht.“

Diese Sätze höre ich im Lerncoaching nicht nur von Kindern.

Ich höre sie von Auszubildenden.

Von Studierenden.

Von Führungskräften.

Von Menschen über 50.

Menschen, die seit Jahren glauben, sie seien das Problem.

Obwohl sie nie gelernt haben, wie ihr Gehirn wirklich funktioniert.

Die Wahrheit über ADHS und Prüfungen

Menschen mit ADHS scheitern selten am Denken.

Sie scheitern häufig am Abrufen.

Das ist ein großer Unterschied.

Denn wenn Wissen nicht zuverlässig verfügbar ist, entsteht schnell der Eindruck:

„Ich kann es nicht.“

Dabei wäre die ehrlichere Aussage:

„Ich komme im entscheidenden Moment nicht an mein Wissen heran.“

Was erfolgreiche ADHS-Lerner anders machen

Die erfolgreichsten Menschen mit ADHS, die ich begleiten durfte, haben nicht mehr gelernt.

Sie haben anders gelernt.

Sie haben verstanden:

• wie ihr Gehirn Informationen speichert,
• wie Stress Lernen blockiert,
• wie Bewegung das Denken aktiviert,
• wie Emotionen das Gedächtnis beeinflussen,
• wie Lernen wieder leicht werden kann.

Plötzlich entsteht etwas, das viele lange vermisst haben:

Klarheit.

Und mit Klarheit kommt Selbstvertrauen zurück.

Mein Fazit als Lerncoach

Wenn dein Kind, dein Azubi oder du selbst in Prüfungen Blackouts erlebt, bedeutet das nicht, dass zu wenig gelernt wurde.

Es bedeutet oft nur, dass das Gehirn unter Druck nicht zeigen kann, was längst vorhanden ist.

Die Frage lautet deshalb nicht:

„Wie kann ich noch mehr lernen?“

Sondern:

„Wie kann ich meinem Gehirn helfen, sein volles Potenzial genau dann abzurufen, wenn es darauf ankommt?“

Denn erfolgreiches Lernen beginnt nicht mit mehr Anstrengung.

Es beginnt mit dem Verständnis, wie Lernen wirklich funktioniert. 💜

Und genau dort entsteht die Freiheit, die viele Menschen mit ADHS ihr Leben lang gesucht haben.

Liebe Grüße

Alexandra

Lerncoach – Kinder- und Jugendcoach, Azubi-Lerncoach, LifeKinetik-Trainerin, Gedächtnistrainerin, Autorin und Lerncoach-Ausbilderin

ADHS verstehen: Was wirklich hinter Unruhe, Chaos und Konzentrationsproblemen steckt

ADHS ist für viele Familien ein täglicher Kampf.

Nicht nur wegen der Unruhe.

Nicht nur wegen der schlechten Noten.

Sondern wegen des Gefühls, ständig zu hören:

„Streng dich doch einfach mehr an.“

Dabei geben viele Kinder längst alles.

Sie sitzen vor den Hausaufgaben und wissen nach fünf Minuten nicht mehr, was sie gerade gelesen haben.

Sie wollen zuhören – und sind gedanklich schon wieder weg.

Sie nehmen sich vor, endlich ordentlich zu lernen – und verlieren nach wenigen Minuten den Faden.

Eltern erleben jeden Nachmittag dieselben Diskussionen.

Lehrer sehen Kinder, die scheinbar nicht wollen.

Und die Betroffenen selbst beginnen irgendwann zu glauben:

„Mit mir stimmt etwas nicht.“

Genau hier beginnt das eigentliche Problem.

Denn ADHS ist weit mehr als Zappeln, Vergesslichkeit oder Konzentrationsprobleme.

Auf dieser Seite findest Du Antworten auf die Fragen, die Eltern, Lehrkräfte, Auszubildende und Erwachsene mit ADHS immer wieder stellen.

Nicht oberflächlich.

Sondern verständlich, praxisnah und mit Blick auf den ganzen Menschen.

1. Wie beeinflusst TikTok die Einschätzung von ADHS?

Viele Jugendliche erkennen sich heute in kurzen Videos wieder:

“Ich vergesse ständig alles.”

“Ich kann mich nicht konzentrieren.”

“Mein Kopf hört nie auf.”

Plötzlich scheint klar:

„Ich habe ADHS.“

Doch nicht jede Ablenkbarkeit ist ADHS.

Nicht jeder schlechte Schultag ist ADHS.

Nicht jede Konzentrationsschwäche braucht eine Diagnose.

TikTok kann Aufmerksamkeit schaffen – aber auch Unsicherheit.

Viele Menschen diagnostizieren sich selbst, ohne die tatsächlichen Ursachen ihrer Schwierigkeiten zu kennen.

👉 Mehr dazu:

ADHS auf TikTok – Chance oder Gefahr?

2. Warum nennen wir ADHS auch „(A)lle (D)ie (H)alt (S)uchen“?

Viele Betroffene wirken nach außen chaotisch.

Innen fühlen sie sich oft orientierungslos.

Sie suchen Halt.

Struktur.

Verständnis.

Einen roten Faden.

Nicht selten hören sie täglich Kritik:

• „Du bist zu langsam.“
• „Du bist zu laut.“
• „Du bist zu unkonzentriert.“
• „Du musst dich mehr anstrengen.“

Mit der Zeit verlieren viele das Vertrauen in sich selbst.

Dabei fehlt ihnen häufig nicht Intelligenz.

Sondern ein System, das zu ihrem Gehirn passt.

👉 Mehr dazu:

ADHS – (A)lle (D)ie (H)alt (S)uchen

3. Warum erhalten heute so viele Kinder und Jugendliche eine ADHS-Diagnose?

Immer mehr Kinder erhalten Diagnosen.

Viele Eltern fragen sich:

„Hat mein Kind wirklich ADHS – oder passt es einfach nicht in das System?“

Tatsächlich können ähnliche Symptome auch entstehen durch:

• Dauerstress
• Schlafmangel
• Überforderung
• Leistungsdruck
• fehlende Bewegung
• emotionale Belastungen
• ungeeignete Lernstrategien

Eine Diagnose kann hilfreich sein.

Sie sollte jedoch niemals das Ende der Ursachenforschung sein.

👉 Mehr dazu:

Pillen, Leid und Pannen

4. Wie kann ADHS ganzheitlich begleitet werden?

Viele Familien suchen verzweifelt nach Lösungen.

Sie haben bereits versucht:

• Belohnungssysteme
• Nachhilfe
• Lernpläne
• Strafen
• endlose Diskussionen

Und trotzdem bleibt der Erfolg aus.

Warum?

Weil ADHS nicht nur ein Konzentrationsthema ist.

Es betrifft häufig:

• Lernen
• Emotionen
• Selbstwert
• Motivation
• Stressregulation
• Bewegung
• Schlaf
• Ernährung

Eine erfolgreiche Begleitung betrachtet deshalb immer den ganzen Menschen.

👉 Mehr dazu:

ADHS und die erfolgreiche ganzheitliche Behandlung

5. Warum sind Jungen häufiger betroffen als Mädchen?

Viele Jungen fallen früh auf:

• laut
• impulsiv
• ständig in Bewegung

Mädchen kämpfen oft anders.

Sie träumen.

Ziehen sich zurück.

Versuchen zu funktionieren.

Dadurch bleiben ihre Schwierigkeiten häufig länger unentdeckt.

Das kann dazu führen, dass sie erst Jahre später Unterstützung erhalten.

👉 Mehr dazu:

ADHS und Jungs

6. Warum bewegen sich Kinder mit ADHS oft so viel?

Viele Eltern kennen diese Situation:

Das Kind sitzt am Tisch.

Nach drei Minuten wackelt das Bein.

Dann der Stuhl.

Dann steht es auf.

Dann ist es plötzlich in der Küche.

Was von außen wie Unruhe aussieht, hat oft eine Funktion.

Bewegung hilft vielen Betroffenen dabei, ihre Aufmerksamkeit überhaupt aufrechtzuerhalten.

Sie bewegen sich nicht, um zu stören.

Sie bewegen sich, um denken zu können.

👉 Mehr dazu:

Ra(s)tlos ADHS

7. Ist ADHS ausschließlich genetisch bedingt?

Eine der häufigsten Aussagen lautet:

„Das ist eben vererbt.“

Doch die Realität ist komplexer.

Gene können eine Rolle spielen.

Ebenso wichtig sind jedoch Einflüsse wie:

• Umfeld
• Stress
• Bindung
• Erfahrungen
• Lebensbedingungen
• Lernumgebung

Deshalb lohnt es sich immer, genauer hinzuschauen.

Nicht nur auf Symptome.

Sondern auf Ursachen.

👉 Mehr dazu:

Kein Kind wird mit ADHS-Symptomen geboren

Die wichtigste Frage lautet nicht:

„Hat mein Kind ADHS?“

Sondern:

„Was braucht mein Kind, damit Lernen wieder leicht wird?“

Denn die meisten Kinder wollen lernen.

Sie wollen erfolgreich sein.

Sie wollen stolz auf sich sein.

Wenn sie scheitern, liegt das oft nicht an mangelnder Intelligenz.

Sondern daran, dass ihr Gehirn einen anderen Weg braucht.

Genau dabei unterstützen wir bei Genialico seit vielen Jahren:

✅ Lernblockaden lösen

✅ Motivation stärken

✅ Konzentration verbessern

✅ Selbstvertrauen aufbauen

✅ gehirngerechte Lernstrategien entwickeln

Damit aus Frust wieder Klarheit wird.

Aus Kampf wieder Leichtigkeit.

Und aus Zweifel wieder Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. ❤️

Denn kein Mensch ist zum Scheitern geboren. Manchmal braucht er nur den richtigen Schlüssel.

Liebe Grüße

Alexandra

Lerncoach – Kinder- und Jugendcoach, Azubi-Coach, LifeKinetik-Trainerin, Gedächtnistrainerin, Autorin und Lerncoach-Ausbilderin

Genialico Adventskalender 2025 – Türchen 2:

Lernpausen

Keiner kann sich unendlich lange auf eine Aufgabe konzentrieren. Nach einiger Zeit wird es oft zäh, unangenehm, anstrengend, wir werden müde und es ist dabei auch überhaupt nicht förderlich für den Lernprozess. Durch Pausen erholen wir uns und können wieder konzentriert weitermachen. Außerdem transferiert unser Gehirn das Gelernte in Pausen vom Kurzzeitgedächtnis in unser Langzeitgedächtnis.

Lernpausen 

Genialico Adventskalender 2025 – Türchen 1:

Musik beim Lernen?!

Techno bei der Vorbereitung für die nächste Prüfung & Jazz bei den Mathe-Hausaufgaben

Für viele ist es unvorstellbar, sich zu konzentrieren während Musik läuft. Häufig hören wir, dass Eltern den Kindern es sogar verbieten, während des Lernens oder der Hausaufgaben Musik zu hören. Mit Musik lernen und sich wirklich auf die Inhalte konzentrieren – das geht doch gar nicht, oder? So leicht ist das – wie so vieles – nicht zu generalisieren.

Wir alle lernen unterschiedlich!

Menschen auf greifen beim Lernen auf unterschiedliche Sinnesmodalitäten zurück, die individuell am besten geeignet sind um Informationen aufzunehmen.

Es geht dann dabei um die Frage, wie Wissen aufbereitet sein darf, damit sie von einem bestimmten Personentyp möglichst gut aufgenommen werden kann.

Und welche Methoden am besten geeignet sind, hängt unter anderem vom individuellen Lerntyp / Lernprofil ab bzw. dem präferierten Lernkanal.

Den Sinnesmodalitäten entsprechend unterscheiden wir drei unterschiedliche Lerntypen:

Den visuellen,

den auditiven

und den kinästhetischen (gefühls- und bewegungsbetonten) Lerntyp.

Dabei geht es nicht darum, Menschen in Schubladen zu verfrachten, sie damit abzustempeln und sie zu bewerten.

Im Gegenteil! Es geht darum, dass alle Menschen unterschiedlich sind und Informationen individuell am besten aufnehmen. Für jede*n gibt es passende Lernstrategien, sowie auch viele tolle Strategien aus dem Gedächtnistraining, die für alle Lerntypen passend sind.

Musik beim Lernen

Genauso wie sich der präferierte Sinneskanal bei der Informationsaufnahme von Mensch zu Mensch unterscheidet, variieren auch die optimalen/bevorzugten Rahmenbedingungen beim Lernen. So kann es also durchaus positiv sein, wenn der auditive Lerntyp Musik beim Lernen hört – das kann bei einigen sogar konzentrationsfördernd wirken!

Musik kann die Situation des Lernens für viele auch schlicht angenehmer machen. Manche bevorzugen Musik ohne Gesang oder Text, anderen lehnen sie von sich aus vollständig ab und einigen ist es vollkommen egal.

Auch wenn Du bei Dir selbst die Erfahrung gemacht hast, dass Du Dich bei laufender Musik nicht konzentrieren kannst, kann das bei Deinem Kind vollkommen unterschiedlich sein. Auch die Art der Musik, instrumental / mit Gesang, das Genre etc. können dabei unterschiedlich wirken und verschieden bevorzugt werden.

Wir sind alle unterschiedlich, lernen unterschiedlich und präferieren unterschiedliche Umgebungen beim Lernen – dazu gehört auch die Frage „Lernen mit oder ohne Musik?“.

Lass es Dein Kind selbst ausprobieren. Wenn es sich dabei überhaupt nicht konzentrieren kann, wird es das selbst beobachten können.

Und möglicherweise funktioniert mit Musik sogar alles viel besser!

Weiterlesen:

Die perfekte Lernumgebung? Lernen geht überall! | happy in harmony-Podcast #091

Nicht das schwarze Schaf ist anders, sondern die weißen sind alle gleich!

Der Begriff, bzw. die Redewendung des „schwarzen Schafs“ entstand deshalb, weil sich bei Schäfern die schwarze Wolle eines Schafes nicht so gut verkaufen ließ. Sie galt als außergewöhnlich und weniger wert, der Schäfer achtete auf das Wohlergehen der weißen Schafe und sonderte die schwarzen Schafe aus.

In vielen Familien kristallisiert sich oft ein „schwarzes Schaf“ heraus. Denn dieses Mitglied gilt als „Außenseiter*in, es ist einfach „anders“. Es handelt in vielen Anforderungen des täglichen Lebens nicht berechenbar und viele Aktionen werden als negativ angesehen.

„Du schon wieder!“ Oder: „War doch klar, dass er*sie so handelt.“ Er*Sie zieht einfach alle negativen Dinge an – wie die Licht die Motten. 

Oft dient das „schwarze Schaf“ in der Familie auch dazu, um eigene Fehler, Versagen oder Hilfsbedürftigkeit zu vertuschen und auszulagern.

Vielleicht war das Kind ungeplant und unerwünscht, vielleicht wird es für das eigene verkorkste Leben verantwortlich gemacht, vielleicht finden die Eltern sich mit der entsprechenden Rolle nicht zurecht. Vielleicht fehlt es an finanziellen Mitteln, an Zeit oder an persönlicher Bindung.

Doch statt sich die Problematik einzugestehen und Unterstützung zu holen, übertragen manche Eltern ihren Frust auf das Kind. Alleine schon die Ausgrenzung aus der Familiengemeinschaft verursacht sehr viele schmerzhafte Erfahrungen beim Kind.

Zeichen für Ausgrenzung

Die Familie zeigt sich nicht als „Team“. Eine Gemeinschaft innerhalb und ausserhalb der Familie entsteht nicht. Daraufhin erlebt das Kind eine Unsicherheit, fühlt sich alleine und im Stich gelassen.

Es herrschen keine verbindlichen Regeln, dabei spielen die Wünsche des Kindes keine Rolle, das Kind erkennt keine Kausalität darin.

Wenn das Kind Entscheidungen trifft, sind diese oft nicht altersgerecht. Es fühlt sich oft überfordert und sich sich selbst überlassen.

Das Kind erlebt, wenn Geschwisterkinder existieren, oft ungleiche Behandlung und erkennt keinen „roten Faden“ – z.B. wird das Geschwisterkind für gleiche Taten gelobt, während das Andere dafür bestraft wird. Das kann dazu führen, dass ein Kind als „Sonnenschein“ gilt, während das Andere zum Sündenbock gemacht wird. Dieses „Wissen“ nimmt das Kind, das oft zum Sündenbock degradiert wurde, mit bis ins Erwachsenenalter hinein und glaubt irgendwann dann selbst, dass irgendetwas mit ihm*ihr nicht „stimmt“. Ein negativer Kreislauf entsteht.

Oft herrscht auch ein Mangel an Respekt – den Kindern gegenüber und überhaupt in der gesamten Familie. Grenzüberschreitungen sind an der Tagesordnung und die einzelnen Familienmitglieder erleben keine Rückzugsmöglichkeiten.

Das Kind erhält die dringend benötigte Zuwendung nur, wenn es gute Leistungen oder schlechte Leistung zeigt. Ein jeder Mensch benötigt Aufmerksamkeit und auch hier gilt: Schlechte Leistungen bringen ebenso wie gute eine Form der Aufmerksamkeit.

Zuweilen ist auch die Impulskontrolle der Eltern gestört. Falls die Eltern also an dieser leiden sollten, ist es so, dass die Handlungen, die die Eltern aufgrund eigener Problematik ausführen, von den Kindern in keinster Weise begriffen werden können.

Manchmal geschieht es, dass durch die Herabwürdigung des Kindes eine Aufwertung der Eltern entsteht. Es entsteht auch, wenn kindliche Bedürfnisse permanent ignoriert werden und nicht „gesehen“ werden. All das passiert zumeist unbewusst.

Verlasst die Rolle

Wer nie Wertschätzung und Zuneigung erfährt, trägt oft bis ins hohe Erwachsenenalter ein Gefühl der Unzulänglichkeit mit sich herum. Daraus entsteht ein ausgeprägtes Mangelempfinden, Schuld- und Schamgefühle. All dies ohne wirklich zu wissen woher dieses Gefühl rührt.

Deshalb ist es wichtig, dass ein Gespräch mit der Familie gesucht wird und gewisse Themen angesprochen werden. Sehr oft ergibt sich deshalb schon ein anderer Umgang. Zudem ist es sehr hilfreich das Gespräch mit professionellen Hilfen zu suchen.

Für alle Familienmitglieder lautet die Parole: Zeigt Euch als Team, löst zusammen und gemeinschaftlich die Themen die da kommen. Findet gemeinsame Rituale und Regeln die für alle verbindlich gelten. Lasst eure Kinder mit einigen Entscheidungen (wie z.B. Social Media Konsum) nicht alleine – entscheidet gemeinschaftlich. Behandelt alle Familienmitglieder mit den gleichen, passenden Emotionen. Die Kinder bemerken sehr schnell eine Ungerechtheit. Koppelt Zuwendung nicht an Leistung – gebt sie einfach so – ohne Prämissen. Lasst die Kinder sich mit den von außerhalb schlecht bewerteten Merkmalen und Eigenschaften anfreunden. Denn dann gelingt es, dass sie sich öffnen und ihrer Einzigartigkeit und Stärke bewusst werden, sodass in einer normalen Schafherde auch schwarze Schafe willkommen sind und ihre individuellen Stärken ausüben und entwickeln können.

Herzlichst 

Euer

Michael Müller

Lerncoach, Gedächtnistrainer und Autor
Lerncoach- und Azubi-Coach-Ausbilder

Weiterlesen:

#066: „Das habe ich noch nie vorher versucht, also bin ich völlig sicher, dass ich es schaffe.“

Sind viele unserer Kinder krank oder ist es unsere Gesellschaft?

(A)lle (D)ie (H)alt (S)uchen

Die Diagnose ADHS und die Folgen

Was ist ADHS?

Die Abkürzung für Aufmerksamkeitsdefizit und Hyperaffektivätsstörung ist ADHS.

Dabei wird eine Störung im Verhalten von Menschen bezeichnet, die durch starke Aufmerksamkeits- und Konzentrationsstörungen massive Impulsivität und ausgeprägte körperliche Unruhe (Hyperaktivität) geprägt ist.

Geschichte und Diagnose

Frühzeitig in der Entwicklung der Kinder wird zumeist eine Auffälligkeit von Verwandten, dem gesamten Umfeld und Erzieher-innen /Lehrer-innen bemerkt. Diese berichten dann den Eltern darüber. Ihnen ist vielleicht auch schon aufgefallen, dass mit ihrem Kind etwas nicht „stimmt“.

Häufen sich dann diese Aussagen wird eine Expertenmeinung vom Arzt eingeholt.

Der/Die führt dann eine umfangreiche Diagnostik durch, in der evtl. am Ende die Diagnose ADHS steht. 

Ein großer, eigener bestehender Makel beim Kind findet damit Unterstützung und fördert das vorhandene Mangelbewusstsein.

Das Selbstbewusstsein befindet sich im Keller.

Bei den Eltern, die immer das allerbeste für ihr Kind möchten, entsteht eine leichte Entwarnung. Denn das beklemmende Schuldgefühl das sich in Ihnen breit machte, findet eine Erleichterung.

„Wir sind nicht Schuld an der Auffälligkeit des Kindes“ Der Experte hat schließlich eine Diagnose gefunden.

Dies ändert natürlich nichts an der Sorge um das Wohlergehen der eigenen Sprösslinge.

Begleiterscheinungen

Durch die hohe Vergabe der Diagnose ADHS erhalten die zumeist Kinder und Jugendlichen reihenweise ein vermindertes Selbstbewusstsein. 

Dabei entwickeln sie Vermeidungstrategien, haben ein verändertes Sozialverhalten, Probleme mit der Einhaltung von Nähe und Distanz, haben eine emotionale Beeinträchtigung, suchen evtl. den sozialen Rückzug, in ihnen herrscht ein Gefühl der Leere, sie fühlen sich bedroht, sind sehr kritisch mit sich u.s.w.

All dies wird ein ständiger Begleiter sein und bis ins Erwachsenenalter andauern.

Dies wiederum führt dazu, dass diese Menschen ein großes Defizit an Entscheidungsgewalt in sich tragen und das im weiteren Leben absolut nicht förderlich ist. 

Positive Eigenschaften von ADHS Kindern/Jugendlichen/Erwachsenen

Diese Menschen sind absolut begeisterungsfähig, haben ein große Neugier in sich, verfügen über originelle Problemlösungen, dabei sind sie oft phantasiereich, sind nicht gleichförmig und zeigen ein buntes und vielfältiges Bild.

Dabei verfügen sie zumeist

• über einen ausgeprägten Gerechtigkeitssinn
• eine Offenheit für neue Ideen
• eine riesige Hilfsbereitschaft
• über eine große Liebe zur Natur und Tieren
• reagieren souverän und prompt, wenn es drauf ankommt
• haben häufig einen guten Orientierungssinn
• sind sehr emphatisch wenn es um Stimmungen anderer Menschen geht
• sind sehr kreativ
• sind harmoniebedürftig

Daran erkennen sie, über welche großartigen Fähigkeiten Menschen mit ADHS verfügen.

Doch leider ist es in unserer Welt oft so, dass nur auf die Defizite geachtet wird. Auf die Fehler und das damit abweichende Verhalten von der Norm.

Diese Menschen werden ausgegrenzt und der jeweilige Blick fokussiert sich auf die Schwächen jeder/n Einzelnen.

Irgendetwas scheint nicht „rund“ zu laufen und macht auch ein wenig Angst.

Ausblick und Herangehensweise

Uns geht es bei der Herangehensweise an Menschen mit ADHS nie darum zu sagen was richtig oder falsch ist.

Also nicht darum ob es ADHS überhaupt gibt oder nicht.

Wir haben in unseren Coachings immer den besonderen Menschen vor Augen, der auch über die oben genannten Stärken verfügt.

Dabei schauen wir immer auf das Ganze : 

Die intrinsische Motivation nimmt einen großen Anteil.

Was fördert sie? Sind Ziele vorhanden und wie wecke ich sie? Wie wird die Motivation auf Dauer geweckt? u.s.w.

Wie gelingt es die Konzentration auf Dauer einzuschalten?

Welches Ziel gilt es zu verfolgen, habe ich tolle, spannende Lernstrategien?

Ressourcen

Welche Stärken sind vorhanden? Welche Erfolge hatte ich schon u.s.w.

Wie wird das Lernen geplant?

Gibt es einen Lernplan, wie erstelle ich einen? Wie finde ich eine authentische Selbsteinschätzung?

Selbstregulation

Wie schaffe ich es meine Impulsivität auf ein erträgliches Maß zu reduzireren?

Lerntypen

Welcher Lerntyp bin ich und welche passenden Lernstrategien kann ich anwenden?

Macht der Sprache

Wie erreiche ich durch Kommunikation mein jeweiliges Ziel beim Gegenüber und über welche Sprache darf ich dabei verfügen?

Ernährung

Welche Lebensmittel sind hilfreich und welche nicht?

Sie erkennen daraus, dass es nicht einen spezifischen Ansatzpunkt bei Kindern/Jugendlichen/Erwachsenen geht, wenn es darum geht eine ADHS Diagnose zu behandeln. Denn tatsächlich spielt ein Konglomerat aus mannigfaltigen Kriterien eine Rolle.

All diese beleuchten wir, denn eins wissen wir ganz gewiss:

Diese Menschen benötigen Zuspruch und Halt.

In diesem Sinne eine schöne Zeit wünscht 

Ihr

Michael Müller

Lerncoach, Gedächtnistrainer und Autor

Lerncoach- und Azubi-Coach-Ausbilder

Weiterlesen:

Warum kommt es bei ADHS häufig zu Blackouts in Prüfungen?

ADHS verstehen: Was wirklich hinter Unruhe, Chaos und Konzentrationsproblemen steckt

ADHS: Warum blockiert Lernen unter Stress?

Wie zeigt sich ADHS beim Lernen?

ADHS auf TikTok: Selbstdiagnosen, Selbsttäuschung & Selbsterkenntnis im Trend | & happy in harmony-Podcast #092

Künstliche Intelligenz (KI) als Lerncoach?! | happy in harmony Podcast #087

Kann künstliche Intelligenz (KI), wie z.B. ChatGPT, in der aktuellen Form als Lerncoach eingesetzt werden? Inwiefern bestehen Möglichkeiten zum erfolgreichen Einsatz im Lerncoaching? Was ist für das Lerncoaching bedeutend? Und gezielte Leitfragen für Dich als „KI-Check“, ob der spezifische Einsatz sinnvoll und nützlich ist oder warum nicht!

Herzliche Grüße

Alexandra, Michael & Maximilian

Dein Genialico-Team 💚

Podcast:

🎤 Show-Notes:

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Weiterschauen:

So wird jede Prüfung angenehmer & erfolgreich! | „happy in harmony“-Podcast #094

„Entweder Du gewinnst oder Du lernst!“

 Prüfungsangst und Blackout

Zunächst sei gesagt, dass es sehr hilfreich ist einen gewissen Grad an Nervosität und „Lampenfieber“ vor Prüfungen zu verspüren. Stehen also anspruchsvolle Aufgaben (wie Prüfungen oder ähnliches) an, werden vom Körper vermehrt die Hormone Cortisol und Adrenalin ausgeschüttet. Auch wird die Durchblutung gesteigert, was dazu führt, dass der Prüfling die gelernten Lerninhalte zielgerichtet aus dem Gedächtnis abrufen kann.

Man kann also sagen, dass ein gewisses „Lampenfieber“ die Leistungsfähigkeit steigert! Das Gehirn wird somit angespornt „das Beste“ zu leisten, die Konzentration und Aufmerksamkeit wird gesteigert und der Lernerfolg wird gefördert.

Heikel wird es dann, wenn sich die Nervosität aufs Äußerste steigert, nicht mehr kontrollierbar ist und daraus eine waschechte Prüfungsangst erwächst.

Sie zeigt sich unter anderem dadurch, dass eine große Versagensangst mit den daraus resultierenden Folgen entsteht.

Weitere Symptome sind Zittern, Schwitzen, Übelkeit, Herzrasen und Stottern und eventuell ein völliger Blackout.

Wie entsteht Prüfungsangst?

Die Prüfungsangst, ist ein Produkt des Kopfes. 

Das heißt: den eigenen Fähigkeiten wird nicht vertraut. 

Es wird ein „Schreckensszenario“ aufgebaut und eine „Drama-Filmrolle“ eingelegt. 

Das heißt, dass sich der*die Teilnehmer*in die Situation und Folgen des „Prüfungsauftrittes“ als verheerend vorstellt. 

Die meisten Sachen gehen also in der Vorstellung völlig schief.

Dabei liegt es oft gar nicht an der Lernvorbereitung oder den tatsächlichen Kompetenzen, sondern an der Beurteilung davon und von früheren Erfahrungen.

Die Folgen eines „Scheiterns“ werden als desaströs angesehen:

„Was passiert, wenn ich die Prüfung nicht schaffe?“

„Wie wird sich mein Leben verändern?“ „War es das nun endgültig?“

„Wie werden Freunde, Bekannte und meine Familie reagieren?“

„Bekomme ich noch eine Chance?“ u.s.w.

Diese im Kopf gebildeten Sätze führen zur Denkblockade.

Dies hat zumeist stark mit mangelndem Selbstvertrauen und einschränkenden Glaubenssätzen zu tun.

Was passiert bei einem Blackout?

Es werden beim Blackout eine enorme Mengen an Cortisol ausgeschüttet.

In unserem Gehirn reagiert der Hippocampus, der eine große Rolle beim Abrufen von gelernten Informationen spielt, darauf, indem er zunächst eine Leistungssteigerung zeigt.

Steigt das Level an Stresshormonen im Blut jedoch noch stärker an, ist es zellschädigend, die Zellen im Hippocampus sterben ab und werden irreversibel geschädigt.

Um das zu verhindern schaltet sich der Hippocampus vollständig aus.

Daraus resultiert, dass es insgesamt extrem schwierig ist noch an Informationen zu gelangen.

Die Nervenzellen reagieren überhaupt nicht mehr, leiten keine Informationen weiter und rufen auch keine mehr ab.

Genau dann entsteht der „Blackout“.

Wie kann ich Prüfungsangst und Blackout vermeiden?

Vor der Prüfung

1. Lernplan erstellen

Es ist äußerst hilfreich sich einen Überblick über das zu Lernende zu verschaffen. Dabei sollte er folgende Fragen beantworten:

• Wann habe ich Zeit zum Lernen?
• Was darf ich lernen?
• Was kann ich bereits?
• Was brauch ich dazu?
• Wo kann ich mir evtl. Unterstützung holen?

Dadurch sieht die*der Lernende immer wo er*sie gerade steht und was schon alles geschafft ist. Auch zum Abschluss entsteht dadurch ein gutes Gefühl, indem noch einmal auf die erledigten Punkte geblickt wird.

2.  Viele lustige und hilfreiche Lernstrategien verwenden

Nichts ist langweiliger als die althergebrachten Strategien (durchlesen und merken) zu verwenden. Durch abwechslungsreiche und unterschiedliche Strategien gelingt es, sich den Lernstoff nachhaltig und besonders mit Spaß zu merken.

3. Stress möglichst vermeiden

Streit und Stress gilt es unbedingt zu vermeiden. Führt dieser doch dazu, dass die Unkonzentriertheit steigt.

4. Eigene Stärken kennen

Kennen wir unsere eigenen Ressourcen, gehen wir gestärkt in jede Prüfung, wissen um unsere Stärken und Erfolge und sind deshalb deutlich selbstbewusster und besonders selbstsicherer.

5. Auf eine gute Tagesstruktur und konstanten Tagesrhythmus achten

Durch eine gute Tagesstruktur und ohne große „Überraschungen“ gelingt es deutlich besser sich auf die Prüfung vorzubereiten.

6. Auf ausreichend Pausen beim Lernen achten

Wir lernen deutlich effektiver, wenn wir ausreichend Pausen beim Lernen einplanen.

7. Entspannung und Sport

Eine gute Möglichkeit, um starke Anspannung abzubauen, bieten Entspannungsübungen. Auch Sport bietet eine gute Möglichkeit der Anspannung entgegen zu wirken oder diese abzubauen.

8. Akzeptanz

Die Akzeptanz sollte bestehen, dass Ängste in Prüfungen normal und menschlich sind. Und ebenso dass es kein Weltuntergang ist, wenn einzelne Fehler passieren sollten.

9. Simulation

Sehr gut ist es, wenn die Prüfungssituation, evtl. mit einem*einer anderen Person, durchgespielt wird. Der oder die Partner*in nimmt dann die Rolle des Prüfenden ein. Besonders gut ist es, sich die Situation so angenehm wie möglich vorzustellen (Lieblingsmusik im Kopf abspielen, angenehmer Duft, die Prüfer*innen in präferierter Kleidung vorstellen etc.)

Diese angenehme Prüfungssituation dürfen wir uns jeden Tag imaginär vorstellen. Mit dem überaus positiven Ergebnis!

10. Negative Glaubenssätze verbannen

Diese sogenannten negativen Beliefs gilt es zu eliminieren.

Dieses oft gehörte „Du schaffst das eh nicht“, „Die Mama konnte auch schon kein Englisch“, „Du wirst wieder wie beim letzten Mal versagen“ usw. gilt es ultimativ aus dem Kopf zu bekommen.

Stattdessen sollten positive Glaubenssätze wie: „Ich schaffe das“, „Ich habe ausreichend gelernt“ „Ich weiß was ich kann!“ usw. die Oberhand gewinnen. Denn mit einem „positiven Mindset“ gelingt die Prüfung sehr viel wahrscheinlicher und wir können unsere volle Leistung abrufen.

Während der Prüfung:

1. Auf das Atmen konzentrieren

Das kann deutlich von der Anspannung und dem Gedankenchaos ablenken und nimmt sukzessive den Stress.

2. Bewegung der Zehen und Füße

Das nimmt auch kontinuierlich die innere Anspannung, wie auch generell Bewegung. Da während einer Prüfungssituation meist nicht viel Bewegung möglich ist, können wir kleinere, unbemerkte Bewegungen dazu nutzen.

3. Muskelanspannung

Anspannung und Entspannung der einzelnen Muskeln sorgt für Entspannung.

4. Individuelle Entspannung

Viele von uns haben im Laufe ihres Lebens individuelle Entspannungsübungen entwickelt die für ihn wirksam sind.

In der Prüfungssituation gilt es diese nun anzuwenden.

Fazit:

Prüfungsangst und auch der Blackout sind oft „hausgemacht“.

Das heißt weil wir negative Gedanken verfolgen, denken wir, dass wir der Gedanke sind.

 Z.B. „Ich kann nun mal Mathe nicht!“ Aus einem negativen Gedanken, den wir vielleicht schon öfter gehört haben, entsteht das Diktum, dass wir z.B. schlecht in Mathe sind und bleiben.

Dabei haben wir das persönlich nicht hinterfragt und nehmen es an, da dies ja schon so viele Menschen behaupten.

Zusätzlich gesellt sich oft dazu, dass wir uns das Prüfungsergebnis immer schlecht vorstellen. „ Ich werde scheitern“, Ich werde versagen“, „Ich bin nun mal ein Loser“, „die letzten Male hat es auch nie geklappt“ usw.

Gehen wir stattdessen positiv, gestärkt und ausgeglichen in die Prüfung, dann kommen wir zu dem Schluss:

„Entweder du gewinnst oder du lernst!“

Herzlichst

Ihr

Michael Müller

Lerncoach, Gedächtnistrainer und Autor

Lerncoach- und Azubi-Coach-Ausbilder

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